Chat with Arisa

Arisa
  • 4.5（57）
  • 健康／フィットネス
  • アップデート：隔週

「Chat with Arisa」は、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaがホストを務めるポッドキャスト番組です。日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。こんな方におすすめ 忙しい日々の中で、自分を見つめ直す時間がほしい心と体のセルフケアに興味がある小さな挑戦を楽しむコツを知りたいストレスとうまく付き合いながら、自分らしく幸せに生きたいこの番組のゴールは、リスナーが心を整え、自分らしく輝く日々を送るためのお手伝いをすること。忙しい毎日の中で少し立ち止まり、心を癒し、また一歩前に進む勇気を持てるような内容をお届けします。

  1. 1日前

    #137. アファメーションが嘘に聞こえる！ 脳が変化を拒む仕組みと、書き換えの法則

    なんでもメッセージくださいね！ アファメーションが嘘に聞こえる。 自己肯定感が上がらない。 変わりたいのに変われない。 それ、あなたの性格ではなく脳の仕組みが原因かもしれません。 この回では、 ✔ ニューロプラスティシティ（脳の可塑性） ✔ ニューロジェネシス（神経新生） ✔ 潜在意識の書き換え ✔ アファメーションが効かない理由 ✔ 脳の上書きメカニズム を、わかりやすく解説しています。 脳科学 × アファメーション × 自己変容。 40代・50代からでも遅くない。 脳は、いくつからでも変わります。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    20分

  2. 2月4日

    #136. 40代がしんどくなる本当の理由と、軽くなる人がしていること

    なんでもメッセージくださいね！ 40代に入ってから、 なんだか心も体も重い。  前より疲れやすくなった。 楽しいはずなのに、軽くない。  今回のポッドキャストでは、 「40代は、勝手に軽くなる年代じゃない」 という現実から話します。  実際に行ったアンケートでは、 「40代に入って軽くなった」と感じている人がいる一方で、 「しんどい・重い」と答えた人も同じくらいいました。  その違いは、年齢でも才能でもありません。 軽くなっている人たちが共通して やめていたこと、整えていたこと、選び直していたこと。 そして、軽やか一辺倒ではないリアルな40代の話を、 私自身の経験も交えながらお話ししています。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    16分

  3. 1月22日

    #135. “時間がない”は思考のクセだった。行動が変わるシンプルな視点

    なんでもメッセージくださいね！ 「時間がない」「忙しくて動けない」 そう感じている人ほど、実は思考のクセで行動が止まっていることがあります。 このエピソードでは、 ・なぜ「時間がない」と思うほど動けなくなるのか ・行動できる人が無意識に変えている“質問”の違い ・忙しい女性でも続けられる、シンプルな時間の使い方 をわかりやすくお話しします。 仕事・家事・子育て・将来への不安。 やりたいことがあるのに進めないと感じている方へ。 10分でいい。1ミリでいい。 人生が動き出すきっかけになりますように。 Instagram Liveはこちら↓ https://www.instagram.com/p/DTwkGcDEc0R/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    21分

  4. 1月15日

    #134. 悩む時間を短くする！質問の使い方で動ける私をつくる3つのステップ

    なんでもメッセージくださいね！ 「考えすぎて前に進めない」 その理由は才能不足でも、気合が足りないわけでもありません。 答えはシンプル。 脳が答えられない質問を投げ続けているだけ。 今日の音声では、 ✔ 思考迷路にハマる理由 ✔ 脳科学×質問の仕組み ✔ 迷いを抜けて前に進む3ステップ をサクッと解説します。 聞いた瞬間から使える実践つき。5分後のあなたは、同じ人じゃないかもしれません🔥 📣発信を通して自分の可能性を広げ、 ビジネスにつなげていく女性のための、  “実践コミュニティ” クリエイティブラボ詳細はこちら https://wtg.wellness-to-go.com/2026-1 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    12分

