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Hay lugares donde quisiera estar lejos de todos los momentos donde la vida nos abruma. Por esto creé este espacio, aquí se hablará de cosas que nos pueden ayudar a reflexionar en silencio, y donde daré algunas opiniones en pro de compartir pensamientos. Comparte y sigue el podcast para hacer parte de esta bella comunidad :)

  1. Mental Health in Athletes with Tim Wang

    05/10/2021

    Mental Health in Athletes with Tim Wang

    Follow the podcast⁠ This is an English episode. In today’s podcast, we have an amazing guest: Tim Wang, a friend, table tennis champion, and former professional athlete. We talked about the importance of acknowledging, discussing, and giving visibility to these topics within such a stressful, pressured, and sometimes lonely environment. Often, we only see the schedules, the effort, the restrictions, and the sacrifices that athletes have to face from the very beginning. This episode offers a closer lens to understand and build awareness around the expectations we place on them. They always give their very best because behind every result there is effort, countless sacrifices, discipline, and the desire to make their dreams come true. Thank you Tim, for opening up, for contributing with your legacy and your words to the athlete community in the U.S., and for sharing your time and thoughts with us. Thanks for listening to this podcast and sharing it :)

    19 min
  2. Derribando M I E D O S.

    07/09/2021

    Derribando M I E D O S.

    M I E D O S  INVISIBLES "El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo". Nelson Mandela"La clave para cambiar es dejar ir el miedo". Roseanne Cash"Cuando haces lo que más temes, entonces puedes hacer cualquier cosa". Stephen Richards

    17 min
  3. INSPIRAR - Y no morir en el intento...

    31/08/2021

    INSPIRAR - Y no morir en el intento...

    I N P I R A C I O N Y S E R V I C I O  A  LA  H U M A N I D A D “Tras la conducta de cada uno depende el destino de todos.” / Alejandro Magno“Este es el deber de nuestra generación al entrar en el siglo XXI: la solidaridad con los débiles, los perseguidos, los abandonados, los enfermos y los desesperados. Esto expresado por el deseo de dar un sentido noble y humanizador a una comunidad en la que todos los miembros se definan a sí mismos, no por su propia identidad, sino por la de los demás.” / Elie Wiesel“Yo no sé de ningún gran hombre, excepto de aquellos que han prestado un gran servicio a la raza humana.” / Voltaire“He comprendido que mi bienestar sólo es posible cuando reconozco mi unidad con todas las personas del mundo, sin excepción.” / León Tolstói

    14 min
  4. FOBIAS: Obsesiones de belleza y salud mental - ft Dowii ♡

    24/08/2021

    FOBIAS: Obsesiones de belleza y salud mental - ft Dowii ♡

    F O B I A S,  O B S E S I O N E S,  Y  D O S  C U L T U R A S 🇰🇷 +🇨🇴 Este es un capítulo de mucho intercambio de experiencias e ideas sobre el efecto que causan los estereotipos sociales, que de verdad terminan afectando a muchas personas en los planos culturales y sociales.   Durante este capítulo quisimos reflejar lo imposible, exagerado y abrumante que se vuelven los estereotipos de belleza y como en ellos nos consumimos desde muy jóvenes sin saber que se pueden volver una de esas obsesiones que nos cuesta reconocer y salir de la manera más saludable Dowi, gracias por abrirte y por compartir conmigo este espacio donde pudimos reconocer, comparar y conversar sobre cómo la belleza coreana y los estereotipos en Colombia se parecen más de lo que imaginábamos.

    32 min
  5. Abrazando la Incertidumbre

    27/07/2021

    Abrazando la Incertidumbre

    Abraza la vida.Este episodio es una invitación a soltar el control, respirar más profundo y recordar que la incertidumbre también puede ser un camino lleno de belleza, descubrimientos y crecimiento personal. A veces queremos respuestas rápidas, estabilidad inmediata y una claridad que simplemente no llega en el momento que deseamos. Pero, cuando dejamos de pelear con lo desconocido y empezamos a mirar la vida con más curiosidad que miedo, aparece algo mágico: aprendemos a confiar, a disfrutar y a reconocernos en cada paso, incluso cuando ese paso es incierto. Te comparto reflexiones, experiencias y pequeños recordatorios para que, igual que yo, puedas ver la vida como ese gran viaje que no siempre entendemos, pero que siempre nos transforma.

