輝く子どもたちへ！今道久惠の運動療育学

教育コンサルタント 今道久惠
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「心身に優しい運動療育について」 医療従事者、療育支援者の方にこそ、知って欲しい運動の効果について配信します。 脳を育むためには、「粗大運動・協調運動・微細運動」をバランスよく実践することが大切です。 精神科医・小児科医と連携し、17年間で約3000名以上の方に指導してきた「教育コンサルタント 今道久惠」が、ブレインジム、BBAs、原始反射の重要性について分かりやすく紹介する医療者必聴の番組です！お楽しみに！ ジニアスラブHP： https://geniuslove.co.jp/ Instagram： https://www.instagram.com/genius__love/ Line公式： https://line.me/R/ti/p/@143hqlts YouTube： https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

  1. JAN 26

    051.大人の身体に残る原始反射『パーマー反射、バブキン反射』

    手のひらの動きがもたらす脳の活性化　 赤ちゃんは、親指を中に入れてグー作るように握り生まれてきます。 １～２カ月の間、このような握り方をしていることも原始反射です。 お風呂に入ったり、安心して休んでいる時などは、手のひらを広げるようになります。 安心感や安全を感じるようになると、パーマー反射は自然と消えていきます。 しかし、何らかの理由で消失しないままにパーマー反射が残っていることで、鉛筆やお箸の持ち方に特性が出てきます。 肘や肩、背中までも緊張している場合には、手のひらを優しくマッサージしてあげてください。 手のひらの中央部分を押すことで、顔が前に出てしまい、口がポカンとあくことがあります。 これが、バブキン反射と言われる原始反射です。 字を書くことに集中するあまり、よだれが出てしまった、という場合には反射の残存があるかと思います。 親指を中に入れて握ったとき、親指を外に出して手を握ったときの違いを感じてみましょう。 親指が外に出て動きに制限のない時には、肘や肩を滑らかに使うことができますが、親指を中に入れている時には、緊張が強くなります。 食べこぼしや偏食などが強い場合には、バブキン反射の残存があるかもしれないため、口元のタッピングをして反射統合をはかってみましょう。 【オンラインサロン開設】 1月1日から、月額制のオンラインサロン「大人のための原始反射サロン」を開講しています。 大人の体にも残る原始反射の影響と、反射的な動きを意識的に変えていく運動提案を実施します。 ・人間関係の困り感を抱える方 ・仕事場で相手の気持ちを理解することが困難 ・感情のコントロールがうまくできない ・肩や首のハリやコリが強く整体では改善しない ・眠りが浅いようで夜になるといろいろと考えてしまう などなど、不定愁訴や不器用さがある方には、お勧めのサロンです。 原始反射の統合アプローチを学び、ＱＯＬの向上にお役立てください。 https://coubic.com/geniuslove/products/339220 初月は無料でお試しいただくことができます。 ぜひこの機会に原始反射に関して学んでみてください。 【原始反射福袋】発売のお知らせ ご用途に合わせて、3種類の原始反射をセットにした福袋を販売します。 動画とテキストで、しっかり＆ゆっくり学びたい方にピッタリです。 大人セット・・・・脊髄ガラント反射、モロー反射、緊張性迷路反射 子供セット・・・・脊髄ガラント反射、パーマー反射、ＡＴＮＲ　 専門職セット・・・総集編、バビンスキー反射、恐怖麻痺反射 原始反射フルセット・・・全10回動画と全テキスト https://geniuslove.stores.jp/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    13 min

