CoChildren FM

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Co...Children = Co-construct the world WITH children CoChildren FM是一个与儿童和童年相关的内容实验室。 我们努力像孩子一样保持好奇心，不断探索和尝试内容的形式。儿童生活场域里不同的大人，包括儿童自己都有可能加入对话，噼里啪啦一起碰撞🧩 我们关心的不只是孩子如何被养育、教育，也关心大人如何在关系中重新成为自己。 👥常驻主播 - Fiona：9年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 - Luna：从业9年的心理咨询师，前心理学/养育内容主编，一个妈妈。相信关系中稳定存在和敏感回应的力量。

  1. 2月25日

    Co.16 银行辞职、教育创业、九死一生：12年英语原版阅读路

    如果你是一位家长： 听说过“原版阅读”“听力先行”，可能自己也已经尝试给孩子读过绘本、唱过童谣、看过动画片……但不确定这条英语学习之路的终点通向哪里，或者过程中总是磕磕绊绊没坚持下来。 或许你会想知道那些真的沿着这条路走了12年的孩子，后来怎么样了？ 如果你是一位老师，或者正在犹豫要不要自己做的教育从业者： 你知道什么是“对”的方向，但也在算：房租、课时、老师的薪水。你怕的不是辛苦，但害怕自己坚持的理想，却养不活自己？ 这期节目嘉宾林和，2015年从银行辞职，出来做儿童英语机构，那年她36岁。 到现在，快12年了。 创业路上，被贴过封条，老师走光过，双减后算完负债，想过卖房子……各种九死一生。 但至今还没关门。 在这期节目里，你会听到一个教育创业者的真实样本，也会听到她近12年摸索出的英语启蒙方法论。 🧩 本期嘉宾林和：70后，儿童阅读与双语教育创业者，深耕书店与双语阅读行业12年，两个孩子的妈妈（分别就读大学与小学）。从传统教培到“家庭阅读中心”，完整走过这个行业的转型周期，对中英双语启蒙体系有深度实践和思考。 🧩 收听导引01:21 intro 【契机】36岁，本命年的最后几天做下决定 02:10 从银行到儿童教育：还是想过一种“能做自己人生导演”的生活 07:19 当“工作狂”成为妈妈之后，工作第一❌ 家庭第一✅ 【2015】“哇，创业这么简单吗？” 10:49 加盟成熟的体系、小馆（轻资产）、靠谱的合伙人——开局比想象中顺利 【2018-2019】盲目扩张与至暗时刻 13:10 被贴封条、退出加盟、换合伙人、换了709方的大场地（每年70多万房租） 16:03 老师集体离职，第一次因为创业大哭。哭完，才开始真的“躬身入局” 【双减和疫情】月入100万的第二个月，归零 23:03 真正的寒冬开始了—— 从前一个月100万营收，到第二个月0收入 26:38 一边撑着，一边寻找新出路：从709方缩到192方，从教培转向“家庭阅读” 30:39 2023年，终于看到曙光 【复盘】为什么九死一生后，还在场 33:07 坚信阅读一定是对的——双减再怎么减，不会减阅读吧 38:10 为什么只做“讲故事的绘本馆”可能生存不易？ 