１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は寝る前のベッドヨガ。１日忙しくしていた身体をクールダウンさせてあげます。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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