  2. JAN 19

    050.大人の身体に残る原始反射『ＡＴＮＲ反射』

    非対称性緊張性頸反射　身体の協調性と運動の困難さについて ＡＴＮＲの原始反射は、身体を捻じることに関わる動きです。 顔を向けた方向の手足が伸び、反対の手足は縮むという反応です。 胎児期に観られる「胎動」もＡＴＮＲにより起こります。 妊娠20週位の頃に感じる赤ちゃんの動きがこれにあたります。 寝返りをうつ時の動きにもＡＴＮＲが関わってきます。 ＡＴＮＲは、動きを繰り返して行う事で、動きのコントロールができるようになります。 しかし、あまりハイハイをしないで歩き出してしまった場合には、反射が残存してしまうことがあります。 成長してからも残存していると、水泳や球技、自転車の補助輪がとれない、などの困り感があります。 観た方向へ身体が向いてしまうという反応が現れるため、動きの不器用さがでてきます。 成人してからも反射様の動きが身体に残存していることで、別の形で困難さが表れてきます。 ◎人との距離間などのパーソナルスペースの課題がでます ◎人間関係や感情のコントロールにも影響します ◎自動車の運転や料理の献立を考えることが難しくなります 反射ですので、成長してからも困難さを感じる場合には、統合運動を実施して動きをスムーズにしてはいかがでしょうか。 【オンラインサロン開設】 1月1日から、月額制のオンラインサロン「大人のための原始反射サロン」を開講しています。 大人の体にも残る原始反射の影響と、反射的な動きを意識的に変えていく運動提案を実施します。 ・人間関係の困り感を抱える方 ・仕事場で相手の気持ちを理解することが困難 ・感情のコントロールがうまくできない ・肩や首のハリやコリが強く整体では改善しない ・眠りが浅いようで夜になるといろいろと考えてしまう などなど、不定愁訴や不器用さがある方には、お勧めのサロンです。 原始反射の統合アプローチを学び、ＱＯＬの向上にお役立てください。 https://coubic.com/geniuslove/products/339220 初月は無料でお試しいただくことができます。 ぜひこの機会に原始反射に関して学んでみてください。 【原始反射福袋】発売のお知らせ ご用途に合わせて、3種類の原始反射をセットにした福袋を販売します。 全10種類と全テキストを合わせたセットもご用意しています。 動画とテキストで、しっかり＆ゆっくり学びたい方にピッタリです。 大人セット・・・・脊髄ガラント反射、モロー反射、緊張性迷路反射 子供セット・・・・脊髄ガラント反射、パーマー反射、ＡＴＮＲ　 専門職セット・・・総集編、バビンスキー反射、恐怖麻痺反射 https://geniuslove.stores.jp/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    16 min

  3. JAN 12

    049.大人の身体に残る原始反射　『モロー反射』

    音に対する過敏さとバランス感覚の鈍さについて 原始反射は、本来乳幼児期に観られる感情を介さない反応ですが、成長してからも反射様の動きが身体に観られることにより、 人間関係や感情のコントロールにも影響することが分かっています。 今回は、大きな音にビックリして手足を広げて、そのあとに手足を胸の前に締める「モロー反射」を紹介します。 生後すぐのころに観られ、周囲の音に過敏に反応する状態のことをモロー反射といいます。 その他にも、もう１つのモロー反射の特徴として、首の位置が変わることで背中が反り返るという状態も反射残存の可能性があります。 背中やふくらはぎに常にハリやコリがあるなど、背面筋の緊張が強い場合には、モロー反射の関りを考えて運動をして頂きたいです。 姿勢とも深くかかわる原始反射なので、マッサージでは改善しない背中の痛みやコリなどには、個人セッションで変化をお試しください。 また、高所恐怖がある方のモロー反射の残存も、確認をしておきたいところです。 長いエスカレーターを嫌うことなどのバランス感覚の困難さ・ケガの多さなどもかかわりがあります。 人の物音や深夜の騒音などに過敏になる方は、ぜひ運動を取り入れてみてください。 新年からは、対面講座に加えまして、オンラインでも原始反射の情報提供ができればと考え 月額制のオンラインサロン「大人のための原始反射サロン」を開講します。 大人の体にも残る原始反射の影響と、反射的な動きを意識的に変えていく運動提案を実施します。 ・人間関係の困り感を抱える方 ・仕事場で相手の気持ちを理解することが困難 ・感情のコントロールがうまくできない ・肩や首のハリやコリが強く整体では改善しない ・眠りが浅いようで夜になるといろいろと考えてしまう などなど、不定愁訴や体調不良を抱えているかたもおられます。 もしかすると、原始反射からのアプローチで心身ともに楽になるのではないかと考えて、サロンをオープンすることにしました。 https://coubic.com/geniuslove/products/339220 初月は無料でお試しいただくことができます。 ぜひこの機会に原始反射に関して学んでみてください。   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    14 min