40:40 见招拆招、保持开放、持续进化 【方法论和经验分享】12年摸索、实践和迭代的英语启蒙路线 42:14 3岁以前，任何语言都可以是母语 43:47 3000听力词汇 + 自然拼读 = 自主阅读 47:14 新教改：“阅读得天下” 48:47 推翻自己：为什么光“静待花开”不管用？ 52:42 愉悦的可理解性输入 54:18 启蒙阶段，用绘本，不用教材 55:42 输入够了？还得激活 附上一些mindmap供大家参考↓ △ 基于林老师的内容分享产出（created by NotebookLM） 【尾声】还在不确定中探索 1:07:51 回到本质：先有must have，再有nice to have 1:11:46 创业12年，还在想的事：怎么让孩子“坚持”？ 1:14:48 阅读耐力——AI时代的新课题 1:20:32 教育和商业的平衡：以终为始，长期主义，baby step 🧩 节目提及AR值：全称 Accelerated Reader，英文阅读分级体系，用数字+小数点的形式表示孩子的阅读水平与书籍难度。比如 AR 3.4 表示相当于美国小学生三年级第四个月的平均阅读能力。 Phonics：自然拼读法，英语母语国家孩子学阅读的方法：通过建立字母与发音之间的对应关系，把“听到的词”和“看到的词”对上。 可理解性输入：语言学家斯蒂芬·克拉申（Stephen Krashen）提出的核心理论：语言习得发生的前提是，输入的内容必须是学习者能理解大部分、但又略高于当前水平的（即 i+1）。林和在节目中把它落地成一句话：愉悦的可理解性输入——孩子喜欢看，是前提；能看懂，才有效。 TPR：全称 Total Physical Response，全身反应教学法。简单说就是“听到指令、做出动作”——比如老师说“stand up”，孩子站起来。节目中林和提到儿子唱绘本时“手都动上了”，就是用TPR的方式把语言和动作对应起来。 磨耳朵：英语启蒙圈的“行话”，指通过大量听（儿歌、动画、音频）让孩子熟悉英语的语音、节奏和语调。林和在节目里加了一个重要的定语：可理解性输入的磨耳朵。光听不够，得听懂。 阅读耐力：这期节目里林和正在探索的新课题。引自李笑来在《预测之书2:1000天后的世界》中的观点：AI时代，人的脑力会像工业革命后的体能一样两极分化——善于用脑的人会越来越强，不用脑的人会越来越萎缩。对抗这种分化的方式，就是“阅读耐力”：能持续把注意力放在一本书上的能力。 阿尔法世代 (Generation Alpha)：指2010年以后出生的人工智能原住民，他们面临着与以往完全不同的学习与生存环境 。 林和提到的对她英语启蒙理念影响最大的几个人/书：《不能错过的英语启蒙》（安妮鲜花著）、《做孩子最好的英语学习规划师》（盖兆泉 著）、曹文 🧩 节目制作本期主播 / Fiona & Luna 内容策划/ Fiona 后期文案/ Fiona 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ 林和供图 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 👋合作联系邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間24分

