ÁP LỰC GIẤC NGỦ Là Gì Mà Giúp Bé Ngủ Ngon & Luyện Ngủ Thành Công?

Bố mẹ có bao giờ thắc mắc tại sao có những ngày bé chơi mệt nhoài thì ngủ rất ngon, nhưng có những ngày lại trằn trọc mãi không chịu ngủ không? "Chìa khóa" khoa học đằng sau bí ẩn này chính là "ÁP LỰC GIẤC NGỦ" (Sleep Pressure).

Video này sẽ giải thích một cách dễ hiểu nhất "Áp lực giấc ngủ" là gì, vai trò của chất hóa học Adenosine trong não bộ, và quan trọng nhất là làm thế nào để bố mẹ có thể "tận dụng" nó để giúp con ngủ ngon hơn và luyện ngủ thành công.