Beyond Food

Kanna Laird
  • 5.0（7）
  • 代替療法

Beyond Foodは、PERSPECTIVE SHIFTを通して、人生を少し違う角度から見てみるポッドキャストです。 仕事やキャリア、海外生活、第二言語、異文化・cross-cultural experiences、自己価値、境界線、完璧主義、Emotional Eating、Body Imageなど、人生のさまざまなテーマを取り上げます。 本、Podcast、研究、ゲストとの会話、ツール、日々の出来事などから、Kannaが「こんな考え方もある」と感じたconceptやperspectiveを紹介。 答えを教えるのではなく、今まで知らなかった考え方に出会い、「こんな見方もあるのか」と世界が少し広がるような話を届けています。 Host：レアード可奈子 / Kanna Laird 第二言語・異文化環境で20年以上活動。現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めてホリスティックにマンツーマンサポートを提供しています。 Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

  1. 3日前

    Ep 20: Stop Giving Advice | アドバイスを聞いてくれない人、どうしたらいい？

    「相談されるからアドバイスする。でも、何度言っても聞いてくれない。」 今回は、そんなアドバイスと人間関係についてリスナーの方からいただいた質問から。 仕事でも、家族でも、友人関係でも、「助けたい」と思って伝えているのに、相手はまったく動かない。 そんな時、もう一度アドバイスする前に思い出したいのが WAIT Rule です。 Talking Points： WAIT = Why Am I Talking? 「相談された」と「アドバイスを求められた」は同じではない Heard, Hugged, Helped or High-Fived? 「助けたい」と思った時こそ、先に確認したいこと 「何度言っても聞いてくれない」と感じた時に見直せること Mentioned in this episode： Michael Bungay StanierAuthor of The Coaching Habit Dr. Dolly ChughSocial Psychologist & Professor at NYU Stern Resources 📓note.com/kannalaird 🌐www.kannalaird.com 📧 Kanna@kannalaird.com About Kanna レアード可奈子 / Kanna Laird 第二言語・異文化環境で20年以上活動。 現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めて、ホリスティックにマンツーマンでサポートしています。 Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

  2. 9月10日

    Ep 19: What Could I Grow Into? 「次の目標」が見えなくなったとき

    「今の人生が嫌なわけじゃない。」「ここまでやってきたことにも感謝している。」でも、このままではあと1年続かない・・・ Talking Points: “I need to be grateful.” が、自分の違和感を見えにくくすること 「感謝している」と「このままでは続かない」は同時に存在できる Goalを達成し続けてきたからこそ見えにくくなる、次の自分 「次は何を達成する？」から “What could I grow into?” へのPERSPECTIVE SHIFT 肩書きや収入ではなく、「今とは違う自分」を想像してみる Resources 📓note.com/kannalaird 🌐www.kannalaird.com 📧 Kanna@kannalaird.com About Kanna レアード可奈子 / Kanna Laird 第二言語・異文化環境で20年以上活動。 現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めて、ホリスティックにマンツーマンでサポートしています。 Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

  3. 9月3日

    Ep 18: Who Are You Looking At? | 誰を見て、将来を考えていますか？

    Your Circle Is Not Your Ceiling. 「次、何しよう？」と考えるとき、私たちは自分の未来を自分だけで決めているわけじゃないのかもしれません。 Talking Points： 「普通」は、周りにいる人たちによって作られている 私たちの「できそう／できなさそう」は、環境によって変わる Role Modelは、「この人みたいになりたい」という人だけではない 「え、この人そんなことするの？」と思う人が、自分の世界を広げてくれることがある 今いる場所を大切にしながら、自分の世界を広げることもできる Who are you looking at when you decide what’s next for you? Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 Let’s connect!  ✍️ note.com 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 www.kannalaird.com レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

  4. 8月28日

    Ep 17: Can't Visualize? | あなたの未来は、どうやって見えてくる？

    Someone told you to visualize your future. But what if you don't see anything? 「未来をvisualizeしてください」と言われても、なかなか思い描けない。 そんな経験、ありませんか？ 今回は、Mel RobbinsさんのPodcastで紹介されていたDr. Cassandra Vietenさんの話をきっかけに、「未来をvisualizeする＝頭の中に映像を見ること」だけじゃないという考え方についてお話ししています。 Feeling、Movement、Environment、音や香りなどのSensory Experience。 未来って、もしかしたら「見る」以外のところからも見えてくるのかもしれません。 そして後半では、What's next? と思っているときに使える、ちょっと意外な2つのToolも紹介しています。 「答えを見つけなきゃ」と考える代わりに、 まず、可能性を増やしてみる。今まで見えていなかったものを少し探してみるEpisodeです。 Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 Let’s connect!  ✍️ note.com 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 www.kannalaird.com レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