  2. 1月13日

    Co.15 迁徙、扎根、悬浮：芬兰教育观察，和一个中国家庭的真实困惑

    说到芬兰教育，你脑海中会闪过哪些关键词呢？PISA全球第一的神话？纪录片里令人向往的森林教育？没有课桌椅的自由课堂？当这个被反复传颂的神话，融入到一个中国家庭的日常，又会是什么样？ 今天我们邀请了在芬兰生活了六年的桃老师，一起来聊聊，当她带着两个孩子从中国教育环境，切换到曾经因为“全球第一”出圈的芬兰时，发生了什么。 你会听到，那里没有家长群，作业可以偷懒，孩子被允许保留自己的个性，但——考试、升学、分流依然存在，青春期同样复杂。我们谈论极夜下的家庭生活，谈论“不放弃最后一名”背后的逻辑，也直面家长自身的焦虑。 这不是一次比较，更像是一次好奇的追问：在评价标准之外，一个孩子如何感受到“存在本身”就有价值？无论此刻的你身在何处，我想这场关于教育、社会环境、评价标准等等的对话，或许能为你敲开一丝新的思考缝隙。 🧩 本期嘉宾桃老师：2019年随家人移居芬兰，目前定居 6年+，两个孩子的妈妈（分别就读中学与小学），在芬兰经历了从幼儿园到中学的完整教育周期，对中芬教育体系有深度观察和思考，擅长从心理视角观察不同环境对孩子成长的影响。 🧩 收听导引00:43 intro 【迁徙：初到芬兰】02:37 从上海到芬兰的契机 03:34 初体验：极昼、极夜和语言关 【扎根：六年的教育观察】05:18 有的作业可以不做？起初还真不习惯 06:39 升学压力也存在：1/3甚至1/2的学生会读职校 08:05 关注“最后一名”，而不是“第一名” 09:45 没有家长群 12:25 集体家长会可去可不去，每学期一次「一对一」谈话 16:01 没交作业？好像也不是什么大不了的事儿 18:37 从幼儿园开始的情绪与健康教育 22:02 课间休息必须去户外，冬天也得出去 23:02 课程设置关心人的发展：家政课、木工课和九年级实习 27:20 作为华人（少数群体），有过被不公平对待的经历吗？ 31:24 赚钱多在芬兰好像并不是特别“光荣”的事情 36:29 KPOP的风也是吹到了芬兰：孩子们也追爱豆 38:44 芬兰小学生和中学生典型的一天 40:46 “芬兰教育全球第一”的神话破灭了 —— 芬兰人自己在乎这事儿吗？ 45:46 育儿友好型社会：育儿大礼包，360天产假（爸爸至少要用90天），托育免费 49:58 i人友好型社会：社交距离真的很高 【追问：悬浮、存在、修复】51:11 当下：生活在悬浮中，或许也是臣服 54:39 你的存在（being）本身就有价值——对东亚小孩而言，这句话似乎有些陌生 57:03 内向的女儿：被允许不打招呼 1:00:02 苛刻的标准对一个人的成功扮演着怎样的作用？ 1:10:02 修复的意义：断裂只是整个过程里的一个环节 🧩 节目提及 PISA (国际学生评估项目)：全称 Programme for International Student Assessment，由 OECD 组织，每三年对 15 岁学生的阅读、数学、科学素养进行测试 。芬兰曾因在 2012 年左右夺得全球第一而成为教育界的神话 。 过程性评价 (Process Evaluation)：芬兰教育不依赖单一的期末考试，而是通过一段时间内的多次测评、课堂表现以及学生的“自评”与“师评”相结合，形成综合评价。 高收入透明制：芬兰每年会公布高收入人群的姓名和收入情况（起征点约为 15 万欧），旨在通过社会审视确保纳税公平，这在集体无意识中传达了“不要夸耀”的信号。 日罚金制度 (Day-fine System)：罚款金额与违法者的日净收入挂钩。芬兰的罚款制度（如超速）不设固定上限，而是根据违规者的日收入按比例计算，确保法律对不同阶层的心理惩罚感是一致的。 育儿支持系统：包括政府发放的育儿大礼包（包含婴儿衣物及生活用品）、男女共享的长达 360 天的产假以及免费的托育服务 。 九年级实习周 (TET / Työelämään tutustuminen)：九年级学生必须进行的为期两周的工作体验。学生需要自己寻找实习单位（如餐厅后厨），在没有酬劳的情况下体验社会运作。 亲职化 (Parentification)：节目中提到中国小孩常见的“被亲职化”现象，即孩子反过来承接父母的情绪或照顾父母的需求 。 存在（Being） vs. 做成（Doing）：一种存在主义心理学视角。Being 指一个人的价值源于其生命本身；Doing 指一个人的价值源于其成就、表现或满足他人的程度。 减震带 (Shock Absorber)：这是一个心理学隐喻，指家长在孩子与社会评价标准、学校压力之间起到缓冲作用，不让焦虑和伤害原封不动地传递给孩子 。 触发点（Trigger Point）：指某些特定的言行或情境，会激发起一个人强烈且不成比例的情绪反应，通常与过往的心理创伤或敏感点有关。🧩 节目制作本期主播 / Luna & Fiona 内容策划/ Luna 后期文案/ Fiona  音频剪辑/ Saisai 本期封面/ 桃老师供图 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 👋合作联系邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間15分

