5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media
  • 5.0（5）
  • 自己啓発
  • アップデート：週2回

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

  1. Social Detox อย่างไรให้จดจ่อได้นานขึ้น? | 5M EP.2517

    15時間前

    Social Detox อย่างไรให้จดจ่อได้นานขึ้น? | 5M EP.2517

    เคยไหมที่พยายามจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมอะไรสักอย่าง แต่เมื่อแจ้งเตือนโทรศัพท์ดังขึ้น เรากลับคว้ามาดูโดยอัตโนมัติ แล้วก็ไม่สามารถกลับมาโฟกัสในสิ่งที่ทำค้างไว้ได้อีกเลยและแม้ว่าจะพยายามทำ Social Detox แค่ไหน แต่สุดท้ายก็พ่ายแพ้กับเสียงแจ้งเตือนเหล่านั้นแทบทุกครั้ง . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธี Social Detox ที่ได้ผลจริงและช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้นานขึ้น . . #socialdetox #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    6分
  2. 4 ทางลัดสู่ Longevity ที่ทำได้ทันที | 5M EP.2516

    1日前

    4 ทางลัดสู่ Longevity ที่ทำได้ทันที | 5M EP.2516

    หลายคนเชื่อว่าการได้มาซึ่งอายุที่ยืนยาวนั้นต้องใช้ต้นทุนมหาศาลและเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำ แต่ในความเป็นจริงแล้ว Longevity ไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนและสามารถทำได้โดยใช้เพียงแค่วินัยกับพลังใจเท่านั้น 4 ทางลัดสู่ Longevity ที่สามารถทำได้ทันทีตอนนี้ โดยไม่จำเป็นต้องรอเวลาหรือเงินทุนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #longevity #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    10分
  3. ฝึกพลังใจ บริหารเป้าหมาย ลองออกกำลังกายแบบ CEO | 5M EP.2515

    4日前

    ฝึกพลังใจ บริหารเป้าหมาย ลองออกกำลังกายแบบ CEO | 5M EP.2515

    เมื่อเราขึ้นแท่นเป็นผู้บริหาร CEO หรือเจ้าของธุรกิจ สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะเป็นเลือก แต่แท้จริงแล้วจำเป็นมากๆ นั่นก็คือเวลา ‘ออกกำลังกาย’ เป็นประจำนั่นเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจกันว่าวิจัยและการศึกษาที่บอกว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับสุขภาพกาย ใจ สมอง และช่วยเราจัดการความเครียด รวมถึงบริหารเป้าหมายใหญ่ในด้านการงานของเหล่า CEO อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    9分
  4. ความจริงเบื้องหลัง ‘การฝันใหญ่’ ที่ทำให้เป้าหมายสำเร็จได้จริง | 5M EP.2514

    5日前

    ความจริงเบื้องหลัง ‘การฝันใหญ่’ ที่ทำให้เป้าหมายสำเร็จได้จริง | 5M EP.2514

    ตั้งเป้าหมายที่ใกล้ตัวเกินก็ไร้แรงผลัก ไร้การกระตุ้น ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปก็เสี่ยงพลาดมากกว่าสำเร็จ แต่ถึงอย่างนั้นหลายๆ คนก็ยังบอกให้เรา  “ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง” แล้วเราจะตั้งเป้าหมายให้ไกล วาดฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่ยังสามารถทำมันให้สำเร็จได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    10分
  5. คู่มือต่อสู้กับ Imposter Syndrome ข้อคิดดีๆ จาก ‘เภสัชพลอย’ | 5M EP.2513

