【8】睡眠には種類があるんだって⁈

📌 今日のテーマ：『睡眠には種類があるんだって⁉️』

「レム睡眠は浅い眠り、ノンレム睡眠は深い眠り」…そう思っていませんか？実は、それは少し古い知識かもしれません。

今回の「眠活レシピ」では、意外と奥が深い睡眠の種類について徹底解説。
ノンレム睡眠が担う身体のメンテナンスの役割、そしてレム睡眠の時に見る夢のことなど、それぞれの眠りが持つ驚きの働きを解き明かします。

あなたの眠活を、より効果的に進めるためのヒントが掴めるかもしれません⁈

🎤 本日の一句：
『晩酌は　早めに切り上げ　熟睡を』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

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