  3. 2025/11/05

    Co.14 从不爱动的胖老妹儿，到全职搞运动：童年，汗水必须管够！

    对我们这代人来说，“学生最重要的是学习”、“搞体育的都是四肢发达头脑简单”这样的论调并不陌生，它阻碍了许多人，尤其是女孩儿们，去尝试和培养运动习惯。联合国教科文组织 2024 年的报告显示：青春期近一半（49%）的女生会退出体育运动，这个数据是男生的 6 倍多。 当我们长大后，开始关注教育，又发现了新的困境：小朋友课间活动的时间越来越少，放学后也很难有大块时间户外运动。 但运动的价值，远远超过我们的想象。 对小朋友来说，运动不仅对身体生长发育有好处，还会通过影响多种激素的分泌，促进小朋友的心理健康、认知学习、社交能力……简称：长身体、长脑子、长心眼儿。😂 今天的嘉宾花花，曾经非常不爱运动，在35岁接触飞盘后轻松减重20斤，又从0到1组建了一支少年飞盘队，运营半年吸引来了国家队教练——她将和我们分享亲身体验到的运动对自己和孩子们的影响。 🧩 本期嘉宾花花：All in 少年飞盘主理人/ 队妈，创业者，私域教练 🧩 收听导引3:00 花花来 Say Hi 👋 Section 1：运动如何改变人生？一个36 岁“运动废柴”的亲身实验 4:36 花花过去的运动史：花钱、受罪、自我攻击循环播放 8:10 “活跃分子”的童年，被逼辍学：我的青春期在讨生活里消失了 10:10 一次比赛，彻底“上头”：汗水、眼泪和团魂，让我活过来了！ 12:23 Luna 的共鸣：关于“巅峰时刻”的记忆总会停留在大学时期的排球场上 15:00 飞盘的特别之处：无身体对抗、男女配合、无裁判、强调友善 16:12 在运动这条路上，谁在偷偷给女孩们“使绊子”？ 17:31 恋爱脑少女养成指南：让她安安静静，尽搁那儿胡思乱想 18:31 运动对心理起作用的机制：从反复思绪中跳出来，专注当下Section 2：育儿“断舍离”：为啥一狠心把女儿所有的补习班都停了？ 21:46 我曾是个“跟风报班”的虚荣妈妈：不知道为啥花这钱，但你学，我也想学！ 24:55 马术、钢琴、网球……我最终为啥把它们全“送走”了？ 28:17 关于BDNF的脑科学实证研究：运动真能让娃变聪明！ 31:15 现在孩子的孤独：全班 30个孩子，都找不到 3 个一起出来玩儿的 32:59 反面教材：童年不动→少年肥胖又自卑→青年抑郁 34:19 “想，就做”的执行力来源：光脚的不怕穿鞋的，干就完了！ 35:56 娃要考六七十分，你能忍住不焦虑吗？ 37:11 说到底育儿消费观变了，是因为价值观变了 40:59 社群的力量：对动不起来的人可能会很有帮助！ 46:05 停掉补习班一年后，我和娃都能喘口气儿了 49:12 对女儿的期望：具体干啥不重要，但要有“随时开张”的能力Section 3：三天建俱乐部，半年惊动国家队：从一个人到一群人的社区实验 51:37 建队踩过的坑 55:42 管理秘诀：制度是钢筋，文化是水泥，缺一不可 1:00:40 家长不会光等着陪着，一起撒欢一起玩！ 1:05:56 两个关于孩子们的小故事（主播们不约而同听哭了 1:09:49 国家队教练和运动员为啥愿意来支持？ 1:13:44 为啥团体运动更能培养团结和责任？1:15:15 Ending： 如果有人也想在自己身边的社区发起自己活动，最重要的第一步是什么？ 🧩 节目提及 BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor / 脑源性神经营养因子)：大脑健康的守护者和营养师，一种能够促进认知功能和情绪健康的物质，运动是已知提升其水平的有效（甚至是唯一可行）方式。👉相关文献：Barde YA. The physiopathology of brain-derived neurotrophic factor. Physiol Rev. 2025 Oct 1;105(4):2073-2140. doi: 10.1152/physrev.00038.2024. Epub 2025 Jun 9. PMID: 40490314. 飞盘精神：无裁判、无身体接触、强调男女配合的友善运动等。👉详细内容可阅读《团队飞盘规则（2025-2028 版）》 花花的文章： 杭州养娃一年多钱？ 我把10岁女儿所有的补习班全停了 🧩 关注俱乐部公众号：杭州Allin少年飞盘 🧩 主播Fiona & Luna 🧩 节目制作内容策划/ Fiona & Luna 后期文案/ Fiona & Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ 花花供图 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 👋合作联系邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間17分
  4. Co.13 “有毒的羞耻”：东亚家庭的招牌要如何踢开

