【マインドフルネス】ピアノ瞑想法

実践、ピアノ瞑想法6

マインドフルネスは毎日実践することで効果が上がります。ピアノ瞑想法は音に集中をして手軽に行うことができます。どうぞ日々の生活に取り入れてあなたらしくお過ごし下さい。