#038　健康管理はじめました

あんなに暑かった夏は終わり、

街は秋、そして山は冬の装いになってきました

天気が悪かったり、熊が怖かったりと

山に行けない理由ばかりが増えているのですが

一番の原因は、やっぱりこの夏からの体調不良です

これを何とかすべく色んな対策を始めました

体を知り、体と相談しながら

できることを一つづつやっていけば

来年こそ、今年キャンセルしまくった山に行けるはず

そんな夢を描いています

今始めてること

• スマートウォッチ（体調管理）
• 低山ウォーク
• トレーニングジム
• Inbody（体調管理）
• ストレッチマシン

今年断念した主な山行

• 剱岳（二回も…）
• 雲取山