    2025/08/22

    Co.13 “有毒的羞耻”：东亚家庭的招牌要如何踢开

    Hi，欢迎来到 CoChildren FM 的第13期。 本期节目，我们想聊一个非常普遍却隐秘、同时极具杀伤力的情绪——羞耻感（Shame）。它不像悲伤或愤怒那样外显，却可能让我们在看似平静的外表之下，内心翻江倒海。 羞耻感难以被识别有一个重要原因，就是它作为一种社会化/管教工具，被很多人无意识地广泛使用：“这么大了还……羞不羞”，“你一个人……让整个班丢脸”，“你这样我怎么和亲戚交代”，等等等等。 我们从小就浸泡其中，看待世界、看待自己的方式都被深深影响，却很少有机会真正谈论它。 为什么谈论羞耻本身就会引发羞耻？什么是“健康的羞耻”，什么又是“有毒的羞耻”？那些来自父母、老师、上司的，看似“为你好”的言行，如何在我们心中种下羞耻的种子，并最终内化为“我不够好”的自我攻击？ 在这期节目里，我们从近期的真实体验出发，探讨羞耻感的机制、来源（特别是情感虐待与忽视的8种形式）和长期影响。 最后我们也会聊聊，如果曾经或正在被羞耻感困扰，可以做些什么；如果习惯于对他人（尤其是孩子）使用这些引发羞耻感的方式，又该如何开始改变。 这可能是一期让你感到不适或触动的节目，希望通过命名和谈论羞耻感，我们能一起打破“默许”，让有毒的羞耻在联结共情中无法存活。 前两期节目，我们聊了安全基地（Secure Base）的概念和体验： Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？ Co.12 创伤激活、情绪失控…做孩子的「安全基地」也太难了吧？！接下来的这几期，我们会从多个角度出发去聊“搭建安全基地的不同层级”，本期聊到的是第一层：避免身体和情感的虐待与忽视。 如果你对本期话题有想要表达的，非常欢迎你在评论区和我们聊聊。 🧩 收听导览 01:22 开场：为什么羞耻感隐秘而难以谈论？ 03:50 近期体验到的羞耻时刻 Luna：老板将公事讨论扭曲为私人恩惠 Fiona：母亲以关心之名侵入边界15:31 健康羞耻（Healthy Shame）与有毒羞耻（Toxic Shame） 26:31 “别人会怎么看你？”如何成为一种日常的羞耻制造工具 31:33 什么会造成有毒的羞耻？ 39:06 情感虐待与忽视（Emotional Abuse & Neglect）的8种形式 贬低斥责（指向人） 否定打断 蔑视（表情、语气） 直接羞辱 逼迫与过高要求 嘲讽、说反话、阴阳 内疚引发 冷暴力、情感不回应01:11:04 长期影响： 羞耻如何压抑我们的核心情感（愤怒、悲伤、恐惧） 情感虐待与抑郁症、自杀未遂的高相关01:20:47 行动指南：如何面对羞耻 对于体验者：打破沉默、寻求安全的关系（朋友/咨询）、阅读相关书籍、练习停止自我指责 对于施加者：觉察是改变的第一步，用健康的羞耻替代有毒的羞耻01:32:29 结尾：如果我们能回到那个羞耻的时刻 “将羞耻感置于共情之中，它就无法生存。—— Brené Brown”🧩 参考资料： 书籍： 《与情绪和解》（Hilary Jacobs Hendel）变化三角模型（核心情绪、防御性情绪和抑制性情绪），见下方图片。 《走出情感虐待》（Beverly Engel） 如果你在伴侣关系中常常体验到羞耻感，推荐你阅读本书。 《这不是你的错》（Beverly Engel）如果你有许多童年经历引发的羞耻感，推荐你阅读本书。 《安全基地：依恋关系的起源》（John Bowlby） 《个人形成论》（Carl R. Rogers） “接受真实自我是改变的开始”。演讲视频： Brené Brown TED演讲: 《Listening to Shame》 ——“秘密、沉默、评判是羞耻感的养料，而共情则是解药。”研究文献： Norman, R. E. , Byambaa, M. , De, R. , Butchart, A. , Scott, J. , & Vos, T. , et al. (2012). The long-term health consequences of child physical abuse, emotional abuse, and neglect: a systematic review and meta-analysis. PLoS Medicine, 9(11), 1-31.🧩 主播： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业9年的心理咨询师，前心理学、养育内容主编，7岁女孩的妈妈。 🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 📩 来CoChildren 串台/做客/推荐嘉宾： 邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間37分
  5. Co.12 创伤激活、情绪失控…做孩子的「安全基地」也太难了吧？！