  4. JAN 5

    048.新年のご挨拶　大人のための原始反射サロン開設のお知らせ

    新年あけましておめでとうございます 本年も今道久惠の「運動療育学」をよろしくお願いします 原始反射統合運動にご関心をお寄せくださり、ありがとうございます。 お陰様で昨年末に開催した、原始反射講座は好評のうちに終了しキャンセル待ちも頂戴しました。 新年からは、対面講座に加えまして、オンラインでも原始反射の情報提供ができればと考え 月額制のオンラインサロン「大人のための原始反射サロン」を開講します。 大人の体にも残る原始反射の影響と、反射的な動きを意識的に変えていく運動提案を実施します。 ・人間関係の困り感を抱える方 ・仕事場で相手の気持ちを理解することが困難 ・感情のコントロールがうまくできない ・肩や首のハリやコリが強く整体では改善しない ・眠りが浅いようで夜になるといろいろと考えてしまう などなど、不定愁訴や体調不良を抱えているかたもおられます。 もしかすると、原始反射からのアプローチで心身ともに楽になるのではないかと考えて、サロンをオープンすることにしました。 https://coubic.com/geniuslove/products/339220 初月は無料でお試しいただくことができます。 ぜひこの機会に原始反射に関して学んでみてください。   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    18 min

  5. 12/29/2024

    047.年末のご挨拶　原始反射オンラインサロン開設のご案内

    「原始反射講座・ブレインジム講座の全国出張を承ります」 ポッドキャスト『今道久惠の「運動療育学」』ご視聴を賜りまして、誠にありがとうございました。 お陰様で、本年は「ＧＯ　ＷＥＳＴ」の言葉がぴったりなくらい、 福岡や岐阜など東京から西方面からの出張依頼を多く頂戴しました。 年に７回も福岡へ出向くのは初めてで、賑やかな１年となりました。 オンライン講座も好評を頂き、原始反射講座やブレインジム特別支援講座を開講しました。 お客様からのご要望で、多かったものとしましては、 ①原始反射に対する統合運動とその背景について知りたい ②特別支援を行う際の心得や発達の土台を整えるためにできること ②運動を用いた発達支援の基礎と協調性・自己肯定感を高めるサポート このような内容で、個別相談をさせて頂きました。 特に成人の方々からの依頼が多く、ご自分の身体に残る緊張や不安に対応して 原始反射と照らし合わせて運動で改善を目指す提案をさせて頂いています。 特に、長年気がかりだった身体の緊張が、原始反射からきていて、 簡単0なエクササイズでをすることで、生きづらさを解消したと言う 大人の方からのお声を頂戴しました。 「子供が落ち着きを取り戻して、本来の明るさや立ち居振る舞いを手にした」、と言う ご報告もあり、これからの可能性が広がることを期待しています。 そこで、新年からは原始反射サロンをオンラインにてオープンすることとなりました。 大人の方に向けた、心身の健康を運動で取り戻すプログラムの情報提供と運動提案を行います。 サブスクリプション形式のオンラインサロンで、1月1日よりスタートします。 詳細は、ホームページのURLより、ご確認くださいませ。 https://coubic.com/geniuslove/products/339220 本年もありがとうございました。 皆様良いお年をお迎え下さいませ。   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    9 min