  5. 1月8日

    #133. 2026年、次のステージに進むために手放す7つ・続ける7つ

    なんでもメッセージくださいね！ 2026年。「今年こそ、変わりたい」「今の自分を超えたい」そう思っている人へ。 でも、私たちは新しい未来を手に入れる前に、古い習慣・古い考え方・古い自分を手放す必要があります。 今回のエピソードでは、私自身が2025年の学びのなかで痛感した“手放すべき習慣7つ” そして“これだけは続けたい7つ”をシェアします。 🔶発信を通して、自分の可能性を広げ、ビジネスを育てていく実践コミュニティ✨ クリエイティブラボ もしあなたが今、 ✔ 発信やSNSを続けたいのに迷子になる ✔ 自分でビジネスを育てたい ✔ やりたいことはあるのに形にできない ✔ 一人で頑張るのにもう限界… そんな気持ちがあるならぜひチェックしてね！来週木曜OPENです！ https://wtg.wellness-to-go.com/lab Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    19分

  6. 2025/12/24

    #132. ラッキーガール症候群という考え方。今、どんな気分で世界を見ている？

    なんでもメッセージくださいね！ 【無料】2026年を動かそう！30Day ヨガチャレンジUNLEASH https://wtg.wellness-to-go.com/30days-yogachallenge-unleash ----- 今日の音声では、「ラッキーガール症候群」という私が最近聞いた言葉を、私なりの視点でお話ししています。 それは、ずっとポジティブでいることでも、現実を見なくていい、という話でもありません。 今、どんな状態で世界を見ているか。 その状態が、日々の感じ方や選択にどんな影響を与えているのか。 年末に、静かに自分に戻りたい方に、聴いてほしい回です。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    10分

  7. 2025/12/18

    #131. 2025年、迷い多め。でも学びも多め。6つの学びから見えたこと

    なんでもメッセージくださいね！ 🎁頑張った私にハイファイブ！2025年振り返りシートPDFダウンロード https://storage.googleapis.com/mailerlite-uploads-prod/814015/KvkrNIvZ1267hWTnk3SWNGcy5rgPTwk53S5PZ7Za.pdf 2025年を振り返ると、私にとっては「迷い」と「学び」がいつも一緒にあった一年でした。 挑戦したこと、人に会いに行ったこと、うまくコントロールできなかった時間、そして、自分にたくさん問いをしたこと。 この回では、そんな2025年を振り返って見えてきた6つの学びを、正直にお話ししています。 もし今、「これでいいのかな？」と迷っているとしたら、 それは止まっているサインではなく、次のステージに向かうためのサインです！ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    20分

  8. 2025/12/11

    怖いまま進め。アイデアを形にし愛される世界をつくる力｜WE’RTHY主宰 野沢和香 × Arisa

    なんでもメッセージくださいね！ 野沢和香/WE‘RTHY主宰・ヨガ＆ウェルネスコーチ・モデル Instagram: https://www.instagram.com/wakanozawa/ YouTube: https://www.youtube.com/@wakanozawa6701 セルフラブを提案するウェルネスブランドWE’RTHYを主宰。ファッションモデルでありながら、日本のウェルネス＆ヨガシーンを牽引する1人。様々なスタイルのヨガや瞑想を学び、日々の生活に活かせるヨガやウェルネスtipsを広げる活動をしている。 ==== ポッドキャスト「Chat with Arisa」の新シリーズ「Real Talk」へようこそ。 このシリーズでは、私Arisa が尊敬するクリエイター、ウェルネスリーダー、起業家の方々をお迎えして、“本音で語る”リアルな対談をお届けしていきます。 記念すべき初回のゲストは、WE´RTHY主宰・野沢和香さん。 今回のトークでは、アイデアを形にする力、世界観のつくり方、愛されるブランドが生まれる裏側について深く語り合いました。 普段は聞けない和香さんの哲学が詰まっています。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

    1時間
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評価とレビュー

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番組について

「Chat with Arisa」は、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaがホストを務めるポッドキャスト番組です。日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。こんな方におすすめ 忙しい日々の中で、自分を見つめ直す時間がほしい心と体のセルフケアに興味がある小さな挑戦を楽しむコツを知りたいストレスとうまく付き合いながら、自分らしく幸せに生きたいこの番組のゴールは、リスナーが心を整え、自分らしく輝く日々を送るためのお手伝いをすること。忙しい毎日の中で少し立ち止まり、心を癒し、また一歩前に進む勇気を持てるような内容をお届けします。

情報

  • クリエイター
    Arisa
  • 配信期間
    21年 - 26年
  • エピソード
    140
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 2026 Chat with Arisa
  • 番組のWebサイト
    Chat with Arisa

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