  5. 8月24日

    Ep 16: What Am I Not Seeing Yet?｜まだ見えていない可能性

    Everything is going well. So why am I wondering, “What’s next?” うまくいっているのに、なぜか「次は何？」と思ってしまう。その先に、まだ見えていないものがあるとしたら？ 私たちは何かを達成すると、自然に次の目標を探します。 もっと学ぶ。 もっと上手くなる。 もっと資格を取る。 もっと上へ行く。 What's next? でも、もし今いる場所で、やれることをかなりやり切ったとしたら。 必要なのは、もっと頑張ることでも、もっと自分を変えることでもないのかもしれません。 今回のエピソードでは、私自身が日本、カナダ、アメリカと環境を移る中で、 「自分が当たり前だと思っていたことは、世界のルールではなかった」と何度も気づいてきた経験から、 What am I not seeing yet? という問いについてお話ししています。 これまで20年以上サポートしてきたEmotional EatingやBody Imageの話も、ここにつながっています。 食べることへの不安が減った。 自分の体を以前ほど気にしなくなった。 食べ物や体のことに使っていた時間やエネルギーが戻ってきた。 じゃあ、その先は？ 「問題がなくなったら終わり」ではなく、 そこから人生をどう広げていくのか。 上へ、上へと進むだけではなく、 横に広がる可能性もある。 そんな視点から、今回のBeyond Foodをお届けしています。 Journal Prompt What am I not seeing yet? Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 Let’s connect!  ✍️ note.com 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 www.kannalaird.com レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

  6. 8月17日

    Ep 15: No Return Ticket

    今回は、英語でお話ししています。 英語で話すほうが自然に出てくるものだった、というのが理由です。 テーマは、「戻る」ということについて。 日本に戻る。 Canadaに戻る。 以前の自分に戻る。 「戻れる」と「戻って同じ人生を生きられる」は、実は全然違う。 そんなことを、自分自身の経験から話しています。 Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガ⁠⁠ご登録⁠⁠ Kindle電子書籍⁠⁠「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」⁠⁠ エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を⁠⁠自己判断⁠⁠ Let’s connect!  ✍️ ⁠⁠note.com⁠⁠ 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 ⁠⁠www.kannalaird.com⁠⁠ レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

  7. 7月16日

    Ep 14: Think Beyond Weight Loss ～「痩せること」はゴールじゃない～

    もし『痩せること』があなたの最終ゴールなら、一度立ち止まって考えてみてください。 実は、本当に大切なのは、「痩せた後にどんな人生を生きたいか」を先に考えることです。 息子の大学進学をきっかけに気づいた、日本と海外の「ゴール設定」の違い。そして、その考え方が、実はダイエットや過食克服にも深くつながっていること。 Talking points: なぜ「痩せること」がゴールではないのか 達成した後に迷わない人の考え方 今日からできる、未来から逆算するゴール設定 Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガ⁠ご登録⁠ Kindle電子書籍⁠「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」⁠ エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を⁠自己判断⁠ Let’s connect!  ✍️ ⁠note.com⁠ 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 ⁠www.kannalaird.com⁠ レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

  8. 5月18日

    Ep 13: Nighttime Sugar Cravings ~「別に大丈夫」なのに食べたくなる理由~

    “別にそこまで疲れてない”はずなのに、夜になると甘いものが欲しくなる。その背景には、「意志」だけでは説明できない脳疲労や安心感への欲求が隠れていることがあります。 Talking Points: ・なぜ“普通に生活できている人”ほど疲労に気づきにくいのか・海外生活や英語環境で起きやすい「見えにくい脳疲労」・夜に甘いものやcomfort foodが欲しくなる理由・「食べすぎを止める」より前に見てほしいこと・身体が出している“小さいサイン”について Resources:  エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 Let’s connect!  ✍️ note.com 📧 Email: Kanna@kannalaird.com 🌐 www.kannalaird.com レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

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番組について

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情報

  • クリエイター
    Kanna Laird
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    73
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Kanna Laird
  • 番組のWebサイト
    Beyond Food

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