Yoga e Anima Podcast Veronika Vasko
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- Cultura e società
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Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
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Coltiva la Resilienza e la Pazienza con la Mitologia Indiana
In questo episodio di Yoga e Anima ti parlerò della mitologia indiana e di come la storia di Kadru e Vinata possa insegnarti a sviluppare pazienza e resilienza. Queste qualità sono essenziali per gestire lo stress e la stanchezza che spesso senti nella vita quotidiana.
Se ti senti sopraffatta dalle sfide di ogni giorno, questo episodio è per te. Scoprirai come applicare antiche saggezze alla tua vita moderna per trovare più calma e serenità. Ti guiderò attraverso riflessioni e domande che ti aiuteranno a migliorare la tua pazienza e la tua forza interiore. Non perderti questa occasione per imparare come le lezioni della mitologia indiana possono aiutarti a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà.
Inoltre, per un supporto pratico nella gestione dello stress e nel miglioramento del benessere, ti invito a esplorare i corsi online su https://superyogi.it/.
Prova il "Corso Yoga contro lo Stress" https://superyogi.it/corso-yoga-per-gestire-lo-stress e "Corso Fondamentale di Yoga e Meditazione" https://superyogi.it/corso-meditazione-guidata-online-preparazione-benessere per iniziare subito il tuo percorso verso una vita più equilibrata e serena.
Guarda l'episodio con video su Youtube: https://www.youtube.com/@VerciYoga
Hai qualche domanda? Scrivimi nei commenti o via email al veronika@superyogi.it
Mi trovi anche su Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/ -
Riduci Irritabilità e Impazienza: Yoga per Emozioni Difficili
Scopri come ritrovare calma e equilibrio interiore con lo Yoga e la scienza moderna. In questo episodio del podcast Yoga e Anima, esploriamo le cause e le soluzioni all'irritabilità e all'impazienza, due emozioni comuni che possono influenzare negativamente il nostro benessere e le nostre relazioni.
Imparerai: Come lo Yoga e l'Ayurveda interpretano l'irritabilità e l'impazienza, collegandole a un eccesso di "elemento fuoco" nel corpo e nella mente. Pratiche Yoga e di Meditazione specifiche per ristabilire l'equilibrio e ritrovare la calma interiore. Tecniche basate sulla scienza moderna per regolare il sistema nervoso e gestire lo stress. L'importanza di routine quotidiane di self-care per promuovere il benessere mentale ed emotivo.
Consigli pratici: Scopri i corsi Yoga su superyogi.it, come: "Yoga per l'estate" https://superyogi.it/corso-yoga-estate-meditazione-con-le-stagioni
"Yoga contro lo stress" https://superyogi.it/corso-yoga-per-gestire-lo-stress
"Yoga e Meditazione" https://superyogi.it/corso-meditazione-guidata-online-preparazione-benessere per approfondire le pratiche di cui parliamo.
Integra nella tua routine quotidiana attività di self-care come la meditazione, la respirazione consapevole, il contatto con la natura e il riposo adeguato. Ascolta il tuo corpo e le tue emozioni, imparando a riconoscere i segnali di stress e a reagire in modo costruttivo. Con questo episodio, avrai gli strumenti per affrontare l'irritabilità e l'impazienza con consapevolezza e resilienza, migliorando la tua qualità di vita e le tue relazioni.
Guarda l'episodio con video su Youtube: https://www.youtube.com/@VerciYoga
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Combatti la Negatività: il Potere dei Mantra
Senti di essere sopraffatto da pensieri negativi che ti impediscono di vivere una vita serena e appagante? In questo episodio, Veronika ti guiderà alla scoperta di come i mantra possono aiutarti a dissolvere questi pensieri negativi e trasformare la tua mente. Imparerai il potere vibrazionale dei mantra in sanscrito e come la loro ripetizione consapevole può creare pace interiore, chiarezza mentale e una maggiore positività.
Studia con il workshop: https://superyogi.it/workshop-yoga-mantra-sulla-vibrazione-dei-pensieri
Pratica con le lezioni superyogi:
- Yoga e Mantra 45 min: https://superyogi.it/connessione-profonda-hatha-yoga-e-mantra-per-l-anima
- Yoga e Mantra 18 min: https://superyogi.it/yoga-om-la-pratica-del-corpo-e-della-mente-per-combattere-lo-stress
- Meditazione mantra: https://superyogi.it/meditazione-guidata-so-ham-tranquillita-e-stabilita
Esplora come i mantra possono essere una potente risorsa per il benessere mentale. Scopri consigli pratici per integrare i mantra nella tua routine quotidiana per una mente più calma e positiva.
