Yoga Studio

Silvia Zanetti
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  • Salute mentale

Sono Silvia, insegnante di Vinyasa e Yin Yoga, aiuto le persone nel loro percorso di crescita personale con gli strumenti dello yoga. Sei curioso di capire di più te stesso e non ti stanchi mai di crescere e mappare il tuo mondo interiore? Un podcast per chi considera l'amore per se stesso una priorità. Cosa può fare la pratica yoga per te ? Yoga è un incredibile strumento di crescita personale. Lo yoga ti serve ad allineare la tua essenza con le tue identità e le tue identità con le tue abitudini. Qui troverai pratiche di journaling, meditazioni, riflessioni, la mia esperienza.

  1. 03/08/2022

    82. Cosa vuol dire Vinyasa (Yoga) ?

    Cosa vuol dire la parola "Vinyasa" ?  Cosa puoi aspettarti da una classe di Vinyasa yoga ?  Non c'è un solo significato, ne parlo in questa puntata.  Link utili per connetterci: Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanettiyogastudio Facebook: La Shala Treviso

    6 min

  2. 13/07/2022

    81. Meditazione per il mattino: connettiti con il tuo corpo

    Una meditazione guidata per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Questa meditazione ti aiuterà ad allinearti con il tuo corpo, mentre la mente vaga costantemente tra passato e futuro, il corpo è sempre nel presente.  Per connetterci: IG: @silviazanettiyogastudio IG: @lashalatreviso FB: La Shala Treviso Sito: www.silviazanettiyogastudio.com

    10 min

  3. 06/07/2022

    80. Trova il tuo ritmo

    Come conciliare momenti di lavoro verso i nostri obiettivi e momenti per lasciare andare? Sei super attivo e sempre in tensione o tendi a procrastinare e prendi troppe pause? Nella filosofia dello yoga si dice che in ogni posizione si dovrebbe ricercare l'equilibrio tra queste forze contrapposte: fatica, tensione, forza e comfort, apertura, facilità. Vediamo quale pratica fa per te in questo momento. Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    9 min

  4. 30/06/2022

    79. Meditazione per lasciare andare il controllo

    Pratichiamo una meditazione guidata di 10 minuti da fare distesi per arrivare ad un rilassamento profondo, lasciare andare il controllo e concederci ad un abbraccio della Madre Terra.  Meditazione perfetta da fare prima di dormire o in Shavasana dopo una pratica di asana. Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    10 min

  5. 22/06/2022

    78. Yoga come guida , cosa sto imparando dalla pratica

    Condivido come lo yoga mi ha cambiata e cosa sto imparato in questi anni di pratica, mi sento sempre all'inizio del percorso e so che ci saranno molte altre scoperte, ho una guida in cui ripongo molta fiducia: la pratica  Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    6 min

  6. 16/06/2022

    77. Gioia: una pratica per elevare la tua energia

    Provare sensazioni di gioia, felicità e leggerezza non dipende da cause esterne a noi, lo spazio pieno di gioia è sempre presente all'interno del nostro corpo. Una pratica per elevare la tua energia, quando ti senti al minimo, sopraffatto da emozioni negative. Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    10 min

  7. 09/06/2022

    76. Come superare "Lo devo fare.." con la compassione

    Una parte importante della cura di noi stessi è intraprendere iniziative motivate dal desiderio di contribuire alla vita nostra e degli altri in modo positivo. Per farlo è importante adottare un approccio di compassione verso noi stessi. Come? Ponendo l'attenzione sulla motivazione che ci spinge: lo stai facendo per soddisfare un tuo bisogno o per soddisfare gli altri ? Lo stai facendo perchè ti sei ascoltato o per evitare una punizione/senso di colpa?   Facciamo un esercizio di consapevolezza e compassione verso noi stessi. Il libro: M.B. Rosenberg - Nonviolent communication - a language of life Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    9 min

  8. 26/05/2022

    75. Migliora il tuo benessere emotivo

    Condivido 4 consigli pratici per migliorare la tua salute emotiva. - Esci, respira, muoviti, pratica yoga, corri, balla per 10 minuti al giorno  - Prendi consapevolezza dei tuoi pensieri: sono positivi e pieni di gratitudine o negativi e critici? - Stabilisci confini con le persone che ti richiedono tempo, energia, risorse. Le tue risorse non sono infinte. - Evita la competizione negativa Scarica gratis la guida alla meditazione in PDF: https://www.silviazanettiyogastudio.com/modulodirichiesta Link utili per connetterti con Silvia, seguimi sul profilo Instagram e la pagina Facebook, iscriviti al canale YouTube. Instagram: @silviazanettiyogastudio https://www.instagram.com/silviazanet/ Facebook: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.facebook.com/Silvia-Zanetti-Yoga-Studio-104096611656312 YouTube: Silvia Zanetti Yoga Studio https://www.youtube.com/channel/UCZYGMXRT-7quRw4MsqoSIOQa

    10 min
Elenco completo (81)

Descrizione

Sono Silvia, insegnante di Vinyasa e Yin Yoga, aiuto le persone nel loro percorso di crescita personale con gli strumenti dello yoga. Sei curioso di capire di più te stesso e non ti stanchi mai di crescere e mappare il tuo mondo interiore? Un podcast per chi considera l'amore per se stesso una priorità. Cosa può fare la pratica yoga per te ? Yoga è un incredibile strumento di crescita personale. Lo yoga ti serve ad allineare la tua essenza con le tue identità e le tue identità con le tue abitudini. Qui troverai pratiche di journaling, meditazioni, riflessioni, la mia esperienza.

Informazioni

  • Creatore
    Silvia Zanetti
  • Anni di attività
    2021 - 2022
  • Puntate
    81
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Silvia Zanetti
  • Sito web del podcast
    Yoga Studio

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