Respira

My Slow Tour
  • 0,0 (0)
  • Natura
  • Ogni mese

Respira, cammina, lascia andare. Scopri il potere del forest bathing e delle meditazioni guidate per il tuo equilibrio quotidiano. Ogni episodio è un piccolo viaggio: ascolterai meditazioni, esercizi di respirazione e spiegazioni pratiche su come portare i benefici del contatto con la natura nella tua vita di tutti i giorni.

Puntate

  1. 6 mar

    I benefici misurabili del bagno di foresta

    Il Forest Bathing riduce scientificamente i livelli di cortisolo e la pressione arteriosa, potenziando al contempo il sistema immunitario. Inoltre l'esposizione ai fitoncidi degli alberi, ovvero i loro oli essenziali, aumenta l'attività delle cellule Natural Killer, rigenerando il corpo e la mente in modo profondo.

    29 min

  2. 23 gen

    Forest Bathing. Benessere in natura

    In questa puntata parliamo di cos’è il Forest Bathing, dei suoi benefici scientifici su corpo e mente e di come il contatto con il bosco favorisca benessere, calma, relax, consapevolezza e socializzazione autentica. Un invito ad ascoltare, respirare e riscoprire il legame profondo tra natura e persone.

    17 min

  3. 06/11/2025

    Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre"

    Sdraiati comodamente e lascia che il tuo corpo si rilassi completamente.Segui il ritmo delle parole che ti cullano dolcemente, permettendo alla mente di calmarsi e al corpo di sciogliere tensioni.Ogni respiro ti porta più profondamente nella pace interiore, mentre mente e corpo si armonizzano in un flusso di rilassamento profondo.

    12 min
  • 3 puntate

Descrizione

Respira, cammina, lascia andare. Scopri il potere del forest bathing e delle meditazioni guidate per il tuo equilibrio quotidiano. Ogni episodio è un piccolo viaggio: ascolterai meditazioni, esercizi di respirazione e spiegazioni pratiche su come portare i benefici del contatto con la natura nella tua vita di tutti i giorni.

Informazioni

  • Creatore
    My Slow Tour
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    3
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © My Slow Tour
  • Sito web del podcast
    Respira