    2025/07/17

    Co.12 创伤激活、情绪失控…做孩子的「安全基地」也太难了吧？！

    👋 Hi 新老朋友们，欢迎来到 CoChildren FM 的第12期～ 上一次我们聊了安全基地（Secure Base）：Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？，收到一条蛮有代表性的留言：“我很想成为孩子的安全基地，但是我却总忍不住要批评他”。 ——想成为孩子的安全基地，这是一个美好愿景，但现实中总有些地方是感觉自己还做不到/做不好的，怎么办？ ——如果我状态非常不稳定，自己的创伤会在一些时刻被孩子trigger出来，我该怎么面对这些失控时刻？ 这期节目，我们邀请了朋友Christina，一位正在“摇摇晃晃给孩子搭建安全基地”的创业妈妈，一起继续聊聊这个话题。 如果在听的过程中你有任何想说的，非常欢迎你在评论区给我们留言。 🧩 收听导览 00:00 Intro 03:27  Christina：安全基地≠从不批评 05:20  女儿总被“找家长”， 激活了我的主流评价创伤 14:12  权威、规则、公平……孩子可以质疑一切吗？ 18:03  情绪失控时刻：女儿说“我希望你去做一个心理学家” 27:06  当祖辈要求孩子“不许哭”，我会第一个跳出来 32:01  反思时刻：女儿用一拳回击，让从小被打大的我惊醒 39:45  在养育中一边觉察，一边安抚小时候的自己 45:06 Ending “觉察就像找到毛线球的线头，不一定理顺生活，但能带我们向前走一寸。” 🧩 参考资料： 1. 关于童年逆境（Adverse Childhood Experiences，ACEs）： 2. GPT深度研究报告： 中国80后90后童年情感忽视与身体虐待现状调研报告 🧩 主播和嘉宾： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业8年的心理咨询师，前心理学、养育内容主编，6岁女孩的妈妈。 Christina（Guest）：创业者@反盒科技antibox Fun Tech，7岁女儿的妈妈，在亲子关系里持续学习、摸索和认识自己。 🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Fiona 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 💬 本期互动： 你有过被孩子trigger的“失控时刻”吗？发生了什么？ 欢迎在评论区分享你的觉察与挣扎。 📩 来CoChildren 串台/做客/推荐嘉宾： 邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    48分
  6. Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？