  6. 12/22/2024

    046.ホルモンバランスを整えるための運動という選択肢　総集編　

    「身体・情動・認知の偏りと、運動によるサポートについて」 幼少期の運動不足は筋肉や骨の発達に影響を及ぼします。 運動が不十分であると筋力が不足し、持久力が低下しがちです。 幼少期の運動不足は脳の発達に影響し、注意力不足や自己制御の低下を招くことがあります。 身体の発達に加えて、認知面や情動のコンロトール、ストレス耐性にも影響を及ぼすことになります。 こうした心身のバランス感覚の弱さは、姿勢の崩れや健康維持においては不利な条件となります。 成人期になると、疲れやすさや筋骨格系の問題に悩まされる可能性が高くなります。 仕事や家事などで体力が求められる場面が多く、筋力が足りないことで負担を感じる場面が増えるかもしれません。 【成人期の困難さと原始反射】 幼少期の原始反射が成人してからも観られる等、感覚統合が十分に発達していない人もいます。 運動によって触覚や視覚、平衡感覚などが統合されることで、本来は環境の刺激に柔軟に反応する能力が養われるのですが、 感覚統合がスムーズに行われていないことで、日常のさまざまな状況に順応しづらくなることが考えられます。 感覚過敏や感覚鈍麻などの五感の課題が出現し、日常の刺激に過剰に反応したり、逆に反応が鈍くなることがあります。 例えば、視覚や聴覚に敏感すぎて、通常の音や光にもストレスを感じたり、反対に痛みや触覚に鈍感で不注意になることもあります。 社会生活や職場環境を円滑にするためにも、運動によるセルフケアで、身体・情動・認知のバランスを調えましょう。 子どもの頃の運動不足は、身体的な発達に影響を及ぼし、筋力の不足や持久力の低下を引き起こすことがあります。 こうした身体的な問題は、成人後にも生活の質QOLの低下や健康リスクの増加につながります。 精神的な面でも、子どもの頃の運動不足は、神経系の発達に影響を与えるため、集中力の欠如や感情のコントロールが難しくなることがあります。 【ホルモンバランスと社会性】 ホルモンバランス、特に思春期に分泌される性ホルモン（テストステロンやエストロゲン）は、情緒の安定や社会的行動に大きな影響を与えます。 この時期に適切なホルモン分泌が行われると、自己肯定感が育まれ、対人関係においても積極的でポジティブな行動が取れるようになります。 しかし、性ホルモンのバランスが崩れると、自己肯定感が低下し、社会的スキルの発達が妨げられる可能性が高まります。 対人不安や社会的な孤立をまねいてしまう・・・ 性ホルモンのバランスの崩れにより、他者と関わることに不安を感じやすく、社会的な場面での孤立が生じやすくなります。 職場や家庭内での関係構築がうまくいかず、人間関係での困難が増え、孤独感を抱きやすくなってしまうのです。 情緒不安定や低い自己肯定感・・・ ホルモンバランスが不安定だと、情緒が不安定になりやすく、些細な出来事で感情が大きく揺れやすくなります。 これにより、自己肯定感が低く、他者の評価に依存しやすくなり、仕事や対人関係においても自己主張がしにくくなります。 【お勧めの運動】 ◎ラジオ体操 　朝の筋トレに、お勧めの運動です。 　交感神経を優位にして筋力や持久力が高まります。 　副交感神経を優位にしたい夜には、ストレッチなどがオススメです。 ◎深呼吸 場所や時間を問わず実践出来、気持ちの切り替えになります。 緊張や不安が強い時も、腕を上に伸ばして胸郭を広げてみましょう。 呼吸が深くできるようになると、副交感神経のスイッチが入ります。 ◎クロス・クロール 平衡感覚や協調性を育む全身運動です。 身体の軸を整える為、ダイナミックな動きで体幹が整います。 上半身下半身のバランスもよくなり、転倒予防や姿勢の安定にもつながります。 ストレス解消法の一つとして、運動という選択肢があることを多くの方に知って頂ければ幸いです。 ジニアスラブでは、大人のための学び場「原始反射サロン」を2025年1月1日より開設します。 こちらのご案内を含めた、どなたにも参加可能な「原始反射ワークショップ」を2024年12月28日に開催しますので、併せてご参加ください。 ******************************************* 原始反射講座　IN　東京西荻窪　12/28　限定20名 心身を楽にするセルフケアエクササイズを学ぶ https://coubic.com/geniuslove/2895268 大人のための原始反射サロン　５人の専門家からオンラインで学ぶ https://coubic.com/geniuslove/products/339220 原始反射講座　オンデマンド配信　ご購入はこちら https://geniuslove.stores.jp/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    17 min

