光、運動、睡眠が代謝を促進する仕組み

「光、運動、睡眠が代謝を促進する仕組み」　光・運動・睡眠といった日常の習慣が、薬以上に代謝を左右する――そんな最新知見が示されています。自然のリズムに合わせるだけで体が変わる理由とは。