Aprender a Comer

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栄養
アップデート：毎週

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

16時間前

Skyr, kefir, leitelho, ayran: qual escolher? - A sua pergunta

Há cada vez mais alternativas ao iogurte clássico, cada uma com funções diferentes — mas qual é afinal a diferença? A Nutricionista Mariana Chaves explica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

9分
3日前

Top 3 com 30 gramas de proteína para o pequeno-almoço

A nutricionista Mariana Chaves explica porque 30 gramas de proteína podem mudar o seu dia, e traz três receitas fáceis para experimentar já amanhã. See omnystudio.com/listener for privacy information.

10分
3月6日

Os purés de fruta substituem fruta fresca? — A sua pergunta

Puré de fruta é muito prático. Mas será que triturar a fruta muda mesmo o impacto que ela tem no nosso corpo? A nutricionista Mariana Chaves explica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

8分
3月3日

Qual é o pó mágico para o intestino?

Viaja muito e sente que o intestino deixa de funcionar tão bem? A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe um truque simples para levar na mala. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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2月27日

Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta

Carnes processadas estão no mesmo grupo de risco carcinogénico que o tabaco. Mas será que o risco é igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o que significa esta classificação. See omnystudio.com/listener for privacy information.

9分
2月24日

E se o seu cansaço emocional vier do prato?

Hoje assinala-se Dia da Saúde Emocional. Será que a sua alimentação está ajudar ou prejudicar o seu cérebro? A nutricionista Mariana Chaves explica como reduzir a névoa mental e estabilizar o humor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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2月20日

Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta

O que é a Whey protein e será um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando é excessivo pensar em introduzir este produto alimentar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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2月17日

E depois do Ozempic?

Perder peso com medicação funciona, mas não é a solução eterna. A alimentação e o estilo de vida podem evitar recuperação do peso perdido. A nutricionista Mariana Chaves explica como manter controlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

11分

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予告編

Trailer "O Sargento na Cela 7". Estreia a 14 de março

Um piloto abatido. Um cativeiro de sete anos e meio. Uma operação de resgate secreta e controversa. E uma história de amor que resiste a tudo. Vem aí "O Sargento na Cela 7", do Observador. Estreia a 14 de março. See omnystudio.com/listener for privacy information.

2023/03/07

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