Фокус внимания с Ириной Васильевой

Irina Vasilyeva
  • 0.0（0）
  • 教育
  • アップデート：隔週

Подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием. Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью. Подписывайтесь на ​​«Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы. Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

  1. 1日前

    Куда можно выйти из зоны комфорта?

    Как профессиональный и личностный рост меняет картину мира и заставляет по-новому смотреть на себя и свой цели? Выпуск раскрывает тему growing pains — метафорических «болях роста», дискомфорта, который возникает, когда человек быстро развивается и двигается вперёд. Этот эпизод — поддержка для всех, кто сейчас учится новому, пробует себя в развитии и ищет ответы на вопросы:  • Как выйти из зоны комфорта, но не улететь в зону паники?  • Почему на пути к цели бывает так тяжело, даже если эту цель мы поставили себе сами? • До какой степени стоит «доверять процессу»? Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. • Telegram-канал «Фокус внимания» • Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

    37分

  2. 9月26日

    Beyond Streaks: Rethinking Discipline for a Happier and Healthier Life

    Is strict discipline really the secret to health and happiness or can you simply let your mind and body flourish without rigid systems and habit trackers? In this episode, Irina Vasilyeva explores the balance between structure and freedom, drawing on neuroscience insights, her consulting practice, and her own lived experience. Discover a more sustainable path to wellbeing that goes beyond streaks and extremes. Irina Vasilyeva is an English language teacher, a neurolinguistics & ELT methodology expert, a translator, and a founder of the Focus.Study English language agency.  • 'Attention Focus' Telegram-channel (in Russian) • Study or teach English with Irina via the Focus.Study agency

    36分

  3. 9月12日

    Что делает привычку здоровой, а что — вредной?

    Одна из крутейших функций нервной системы человека — умение утешать и регулировать себя в моменты стресса. Но в современном мире у нас слишком много «инструментов комфорта»: от шоколадки и бокала просекко до спорта и медитации.• Как понять, когда привычка поддерживает здоровье, а когда начинает вредить? • Почему одни способы саморегуляции работают на нас, а другие — против нас? • Что можно поменять, чтобы привычки поддерживали, а не вредили благополучию? После прослушивания выпуска вы сможете по-новому взглянуть на свои повседневные ритуалы и выбрать те, что действительно работают. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. • Telegram-канал «Фокус внимания» • Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study • Послушать выпуск «Нейробиология и анатомия отдыха»

    34分

  4. 8月29日

    Человеку нужен человек | первое интервью Ирины Васильевой

    Вторая часть разговора с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец о рынке изучения английского языка, потребностях преподавателей-фрилансеров и о разных подходах к преподаванию в 21 веке.Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны.  Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. • Telegram-канал «Фокус внимания» • Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study • Блог Майи Степанец в соцсетях • Послушать первую часть интервью

    35分

  5. 8月8日

    Предпринимательство и философия роста | первое интервью Ирины Васильевой

    Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто и честно об ошибках, провалах и переломных моментах.  Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. • Telegram-канал «Фокус внимания» • Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study • Блог Майи Степанец в соцсетях • Послушать вторую часть интервью

    52分

  6. 7月31日

    Как кайфовать от жары: секреты терморегуляции

    Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и без перегрева?В этом выпуске: как процесс терморегуляции влияет на самочувствие,главные мифы о жаре и холоде, которые мешают заботиться о себе,почему кто-то всегда мёрзнет, а кто-то обожает лето,как жара влияет на нейроотличных людей — и что с этим делать. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Выпуск «Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?»Выпуск «Что такое терапия холодной водой»Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyСвязаться с Ириной: Telegram или ira@focus.study

    41分

  7. 7月11日

    Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?

    Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат,  • на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер,  • как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер,  • можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты. После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

    45分

  8. 6月20日

    Сейчас у всех СДВГ? Правда о режимах работы внимания

    Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ?Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через метафоры и реальные примеры, как устроено внимание: • какие режимы и системы внимания есть у головного мозга; • как понять, когда это просто усталость, а когда — повод задуматься о диагнозе; • какие техники помогают тренировать внимание. Выпуск будет полезен всем: и нейротипичным слушателям, и людям с аутизмом или СДВГ. В роли нейроисследователя и преподавателя Ирина делится проверенными инструментами и знаниями без мифов и паники. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

    31分
すべて見る（52）

予告編

番組について

Подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием. Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью. Подписывайтесь на ​​«Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы. Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

情報