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Yoga con la Musica? Scopri Pro e Contro per una Pratica Consapevole
Sei curiosa di sapere se dovresti ascoltare musica durante la tua pratica yoga? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima esploriamo i pro e i contro dell'uso della musica nello yoga.
Analizziamo come la musica può influenzare il rilassamento mentale, l'atmosfera e il ritmo delle pratiche dinamiche. Scoprirai anche perché la musica può essere una fonte di distrazione e come potrebbe interferire con la tua consapevolezza interiore.
Basato su anni di esperienza, ti offro la mia opinione personale su come trovare la tua strada verso una pratica più consapevole e profonda. Non perdere l'opportunità di migliorare la tua pratica yoga!
* Iscriviti al Corso di Meditazione e Yoga per Principianti: https://superyogi.it/corso-meditazione-guidata-online-preparazione-benessere *
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Ora puoi guardare il podcast con video su Youtube: Yoga Veronika Vasko https://www.youtube.com/c/VerciYoga
Esplora il potere della mente e ritrova il benessere attraverso lo yoga e la meditazione! Inizia la tua esperienza gratuita su https://superyogi.it/
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Hanuman e il Lago del Subconscio: Trasforma i Pensieri Negativi con lo Yoga
Immergiti nell'avvincente storia di Hanuman e scopri come il suo viaggio verso l'Himalaya per salvare Laksmana rappresenta la discesa nelle profondità del nostro subconscio. Affronteremo le sfide che Hanuman incontra, come l'illusione del saggio-demone e l'attacco del coccodrillo, e vedremo come le sue azioni ci insegnano a superare i "trigger" negativi e le tendenze mentali dannose.
* Iscriviti al Corso di Meditazione e Yoga per Principianti: https://superyogi.it/corso-meditazione-guidata-online-preparazione-benessere *
Attraverso la riflessione sulla storia di Hanuman e la mia esperienza personale con una brutta caduta, esploreremo il potere della consapevolezza e della meditazione per liberarci dalla negatività e ritrovare un approccio positivo alla vita.
Questo episodio di Yoga e Anima ti guiderà in un viaggio di introspezione e ti offrirà gli strumenti per affrontare i tuoi "coccodrilli interiori" con coraggio e resilienza.
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Yoga e Schiena: La Mia Esperienza e i Benefici per Te
Hai mai sofferto di mal di schiena? Il dolore ti limita nei movimenti e ti impedisce di goderti la vita al massimo?
In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, ti racconto la mia esperienza personale con il dolore alla schiena e come lo yoga mi ha aiutato a ritrovare salute, mobilità e benessere.
Partecipa al CORSO YOGA PER LA SCHIENA https://superyogi.it/corso-yoga-online-schiena e al WORKSHOP https://superyogi.it/workshop-yoga-online
Scoprirai:
Come ho superato il dolore alla schiena grazie a un approccio olistico allo yoga che lavora su postura, respirazione, rilassamento e meditazione.
Perché lo yoga è un valido alleato per la salute della schiena, soprattutto per chi conduce una vita sedentaria o lavora in ufficio.
Come lo yoga può aiutarti ad alleviare il dolore, migliorare la postura, ridurre lo stress e promuovere il benessere generale del corpo e della mente.
Inoltre, condividerò con te alcuni consigli pratici per iniziare a praticare yoga per la schiena in modo sicuro ed efficace.
Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, questo episodio è per te se desideri migliorare la salute della tua schiena e vivere una vita più sana e felice.
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Iscriviti al CORSO Yoga per la Schiena a su SuperYogi: https://superyogi.it/corso-yoga-online-schiena. Con lezioni online guidate, potrai approfondire la tua conoscenza e pratica dello yoga per la schiena e ritrovare una vita più energica ed equilibrata.
Recensioni dei clienti
Super Veronika
Sono contenta di aver incontrato Veronika nel percorso che sto seguendo.
Ho trovato una strada perfetta per me completa ed equilibrata.
Insegnante bravissima.
Best yoga teacher
Veronika is the best yoga teacher. I’m grateful to be her pupil.
Troppo bello!!!!
Ascoltarti mentre sono sul cuscino meditativo non ha prezzo. Per circa una ventina di minuti mi proietto in un altro mondo rigenerandomi e tranquillizzandomi e rasserenando la mia anima. Alla fine del podcast sono un’altra persona 😍😍😍