Урок 5. Разбираемся со стрессом от работы

При полной занятости люди в России тратят 40 часов на работу в неделю — это примерно 160 часов в месяц и 1920 часов в год. А всего год длится 8760 часов. Получается, работа занимает четверть нашей жизни. Хотя влияние работы на ментальное здоровье подсчитать так же просто не получится, можно смело утверждать: оно велико. Настолько, что синдром профессионального выгорания — результат хронического стресса на работе — ВОЗ внесла в Международную классификацию болезней. Это пятый урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня я расскажу, когда и почему работать становится невыносимо тяжело.

Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-work-stress