メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ

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Episodes

  1. 12/29/2016

    自分をいじめるセルフトークを減らすには

    いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 　 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む

    1 min

  2. 12/27/2016

    うつがこじれる、最大の原因

    うつがこじれ、 なかなか回復しない。 　 とても焦るし、 不安になりますよね。 　 　 　 その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む

    1 min

  3. 12/26/2016

    周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています

    気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。 　 自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む

    1 min

  4. 12/25/2016

    「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です

    とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。 　 でもやろうとしても、 身体が持たない。 　 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む

    1 min

  5. 12/24/2016

    元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです

    周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。 　 でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む

    1 min

  6. 12/23/2016

    気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます

    気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。 　 でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む

    2 min

  7. 12/22/2016

    許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします

    どうしても許せない人がいて、 しょっちゅう思い出してしまう。 　 その度イライラして、 自分でも辛い。 　　 … "許せない人がいて、しょっちゅう思い出しイライラします" の続きを読む

    2 min

  8. 12/21/2016

    不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです

    不安がどんどん出てきて、 頭の中が忙しい。 　 今回はそんなとき 楽になるヒントをお伝えします。 　 　 　 … "不安が次から次へと出てきて、いつも頭の中が騒がしいです" の続きを読む

    2 min

  9. 12/20/2016

    クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます

    この時期クリスマスソングを耳にしたり、 イルミネーションを見ると悲しくなる方もたくさんいらっしゃいます。 今回 … "クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます" の続きを読む

    2 min

  10. 12/19/2016

    メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです

    こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 メンタルの調子が悪い方にとって、 年末年始の休みは待ち遠しい … "メンタルの調子が悪いので年末年始の休みが待ち遠しいです" の続きを読む

    1 min
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