Подготовка тела к родам: спорт, секс, дыхание, питание

Почему важно готовиться к родам? С чего начать и что действительно помогает? В этом выпуске мы говорим о физической подготовке, боли, дыхании, партнерских родах, тренировке тазового дна, питании, остеопатах, чаях и травах, а ещё — о команде в родах, ошибках и личных границах.

Гость выпуска — Марина Хан, акушерка с большим опытом. Она много лет помогает готовиться к беременности и родам. Сопровождает на пути: от выбора роддома и физической активности до симптомов, питания, партнёрских родов и ухода за новорождённым.

https://t.me/MarinaKhan 

Кристина

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://t.me/kgomzeleva

https://yaberemenna.mave.digital/

Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России