Active Education

Active Education

Dette er en podcast for deg som vil lære mer om fysisk og psykisk helse, få konkrete tips til hvordan du kan utnytte ditt potensiale og bli en enda bedre utgave av deg selv. Du treffer oss på Instagram @activeeducation.no @activeeducation.pt @activeeducation.se Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spørsmål og innspill til gjester vi bør ha med. Besøk også våre nettsider på: www.activeeducation.no Podcasten produseres av Playmaker Media www.playmakermeida.no

  1. 2023/10/30

    Sesong 2 Episode 15 - Maksimal styrketrening

    Vi følger opp forrige ukes tema, hypertrofitrening, med denne ukens tema, maksimal styrketrening. Altså hvordan man trener for å bli så sterk som mulig. Hvor mange repetisjoner og sett er det snakk om her? Hvor lange bør pausene være? Hvordan tester man 1RM? Hva er egentlig 1RM? Alt dette og mer får du svar på i dagens episode av Activepodden! Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    42分

  2. 2023/10/23

    Sesong 2 Episode 14 - Hypertrofitrening - trening for muskelvekst

    I ukens episode tar vi for oss begrepet hypertrofitrening, altså trening med et spesifikt mål om å øke størrelsen på musklene våre. For mange, både nybegynnere og erfarne, er dette selve hovedmålet med treningen, og for å oppnå den progresjonen man ønsker er det viktig å ha kunnskap om denne treningsformen. Hvilke øvelser bør man gjøre? Hvor tungt skal man løfte? Hvor mange repetisjoner og sett skal man ta? Hva skjer med musklene hvis man slutter å trene? Og hva bør man tenke på når det kommer til kostholdet når man trener på denne måten? Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    51分

  3. 2023/10/16

    Sesong 2 Episode 13 - Sommerkroppen 2024

    I dagens episode tar vi for oss det kontroversielle fenomenet "Sommerkroppen". Hvorfor er det sånn at mange av oss jager litt ekstra etter en bedre kropp til de varmere månedene, år etter år? Dette spør vi oss, og diskuterer noen av de kjente metodene folk bruker for å oppnå denne. Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    43分

  4. 2023/10/09

    Sesong 2 Episode 12 - Topp 3 irriterende og inspirerende på treningssenter

    OJ er tilbake fra undervisning for studentene i Spania, og vi er derfor endelig ute med en ny episode av Activepodden! Denne uken diskuterer vi hva det mest irriterende og mest inspirerende vi ser på treningssenter er. Yngvild er i studio, men vi slår også på tråden ned til Mads, som for tiden underviser studentene på Bali. Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    46分

  5. 2023/09/04

    Sesong 2 Episode 11 - Styrketrening i kombinasjon med kondisjonstrening

    I denne ukens episode tar Ole Jørgen en prat med vår studieleder Mads Hansen, om hvordan man kan kombinere styrketrening og kondisjonstrening samtidig. Skal du bli ordentlig god i en kondisjonsidrett kan det virke litt motstridende å trene mye styrke, men det er mange fordeler å hente fra styrketrening om du gjør det på riktig måte! Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    31分

  6. 2023/08/28

    Sesong 2 Episode 10 - Kosttilskudd - Gunstig eller unødvendig?

    De aller fleste har på et eller annet tidspunkt tatt en form for kosttilskudd, enten det er tran og sana sol som barn, eller poteinpulver i forbindelse med trening. Denne uken diskuterer vi hvor nødvendige disse kosttilskuddene egentlig er for folk flest, og hvilke målgrupper noen av disse kosttilskuddene faktisk kan være gunstige for. Med oss som gjest har vi studieleder på kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold. Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    39分

  7. 2023/08/21

    Sesong 2 Episode 9 - Vektnedgang - hvor enkelt er det egentlig?

    Vektnedgang er et viktig og kontroversielt tema som angår mange, og vi bombarderes daglig med forskjellige teorier, løsninger, treningsprogram og "mirakeldietter" som skal få kiloene til å renne av i en rasende fart. Sliter man med å gå ned i vekt som overvektig, stemples man ofte som "lat", men hvor enkelt er det egentlig? Vi tar en prat rundt dette, og vi kan allerede her røpe at vektnedgang er en mye mer kompleks sak enn det mange mener. Denne ukens gjest er studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold. Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    39分

  8. 2023/08/14

    Sesong 2 Episode 8 - Treningsplanlegging og kostholdsplanlegging

    I dagens episode tar vi for oss planlegging av trening og kosthold. Hvorfor er det viktig med struktur på disse feltene? Hvor detaljert må man planlegge? Hva er viktig når du som PT eller kostholdsveileder skal sette opp individuelle planer for dine kunder? Og hvordan planlegger du for din egen aktivitet og ernæring? Ukens gjester er studieleder Mads Hansen og studieansvarlig for kostholdsveilederstudiet, Yngvild Frivold. Activepodden produseres av Playmaker Media AS

    35分
すべて見る（43）

予告編

番組について

Dette er en podcast for deg som vil lære mer om fysisk og psykisk helse, få konkrete tips til hvordan du kan utnytte ditt potensiale og bli en enda bedre utgave av deg selv. Du treffer oss på Instagram @activeeducation.no @activeeducation.pt @activeeducation.se Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spørsmål og innspill til gjester vi bør ha med. Besøk også våre nettsider på: www.activeeducation.no Podcasten produseres av Playmaker Media www.playmakermeida.no

情報

  • クリエイター
    Active Education
  • 配信期間
    21年 - 23年
  • エピソード
    43
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Active Education
  • 番組のWebサイト
    Active Education

その他のおすすめ