    10 min
  6. Emociones tóxicas

    20/07/2021

    Emociones tóxicas

    E M O C I O N E S  T Ó X I C A S  &  C O M P A R A C I O N E S  N O C I V A S. Cuando hablamos de emociones tóxicas, nos referimos a todas esas emociones que nos drenan, nos cargan de negatividad y nos hacen sentir rechazo hacia lo que nos rodea, incluso hacia nosotros mismos. Muchas veces, estas emociones nacen de lo que llamamos “comparaciones nocivas”. Lamentablemente, no solemos darnos cuenta del impacto real que este hábito tiene en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, cuando vivimos comparándonos, se fortalecen nuestras ideas de infelicidad, frustración y carencia. En este episodio quiero enfatizar la importancia de convertir nuestros hábitos, costumbres y prácticas en acciones conscientes. Hablar sobre la necesidad de trabajar nuestra mentalidad, de mirar nuestras debilidades desde un lugar más humano, más compasivo y más empático.Solo así podemos construir el equilibrio interior que tanto buscamos.

    15 min
  7. El poder de tu mente

    13/07/2021

    El poder de tu mente

    A U T O T E R A P I A No se trata de magia, mentiras o evasión; se trata de reprogramar tu mente, de entender cómo funciona, de ir un poco más profundo en lo que eres, de saber en qué dirección trabajar y no caer en las evasiones que, al final, solo tú conoces.No existe un arma más poderosa en nuestra vida que la mentalidad con la que enfrentamos cualquier situación, ni una fuerza más determinante que la que cargan nuestras propias palabras. En este episodio quise crear una guía práctica basada en pequeños hábitos que he incorporado para usar el poder de la mente a nuestro favor: cómo hablarte en momentos críticos, cómo empezar a filtrar tus pensamientos, acciones y la forma en la que te tratas a ti mismo.La autoterapia es un hábito positivo para trabajar miedos, traumas, dolores y también tus fortalezas, porque te permite focalizar la capacidad interna que posees como ser humano. DisclaimerEsta no es una verdad absoluta ni busca reemplazar la ayuda profesional. No quiero incentivar a que las personas eviten terapia o acompañamiento psicológico. Esto es simplemente mi opinión basada en un método que he aplicado y en un cambio de pensamiento que me ha ayudado profundamente. Me permitió sanar muchos aspectos internos, soltar emociones, cargas y cosas que no me pertenecían y que, definitivamente, no sumaban a mi vida.

    15 min
  8. Auto-Estima.

    06/07/2021

    Auto-Estima.

    Autoestima ... Nadie nunca nos dijo el verdadero significado de la autoestima, ni la importancia de trabajar en fortalecer nuestro valor como seres humanos para evitar que los momentos donde nos enfrentamos a comentarios, opiniones, burlas y muchos otros factores que nos vulneran, nos afecten en un nivel profundo y nocivo. Siento que la mayoría de nuestros traumas y miedos sociales vienen de esos momentos donde las opiniones de los otros nos marcan, y generan estas respuestas de inseguridad en la visión que tenemos sobre nosotros mismos. En esta cápsula trato el AUTOESTIMA y cómo trabajarlo desde una mirada profunda a ese valor único de lo que somos, y nuestra percepción de lo que significamos en nuestra vida. También reiteró la importancia de saber filtrar todo aquello que en lugar de sumar resta, y simplemente nos acompleja la vida de manera innecesaria y tóxica. -"Comparte este podcast a quien sientas que debería oír/trabajar su valor propio ó estan teniendo problemas y luchas con su Atouestima"--

    19 min
Elenco completo (20)

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Descrizione

Hay lugares donde quisiera estar lejos de todos los momentos donde la vida nos abruma. Por esto creé este espacio, aquí se hablará de cosas que nos pueden ayudar a reflexionar en silencio, y donde daré algunas opiniones en pro de compartir pensamientos. Comparte y sigue el podcast para hacer parte de esta bella comunidad :)

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