    6日前

    คู่มือต่อสู้กับ Imposter Syndrome ข้อคิดดีๆ จาก ‘เภสัชพลอย’ | 5M EP.2513

    ถ้าใครเคยผ่านประสบการณ์ Imposter Syndrome มาแล้วก็จะรู้ว่าช่วงเวลาที่เราสับสนกับความสามารถของตัวเองอยู่นั้น เราพลาดโอกาสมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความฝัน หรือโอกาสที่จะเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเรา . โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้ ‘คุณพลอย วีรยา ถาวรวัฒนายงค์’ หรือ #พลอยเองที่เป็นเภสัชไง จะพาทุกคนมาจัดการกับภาวะ Imposter Syndrome ในใจกันอีกครั้ง เพื่อเพิ่มความกล้าให้พร้อมคว้าฝันที่ยิ่งใหญ่ไปด้วยกัน . . #impostersyndrome #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    8分
  6. ‘ผิวแก่ก่อนวัย’ สกินแคร์ตัวไหนช่วยได้ดีที่สุด? | 5M EP.2512

    7月2日

    ‘ผิวแก่ก่อนวัย’ สกินแคร์ตัวไหนช่วยได้ดีที่สุด? | 5M EP.2512

    สาเหตุของ ‘ผิวแก่ก่อนวัย’ เกิดจากอะไรได้บ้าง? แสงแดด มลภาวะ หรือแม้แต่ไลฟ์สไตล์บางอย่าง แต่ถึงแม้ว่าจะพยายามกว้านหาสกินแคร์ที่ดีที่สุดแค่ไหนก็ยังไม่สามารถลดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือริ้วรอยแห่งวัยได้เลย นี่อาจเป็นปัญหาผิวที่หลายคนเจอและไม่รู้ว่าจะหยุดยั้งอย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจโลกวิทยาศาสตร์เพื่อหากันว่าสกินแค่ตัวไหนที่ช่วยแก้ไขปัญหา ‘ผิวแก่ก่อนวัย’ ได้ดีที่สุด . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    8分
  7. ‘Fresh Start Effect’ บอกสมองสร้าง Landmark ให้พิชิตเป้าหมายได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2511

    6月30日

    ‘Fresh Start Effect’ บอกสมองสร้าง Landmark ให้พิชิตเป้าหมายได้ง่ายขึ้น | 5M EP.2511

    กำหนดเป้าหมายแล้วก็พัง ตั้งใจทำอะไรสักอย่างแล้วก็ล้มเลิกไปก่อนทุกที วิกฤตแรงใจที่คนทำงานจำนวนไม่น้อยกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้อาจเกิดจากหลายๆ สาเหตุ แต่ผลกระทบนั้นกลับยิ่งใหญ่ และอาจทำให้เราวิ่งไปไม่ถึงเป้าหมายที่ใจอยากได้สักที . เราจะบอกให้สมองโฟกัสกับเกมของพลังใจให้วิ่งไปถึงเป้าหมายจนถึงวินาทีสุดท้ายได้อย่างไร? มาสำรวจพลังของ ‘The Fresh Start Effect’ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #freshstarteffect #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    8分
  8. คนถ่อมตัว VS คนมั่นใจเกิน ใครเรียนรู้เรื่องใหม่ได้ไวกว่า? | 5M EP.2510

    6月28日

    คนถ่อมตัว VS คนมั่นใจเกิน ใครเรียนรู้เรื่องใหม่ได้ไวกว่า? | 5M EP.2510

    เคยสงสัยไหมว่าระหว่างคนที่มั่นใจในศักยภาพ ความสามารถ และเพียรบอกคนอื่นว่าตัวเองเก่งหรือมีข้อดีอย่างไร กับคนที่ไม่ค่อยบอกคุณสมบัติข้อดีในตัวเอง ใครในสองคนนี้จะเก่งและเรียนรู้เรื่องราวต่างๆ ได้ดีกว่ากัน? โดยพอดแคสต์ 5M ใน EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยากันว่าระหว่างคนที่มั่นใจขีดสุดกับคนที่ถ่อมตัวจนคนรอบข้างแทบมองข้ามไปนั้นใครจะเก่งกว่ากัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    7分
すべて見る（1,999）

評価とレビュー

5
5段階評価中
5件の評価

番組について

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

情報

  • クリエイター
    Mission To The Moon Media
  • 配信期間
    19年 - 26年
  • エピソード
    1999
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • 番組のWebサイト
    5 Minutes Good Time

その他のおすすめ