聴くだけフィットネス習‪慣‬ 習慣作りトレーナー川谷 響

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〜こんな方にオススメ〜

・若い頃は運動もしていてダイエットとは無縁だったのに、今になって痩せなくなった
・ダイエットは自己流で何度もやったけどリバウンドの繰り返し。
・どんなトレーニングをすればいいか、効果が出ているか分からず結局続かなかった
・いくつになっても趣味・旅行・お洒落等お好きな事を存分に楽しみたい！
・子供や孫、家族・大切な人との時間を元気に若々しく過ごしたい！

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リバウンドしたくてする人はまずいないと思いますが、頑張ってもやってしまう人にはどのような特徴があるのでしょうか？これまで2000人以上のダイエット難民をサポートして分かった統計から3つのタイプと対処法をお伝えします！

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ダイエットのほぼ９割は食事の選び方で決まります。それがわかっていてもついつい食べ過ぎちゃうのが人間ですが、そんな悩みを解決するのに非常にシンプルだけど効果的な方法をご紹介します！

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ダイエットはストイックに気合と根性で乗り切るものだと思っているかもしれませんが、それよりもずっと成果に繋がる2つのポイントをご紹介します！

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ダイエットに行き詰まってくると、誰しもが自分の食べたい欲に負けそうになると思います。その食べたい欲をたったの3ステップで解消しちゃう方法をお伝えします！

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筋トレがブームとなっている昨今ですが、なかなか思うように続かないのが筋トレの現実。。。努力せず続けられる人と続かない人の違いとは何なのでしょうか？

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リバウンドしないダイエットを成功されたクライアントさんの事例を元に、リバウンドしないダイエットを成功させるために大切な考え方をお伝えします！

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