ゆっくり長く走りたい。

ほり

4.3（6）
ランニング
アップデート：毎週

32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。

4日前

#031_フォアフットについて

【内容】どうしてフォアフットが注目されている？ / フォアフットは衝撃が少ない？ / ケニアのランナーはフォアフットだから速いのか？【キーワード】Born to Run / ララムリ / 怪我のリスクを減少させる / フルマラソンの世界記録 / 高地 / 短距離走の選手 / 骨盤の前傾【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

17分
10月22日

#030_マラソン大会までのトレーニング計画

【内容】スケジュールを逆算する / 期間分け / トレーニング計画【キーワード】30kmの壁 / 調整方法 / 期分け / リディアード式 / スケジュールを逆算 / ポイント練習【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

17分
10月15日

#029_マラソン大会に申し込んでみよう

【内容】昔話 / エントリー方法 / マラソン大会の選び方【キーワード】初めてのマラソン大会 / 申し込み方 / 大会を選ぶ要素 / 普段走れないような場所を走れる / 制限時間 / RFID / 大会の規模 / 全日本マラソンランキング【マラソン申し込みサイト】スポーツエントリー https://www.sportsentry.ne.jp ランネット https://runnet.jp/home.html 【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

13分
10月8日

#028_接地方法を意識しよう

【内容】接地方法について / どの接地方法を目指すか？ / 接地方法の良し悪し【キーワード】フォアフット / ヒールストライク / ミッドフット / 接地個所 / アキレス腱が丈夫 / シンスプリント / 地面との角度【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

13分
10月1日

#027_シューズの裏を確認しよう

【内容】シューズの替え時について / ソールの削れ方を観察しよう / シューズの劣化について【キーワード】ソールの減り方 / アウターソールの傷み具合 / 靴箱に入らない / ミッドソールの傷み具合 / 左右のバランス / アウターソールの機能 / 欲しくなったら替え時【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

12分
9月24日

#026_マラソンの距離の話

【内容】公認コースについて / 距離の測定方法 / 最短コースを測る【キーワード】公認コース / 公認記録証 / コース検定 / 自転車での距離測定 / 42.237km / ジョーンズカウンター / 400mの直線コース / キャリブレーション / スチールテープ / 内側から30cm 【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

16分
9月17日

#025_骨盤を意識しよう

【内容】骨盤って何？ / 骨盤の傾きを意識しよう / 骨盤は前傾させたほうがよい？【キーワード】25km通過 / 骨盤の前傾、後傾 / フレックスクッション / 骨盤の柔軟性 / 骨盤の傾きを意識 / どのくらい前傾させる？ / ニュートラルを目指す【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

16分
9月10日

#024_人それぞれの体の使い方

【内容】 4スタンス理論 / 自分の身体の使い方を意識する / 自分なりのランニングフォームを作ろ【キーワード】廣戸聡一さん / つま先に重心 / かかとに重心 / パラレルタイプ / クロスタイプ / 判別方法 / 上り坂が極端に苦手 / 山の神【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform 【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running

17分

すべて見る（31）

4.3

5段階評価中

6件の評価

話しが入って来ない

8月21日

ホノオノミノル

話の内容は面白いのだが、相槌の太くて野太い「はあぁぁいいイ」が気になって話しの内容が全く入って来ない。残念😢

32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。

クリエイター

ほり
配信期間

24年
エピソード

31
制限指定

不適切な内容を含まない
番組のWebサイト

ゆっくり長く走りたい。

ゆっくり長く走りたい。

#031_フォアフットについて

#030_マラソン大会までのトレーニング計画

#029_マラソン大会に申し込んでみよう

#028_接地方法を意識しよう

#027_シューズの裏を確認しよう

#026_マラソンの距離の話

#025_骨盤を意識しよう

#024_人それぞれの体の使い方

評価とレビュー

話しが入って来ない

番組について

情報

その他のおすすめ

ゆっくり長く走りたい。

エピソード

#031_フォアフットについて

#030_マラソン大会までのトレーニング計画

#029_マラソン大会に申し込んでみよう

#028_接地方法を意識しよう

#027_シューズの裏を確認しよう

#026_マラソンの距離の話

#025_骨盤を意識しよう

#024_人それぞれの体の使い方

評価とレビュー

話しが入って来ない

番組について

情報

その他のおすすめ