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  • 【瞑想】寝る前 脳の疲れを取る 寝たまま瞑想 | 睡眠 熟睡 ストレス解消 BGM マインドフルネス

    4d ago

    【瞑想】寝る前 脳の疲れを取る 寝たまま瞑想 | 睡眠 熟睡 ストレス解消 BGM マインドフルネス

    マインドフルネス瞑想ガイドへようこそ!❤️このチャンネルでは、QOLを高めるヒントや、海外でも流行している誘導瞑想やアファメーションを配信しています!🔔配信頻度は、毎週2〜3本を予定していますので、ぜひフォローをお願いします! YouTubeメインチャンネルはこちら https://www.youtube.com/@Mediterrace 不定期で配信しているサブチャンネル【本要約カフェ】はこちら https://www.youtube.com/@本要約カフェ #瞑想 #meditation #アファメーション #affirmation #マインドフルネス #mindfulness #youtube #ポッドキャスト #リラックス #ストレス解消 #癒し #睡眠 #寝る前 #朝 #自己啓発 #スピリチュアル #メディテラス #タッカー #マインドフルネス瞑想ガイド Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • #254 失敗が多い人ほど上達が早い理由

    4d ago

    #254 失敗が多い人ほど上達が早い理由

    上達の近道は、失敗を避けることではなく、早く経験することです。脳は成功よりも失敗から強く学ぶ仕組みを持っています。仕事やスポーツ、音楽など、あらゆる場面で成長を加速させる「失敗を味方にする学習法」を解説します。

  • 9 Small Changes to Feel Better, Happier, and More Energized Starting Today

    19h ago

    9 Small Changes to Feel Better, Happier, and More Energized Starting Today

    Want to feel amazing again?  You do not need a complicated plan to start feeling better. You need just a few simple, but powerful changes that make a real difference.  In today’s episode, Mel shares 9 research-backed life hacks you can use right now to improve your energy, sleep, confidence, relationships, focus, money, and daily life.  These are not big commitments. Most of them can be done while you are listening, and every one of them can be done today - so you can reset your life before the episode is over.  You’ll learn: -The simple sentence that makes you believe in yourself and start taking action -The new "sleep math” that will help you get the right amount of sleep every single night -The easy 5-10-20 rule that resets your body to improve your sleep, energy, and metabolism -Why taking a walk can help you solve 93% of your problems -How to feel and act more powerful in any situation -One small rule that will save you time and cut down on most of your home clutter -The surprising money trick that stops impulse spending without making you feel like you are missing out -A simple way to create stronger connections with every single person you meet  This encore episode, which has fresh and new insights from Mel at the beginning, is your cheat sheet for making life easier.  By the time you finish listening, you will have 9 simple tools to help you take back your time, energy, and sanity, and make a surprisingly big difference in how you feel every day.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next with Hoda Kotb: How to Reinvent Your Life Starting Today Connect with Mel:     Order Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • #140 祝!すみ黙本発売!&映画『急に具合が悪くなる』(今更観た)

    2d ago

    #140 祝!すみ黙本発売!&映画『急に具合が悪くなる』(今更観た)

    いえーい!ついに本が発売されました!もうお手にとっていただけましたでしょうか?感想お待ちしてますね!わくわく。後半は今更観た映画のお話。会話中心の映画が好きな私としてはとても好きな映画でした。しかし年々映画館でじっとしていることがしんどくなるなぁ。笑▼番組本についてはこちらからhttps://fr.futabasha.co.jp/special/sumidama/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • 【30分 + 30分】1日の脳の疲れをとる寝る前の瞑想

    Jul 9

    【30分 + 30分】1日の脳の疲れをとる寝る前の瞑想

    podcastはお久しぶりになってしまいましたが皆さんお元気ですか? 今回は久しぶりに寝る前に使えるようなガイド音声を作ってみました。 少しでも心と体が休まる時間となりますように🫧 Youtubeメインで活動しています! https://www.youtube.com/@kokoima Script and Narration byココイマ ©︎ 2026 KOKOIMALIFE 【免責事項】 ・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。 ・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

  • LINE返すのが億劫だぁ

    1d ago

    LINE返すのが億劫だぁ

    「あとで返そう」と思ったまま、既読だけがついた通知がじわじわ積み重なっていく。かと思えば、1件の返信を書くのに何時間も考え込んでしまうこともある——そんな「連絡疲れ」に心当たりはありませんか。 実はそれ、思いやりが足りないからでも、性格の問題でもないかもしれません。「ちゃんと返さなきゃ」という責任感の重さや、一度に完璧な返事をしようとする真面目さが、人によって大きく違うだけなのかもしれないのです。 この回では、未読バッジが1つでも耐えられない即レスタイプと、学生時代は返信1件に丸1日かけていた熟考タイプ、正反対の2人が連絡との付き合い方を本音で語ります。 「全部を一度に返そうとせず、途中経過だけ小分けに送る」「返信済みのトークをあえて全部非表示にする」といった、性格を変えずに距離感だけを整える工夫も登場します。 連絡との重力を、自分のペースで少しだけ軽くしたくなる15分です。

  • bittersweet

    Apr 23

    bittersweet

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  • #17 人生を変える最重要。人間関係を変えるコツ

    Jul 12

    #17 人生を変える最重要。人間関係を変えるコツ

    ▼コーチングご案内はこちらから ⁠⁠https://utage-system.com/line/open/kKGM4mcZXpu9?mtid=6E9Yuh7938iq⁠⁠ ▼コーチングを受けて人生を変えたクライアントの密着動画を公開してます! ⁠⁠⁠Bestコーチ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@best-coachJP⁠⁠⁠ ▼今月のオススメ本はこちらです! https://amzn.to/4wCgPDJ ご視聴ありがとうございました。この音声が、あなたの次の一歩のヒントになれば嬉しいです。今日という一日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

  • 1547.話の濃度を高める→熱意がにじみでる

    1d ago

    1547.話の濃度を高める→熱意がにじみでる

    ■本日の文字起こし https://note.com/yukaritakayama/n/n5ef73d54b4cf ■7/27 PREP実践会 https://peatix.com/event/5077939 ■マンツーマンセッション最新日程 https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■番組へのご意見、ご感想、ご質問 https://forms.gle/NWJWpee5CiwBDjcn7 ■Voicyチャンネル「存在感は、話し方で作れる。」毎日更新中! https://voicy.jp/channel/1681/ ■話し方の研修、イベントMC、ナレーターのご依頼はこちらから https://note.com/yukaritakayama/n/nd87043f9d61c ■SNSなど X:https://x.com/takayama_yukari Instagram:https://www.instagram.com/yukari_takayama

  • Savings strategies that actually work

    16h ago

    Savings strategies that actually work

    You know you want to save for that vacation, those new tires and more generally, the future. But what savings approach actually works? Certified financial planner Tania P. Brown recommends trying savings buckets. By creating separate categories — or buckets — for your savings, you can prioritize your goals, plan ahead and set rules for when you'll tap into each fund. In this episode, Brown shares tips on building sinking funds and emergency funds, as well as other types of savings accounts, so you can stay motivated and on track with your financial goals. Follow us on Instagram: @nprlifekitSign up for our newsletter here.Have an episode idea or feedback you want to share? Email us at lifekit@npr.orgSupport the show and listen to it sponsor-free by signing up for Life Kit+ at plus.npr.org/lifekit See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

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