120歳までの長寿を達成するために ― 専門家が語る毎日行うべき4つの習慣

「120歳までの長寿を達成するために ― 専門家が語る毎日行うべき4つの習慣」　120歳を目指す長寿研究者が実践するのは、植物中心の食事、12時間断食、適度な運動、良質な睡眠という4つの習慣。誰でも始められる“長生きの土台”とは。