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＃49睡眠⑫睡眠不足は太る‪よ‬ 50歳からの新生活 -吉永こと音-

睡眠不足は太ります(ﾉД`)ｼｸｼｸ
理由は、ホルモンのバランスが崩れるからです。
そこから、睡眠不足で体を動かすのがいやになる。
これが上塗りされて、、、、さらに太る、、、

詳しくは音声でお聞き下さい。

＃こと音50

#睡眠不足　＃50代　#更年期　#太る　#ダイエット

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