#49 「春の寒暖差は要注意！疲労、めまい、花粉症…健やかに過ごすためのヒント」　FMぜんこうじ 武田徹の熟年倶楽部 永寿屋 お達者アラカルト 2025.03.28

https://www.e-mercy.co.jp/2025.03.28（金）放送FMぜんこうじ武田徹のラジオ熟年倶楽部永寿屋 お達者アラカルト◯出演武田徹さん（メインパーソナリティ）西爪昌子（永寿屋本店店長）■主な内容・季節の変わり目の寒暖差（7度以上）は自律神経を乱し、「寒暖差疲労」の原因に。・寒暖差疲労の主な症状：肩こり、腰痛、めまい、不眠、食欲不振、イライラ、冷え、むくみなど。・春は肝臓・胆嚢の季節。これらの臓器の不調が体調不良につながることも。・健康の基本は「よく寝る」こと。日中の適度な運動が質の良い睡眠に。・室内でも軽い運動（足踏み、首振りなど）を推奨。・花粉症は体内の毒出しという考え方も。対処療法と体質改善の両方が大切。・永寿屋では、熊笹茶や体質に合わせたサプリメントで花粉症の緩和をサポート。・体質改善には時間がかかるため、早めの対策が重要。・毒出しを促すドクダミ茶も紹介。・春は芽吹きの良い季節だが、寒暖差で体調を崩しやすい人も。・自分の体は自分で守ることが大切。