084.ジム&ストレッチ

健康や美容のためにやってることありますか？あればぜひコメントして下さい^_^
私は久々にジム行きまして、ボディパンプとボディコンバットでみっちり体動かしてきました。その後のストレッチもかかさず。運動が苦手でも、ストレッチだけでも続けてみましょう。

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