紫外線：敵か味方か？ UV Light: Friend or Foe?

秋になると日差しが柔らかくなる季節。

でも、太陽の光って本当に危険なんでしょうか？

紫外線のリスクを避けすぎると、

「ビタミンD不足」や「免疫低下」にもつながるという研究も。

つまり、Too much is as bad as too little.

（やりすぎも、やらなすぎも良くないんです。）

バランスこそが健康の鍵🌤

エピソードで詳しくお話ししています🎙

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