Rotte di connessione

Francesca Romana Trombaccia

Benvenuto a Rotte di Connessione il podcast che ti fa fare un viaggio nelle relazioni di coppia, io sono Francesca Romana Trombaccia, psicologa e psicoterapeuta relazionale e in questo podcast sarò il tuo tour operator! Sì perché le relazioni sono come un viaggio: all’inizio c’è l’entusiasmo della partenza, la voglia di esplorare, la speranza che tutto fili liscio. Poi, però, arrivano gli imprevisti, le deviazioni, nuovi orizzonti e le strade che sembravano semplici e familiari si rivelano piene di ostacoli. C’è chi parte senza una mappa, affidandosi all’istinto, e chi invece pianifica ogni tappa con precisione... ma la verità è che nessun viaggio è uguale all’altro. E allora ogni —- ti aiuterò a orientarti, senza mappe preconfezionate, ma con strumenti utili per capire dove sei e dove vuoi andare. Partiremo dall'entusiasmo dei primi incontri, fino ad attraversare le sfide della convivenza, parleremo di sessualità, litigi, tradimenti, di figli e separazioni ma soprattutto di connessione e amore. Ti aiuterò a preparare la valigia più utile anche in caso di imprevisti per non farti perdere la rotta La missione di "Rotte di Connessione" è semplice: portare la psicologia fuori dallo studio, divulgare ciò che funziona nelle relazioni di coppia, dare strumenti, spunti, storie e metafore che aiutino le persone a riflettere e magari a sistemare le vele e riprendere la rotta o a capire che forse è meglio cambiarla. Le coppie spesso arrivano da me in terapia dopo anni di sofferenza, già in emergenza, quando il dolore ha già scavato, quando le parole si sono fatte taglienti o il silenzio è diventato insopportabile. Questo podcast è per chi vuole prendersi cura della propria relazione prima che scoppi la tempesta! Perché l’amore è sentirsi bene, connessi e al sicuro! Se vuoi scoprire come non perdere la bussola nei mari dell’amore, segui Rotte di Connessione ogni …. perché nelle relazioni, come nei viaggi, l’importante non è solo la destinazione, ma il modo in cui scegli di percorrere la strada. Sei pronto a partire?

  1. Perché non riesco a esprimere le emozioni? Il blocco emotivo

    4 gg fa

    Perché non riesco a esprimere le emozioni? Il blocco emotivo

    In questa puntata di Rotte di Connessione parto da una domanda che forse ti sei fatto anche tu: perché non riesco a dire quello che provo, proprio quando conta di più? Sono Francesca Romana Trombaccia, psicologa e psicoterapeuta, e voglio accompagnarti dentro quello che succede davvero quando ti blocchi. Perché no, non sei “anaffettivo” e non sei sbagliato: spesso il tuo cervello sta solo cercando di proteggerti. Ti porto dentro una dinamica molto comune nelle relazioni: hai le parole dentro, le senti chiaramente — “mi manchi”, “ho paura”, “mi hai ferito” — ma quando provi a dirle, esce solo silenzio. O un “va tutto bene”. In questo episodio capiamo perché succede. Parleremo di: blocco emotivo e difficoltà a esprimere le emozionicosa succede nel cervello durante un sequestro dell’amigdalaperché alcune persone si chiudono o spariscono durante i conflittiil ruolo del trauma relazionale e dell’infanziacos’è l’alessitimia e perché manca il vocabolario emotivole risposte automatiche del sistema nervoso: attacco, fuga e freezingAttraverso la storia di Luca e Sara vedremo come si crea questa distanza nelle relazioni e perché il silenzio può diventare un linguaggio che fa male a entrambi. Ma soprattutto, ti lascio strumenti concreti per iniziare a sbloccare questo meccanismo: piccoli esercizi per riconoscere le emozioni, dare loro un nome e allenarti a comunicarle senza sentirti sopraffatto. Perché imparare a dire quello che provi non è debolezza. È il primo passo per costruire relazioni autentiche.

    12 min

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Descrizione

Benvenuto a Rotte di Connessione il podcast che ti fa fare un viaggio nelle relazioni di coppia, io sono Francesca Romana Trombaccia, psicologa e psicoterapeuta relazionale e in questo podcast sarò il tuo tour operator! Sì perché le relazioni sono come un viaggio: all’inizio c’è l’entusiasmo della partenza, la voglia di esplorare, la speranza che tutto fili liscio. Poi, però, arrivano gli imprevisti, le deviazioni, nuovi orizzonti e le strade che sembravano semplici e familiari si rivelano piene di ostacoli. C’è chi parte senza una mappa, affidandosi all’istinto, e chi invece pianifica ogni tappa con precisione... ma la verità è che nessun viaggio è uguale all’altro. E allora ogni —- ti aiuterò a orientarti, senza mappe preconfezionate, ma con strumenti utili per capire dove sei e dove vuoi andare. Partiremo dall'entusiasmo dei primi incontri, fino ad attraversare le sfide della convivenza, parleremo di sessualità, litigi, tradimenti, di figli e separazioni ma soprattutto di connessione e amore. Ti aiuterò a preparare la valigia più utile anche in caso di imprevisti per non farti perdere la rotta La missione di "Rotte di Connessione" è semplice: portare la psicologia fuori dallo studio, divulgare ciò che funziona nelle relazioni di coppia, dare strumenti, spunti, storie e metafore che aiutino le persone a riflettere e magari a sistemare le vele e riprendere la rotta o a capire che forse è meglio cambiarla. Le coppie spesso arrivano da me in terapia dopo anni di sofferenza, già in emergenza, quando il dolore ha già scavato, quando le parole si sono fatte taglienti o il silenzio è diventato insopportabile. Questo podcast è per chi vuole prendersi cura della propria relazione prima che scoppi la tempesta! Perché l’amore è sentirsi bene, connessi e al sicuro! Se vuoi scoprire come non perdere la bussola nei mari dell’amore, segui Rotte di Connessione ogni …. perché nelle relazioni, come nei viaggi, l’importante non è solo la destinazione, ma il modo in cui scegli di percorrere la strada. Sei pronto a partire?