  7. 12/15/2024

    045.心と身体の健康を育む運動の重要性　身体編　

    「運動不足がもたらす身体的・精神的な影響について」 季節も冬に入ってきて、外に出るのが億劫に感じる時期になりました。 北緯の高い国では、日照時間が短いことに加えて、太陽の光を浴びる時間が少なく気持ちがふさぐ人が多くなる「冬季うつ病」という症状があります。 寒くなる時期だからこそ、心して外出する機会を増やして、心身の健康に意識を向けた生活をしましょう。 子どもの頃の運動不足は、身体的な発達に影響を及ぼし、筋力の不足や持久力の低下を引き起こすことがあります。 こうした身体的な問題は、成人後にも生活の質QOLの低下や健康リスクの増加につながります。 精神的な面でも、子どもの頃の運動不足は、神経系の発達に影響を与えるため、集中力の欠如や感情のコントロールが難しくなることがあります。 【お勧めの運動】 ◎鉄棒や雲梯（うんてい） 腕を伸ばしてぶら下がることで、体側が伸び胸郭が広がります。 呼吸が深くできるようになると、副交感神経のスイッチが入ります。 筋肉の緊張が強くなる寒い時期は、室内でも身体を伸ばす運動を取り入れましょう。 ◎ブランコ 平衡感覚や協調性を育むことができる運動です。 身体の軸を整える為、ダイナミックな動きで体幹が安定します。 上半身下半身、身体の前面背面のバランスが取れ、姿勢や歩行の安定にもつながります。 これらの運動ができた経験、やり遂げた経験は、触覚、平衡感覚、固有受容覚を育みます。 成功パターンをもっていることは、身体を動かす事で得られる快楽を体得していると言えます。 それにより、幸せホルモンである、セロトニンやオキシトシンが分泌され精神安定が得られていくのです。 幼少期に過度なストレスにさらされた環境で育つと、成人後においてもストレスへの耐性が低く、慢性的な不安や不眠に悩まされるリスクが高まります。 さらに、コルチゾールの影響により前頭葉の機能が低下すると、意思決定や問題解決能力が低下し、生活や職業での適応が難しくなる可能性があります。 コルチゾールなどのストレスホルモンは、過剰に分泌されることで脳の発達や神経系に影響を与えることになります。 お天気の悪い日には、室内でできる運動で、自律神経のバランスを整えてみましょう。 福岡県北九州市にある「産業医科大学病院」に於いて、認知症予防セミナー市民公開講座にて、ブレインジムをはじめとした運動をお伝えしました。 高齢者の転倒予防にも活用頂ける運動で、健やかにすごすヒントと当日の運動提案の様子が、YouTubeにて公開されていますので、どうぞご覧ください。 https://youtu.be/kzvRY9vbA5c?si=cFxPE4ZbvyhemPvX ストレス解消法の一つとして、運動という選択肢があることを多くの方に知って頂ければ幸いです。 ジニアスラブでは、大人のための学び場「原始反射サロン」を2025年1月1日より開設します。 こちらのご案内を含めた、どなたにも参加可能な「原始反射ワークショップ」を2024年12月28日に開催しますので、併せてご参加ください。 ******************************************* 原始反射講座　IN　東京西荻窪　12/28　限定20名 心身を楽にするセルフケアエクササイズを学ぶ https://coubic.com/geniuslove/2895268 大人のための原始反射サロン　５人の専門家からオンラインで学ぶ https://coubic.com/geniuslove/products/339220 原始反射講座　オンデマンド配信　ご購入はこちら https://geniuslove.stores.jp/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    17 min

