#005 「姿勢はすべてを変える。」表現のプロが教える「声と表情が良くなる」姿勢の取り方とは

内容：本日のテーマ「姿勢はすべてを変える」／表現力・演技力のプロが教える、姿勢とメンタル・声の密接な関係／姿勢とメンタルの実験。丸めた背中で「楽しい」、開いた胸で「辛い」を言ってみる体験／ハーバード大学でも研究されたパワーポーズの科学的効果／2分間の正しい姿勢でテストステロン増加、ストレスホルモン減少のデータ／姿勢が変える5つの要素：メンタル・声・オーラ・表情・呼吸／良い姿勢の基本「くるぶし・骨盤・肩・頭」が一直線／頭はボーリング球と同じ5～10キロ。わずか5度の傾きで大きな負荷／前かがみによる肺の圧迫と呼吸への影響／姿勢を正すだけで存在感と第一印象が劇的に変化／やる気がなくても姿勢から入ればメンタルが追いついてくる実践法

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▼番組概要：演劇手法を活用した企業研修・スピーチコンサルティングを行う美鶴ヒューマンラボ株式会社代表取締役の上田 亜希子が、一人ひとりが持つ本来の魅力（MIRYOKU）を演劇メソッドで引き出し、自分らしく輝く人生と仕事を創るためのヒントを楽しく発信していく番組。隔週月曜日朝6時配信。

▼MC：

上田亜希子（あこちゃん／美鶴ヒューマンラボ株式会社 代表取締役⁠⁠⁠）（X：@acochang5）⁠⁠⁠

東京都出身。19歳で劇団四季に入団し、『ライオンキング』でヒロイン・ナラ役を務めるなど、数々の主要キャストとして出演。劇団四季退団後も、劇団☆新感線『薔薇とサムライ2』をはじめ、幅広い舞台作品に参加し、演劇界の最前線で活躍。ステージ出演数は3,000回を超える。2023年に美鶴ヒューマンラボ株式会社を設立し、「孤独をなくし、人々の才能を「劇」的に開花させる」をミッションに掲げ、演劇手法「ドラマフォーゼ」を活用した企業研修や経営者向けスピーチコンサルティング事業を展開。瞑想やヨガインストラクターの資格も持ち、心と体の調和を重視したライフスタイルを実践。好きなことは、猫と遊ぶこと、海外旅行。

岡田壮麻（そうま／株式会社TALENT）

新卒でみずほ信託銀行株式会社に入社。法人営業、本部事務統括部を歴任。その後、心理学好きがこうじて年間60万人が受検を行う内田クレペリン検査（心理検査）を開発した株式会社日本・精神技術研究所に入職。法人向けに心理学研修、採用における心理検査の実施、カウンセリングルームの運営を経験。2023年TALENTに、マーケティング支援、映像制作、音声コンテンツ制作で参画。才能を多くの人に届ける仕事に取り組んでいる。

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▼プロデュース・制作：株式会社TALENT

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▼Design：NEWTOWN

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