  8. 12/08/2024

    044.発達促進となるホルモン、ストレスとなるホルモン　年齢別編

    「運動習慣がもたらす脳や臓器の発達と影響について」 成長ホルモンは、身体の成長発達にとって、欠かせないホルモンです。 適切なホルモンバランスが保たれることで、骨や筋肉、内臓の発達が促進されます。 年齢とともにホルモンバランスは変化しますので、加齢や生活環境にあった運動を選択し健やかに過ごすことは大切です。 福岡県北九州市にある「産業医科大学病院」に於いて、認知症予防セミナー市民公開講座にて、ブレインジムをはじめとした運動をお伝えしました。 高齢者の転倒予防にも活用頂ける運動で、健やかにすごすヒントと当日の運動提案の様子が、YouTubeにて公開されていますので、どうぞご覧ください。 https://youtu.be/kzvRY9vbA5c?si=cFxPE4ZbvyhemPvX 運動により骨の発育が促され、筋力や耐久力が向上します。 成人期までの運動は、年齢に応じて実施することが大切です。 脳の神経回路の発達を強化し成長を育むには、ホルモンバランスが重要な役割をもちます。 幸せホルモンである、セロトニンやオキシトシンで不安が解消され精神安定が得られていくことを初回で紹介しました。 しかし、ストレスホルモンと知られる「コルチゾール」は、過剰に分泌されると脳の発達や神経系に影響を与えることになります。 幼少期の過度なストレスや不安が続くと、コルチゾールの分泌が慢性的に高くなり、認知機能や情緒面での発達が遅れる可能性があります。 成人後もストレスへの耐性が低くなり、不安や抑うつといった症状に悩まされるリスクが増加します。 思春期に分泌が増加する性ホルモン（テストステロン、エストロゲン）は、身体的な発達だけでなく、社会的行動や情緒の発達にも影響を与えます。 性ホルモンの分泌バランスが適切であると、社会的な相互作用や対人関係の形成がスムーズに行えるようになります。 しかし、ホルモンバランスが乱れると、思春期の情緒不安定や社会的な孤立につながりやすく、成人後の対人関係にも影響を及ぼす可能性があります。 乳幼児期には、特に運動を通じて脳と身体が連携する機会を増やすことが大切です。 特に重要な運動を３種類紹介します。 ◎触覚から安心感を得る運動　へそ放射（BBAsエクササイズより） ◎三叉神経への刺激で精神安定　頭蓋骨タッピング　 ◎脳と心身のための協調運動　クロス・クロール（ブレインジム） ストレス解消法の一つとして、運動という選択肢があることを多くの方に知って頂ければ幸いです。 ジニアスラブでは、大人のための学び場「原始反射サロン」を2025年1月1日より開設します。 こちらのご案内を含めた、どなたにも参加可能な「原始反射ワークショップ」を2024年12月28日に開催しますので、併せてご参加ください。 ******************************************* 原始反射講座　IN　東京西荻窪　12/28　限定20名 心身を楽にするセルフケアエクササイズを学ぶ https://coubic.com/geniuslove/2895268 大人のための原始反射サロン　５人の専門家からオンラインで学ぶ https://coubic.com/geniuslove/products/339220 原始反射講座　オンデマンド配信　ご購入はこちら https://geniuslove.stores.jp/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi

    25 min
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