    2025/06/28

    Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？

    安全基地不是一个地方、一个人、一件事情，而是一种联合创造的心理状态。——Viviane Green安全基地的存在使个体能够从依赖走向自主，如同军队的进退策略，既需前线进取，亦需后方稳固。——John Bowlby👋 Hi 新老朋友们，欢迎收听 CoChildren FM 的新系列～ 从本期开始，我们将围绕「依恋关系与安全感」，从多个视角展开聊聊。 第一 期，我们聊的关键词是安全基地（Secure Base）。 尽管John Bowlby提出这个概念是在亲子依恋场景中，我们的讨论却是从成年人的职场体验开始——没错！成年人也需要自己的安全基地，才能更好地探索学习、发挥潜力、建立关系…… 然而很常见的情况是，早期经历塑造出消极的内部工作模式（Internal Working Model，一种整合了认知与情感的心理表征框架，譬如“我不可爱，他人不可信”），让面对生活和关系难题的我们更加跌跌撞撞。 “不幸的童年”真的需要一生去治愈吗？没拥有过“安全基地”，如何为自己创造一个？ 今天的节目里，我们将尝试回答这些问题。如果听的过程中有任何想说的，非常欢迎你在评论区和我们聊聊。（📮匿名提问/交流，也可以发送至邮箱：cochildren2022@163.com） 🧩 收听导览： 00:08 本期金句 Part 1 竟然在职场体验到了“安全感”？！ 02:36 曾以为自由职业是旷野，没想到陷入了沼泽——panic zone 07:10 能带来安全感的不只是现金流，还有稳定的边界和犯错的空间 11:05 “十项全能”反而是一种负担？什么样的人/状态更适合自由职业 Part 2 安全基地是什么 14:38 Viviane Green：一种“联合创造的心理状态” 16:25 John Bowlby：军事基地和远征军的比喻 17:17 亲密关系里的“推拉”，背后是不安全的依恋 19:57 体验安全感能修复过去，也能迁移——“我吃过细糠了！” Part 3 儿童青少年需要的安全基地 21:34 儿童观察：主动沟通的莎莎和自我攻击的球球 29:41 青春期厌学案例：重新创造安全基地 34:27 东亚小孩的宿命：乖、听话、学习好 37:00 优绩主义没有尽头，卷王心里也苦啊！ Part 4 安全基地的重建 40:48 没拥有过安全基地的人，需要先“修炼”自己吗？ 42:32 回旋镖正中眉心：“你再这样我就不喜欢你了” 43:20 反思（reflection）是打破代际传递的开始 47:21 “你都30了，为什么还不理解你妈？ ” 50:12 重建安全基地：和内在小孩对话 57:22 自我关怀：照顾内在的“大人”和“小孩” Part 5 结语 1:01:19 从受害者、幸存者，到人生脚本改编者 🧩 主播： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业 8 年的心理咨询师，前心理学/养育内容主编，一个妈妈。相信关系中稳定存在和敏感回应的力量。 🧩 参考资料： 鲍尔比 (2017)。《安全基地：依恋关系的起源》。世界图书出版公司。 鲍尔比 (2017)。《依恋三部曲•第一卷：依恋》汪智艳、王婷婷（译）。世界图书出版有限公司北京分公司 Porges, S. W. (2022). Polyvagal theory: A science of safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, *16*, 871227. Sroufe, L. A., et al. (2013). Contributions of attachment theory and research: A framework for future research, translation, and policy. Development and Psychopathology, *25*(4pt2), 1415–1434.🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 📩 来CoChildren ：串台/做客/推荐嘉宾 邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間4分

  7. 2025/01/01

    Co.10 心甘情愿“以孩子为主体”的前提是大人也被好好爱过

    人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。 —— 《自我关怀的力量》大家好！我是Fiona！失踪人口回归啦！我带着这一年很多在儿童教育、家庭养育领域的探索、观察和经验回来啦！👋 CoChildren FM这个节目建立的初衷就是基于“ co-construct the world with children”（尊重儿童的主体性、与孩子一起共创）的信念进行创作。但是慢慢的，在自己的实践、观察和与人对话的过程中，我发现很多已经成为父母的大人无论是曾经在自己的童年，还是现在当了爹妈，也没有好好被支持和关照过。这个时候，一味地被期待“以孩子为主体”，可能一不小心把美好的期待变成过分的要求，最后难免会委屈、失衡甚至力竭。 在这一年里，我接触到一些儿童抑郁、甚至是休学的孩子与家庭之后，越来越感受到儿童教育的复杂性，也越来越相信：真正能够心甘情愿“以孩子为主体”的前提是大人也被好好爱过。 今天的这一位嘉宾是我的前老板Stella，我想找她录这期节目是因为她从疫情之后一直运营着一个几百人的亲子社群，她是在自己生命低谷时为了自救种下了社群的种子（取名为“一寸童心”），三四年过去了，社群开始发芽、生长，总会迸发出源源不断的生命力。 这几年里我也见证了她人生和家庭跌宕起伏、历经波折，但社群这件事儿她一直坚持做着，群里大小朋友粘性很高，甚至有参与了社群活动好多年的小朋友给社群写了“情书”，小朋友的原话是“每时每刻，我的心都是那一寸童心”。 我很好奇：在人人都想做社群，但大多社群活跃不过两三年的情况下，她做了什么，又（或许）做对了什么呢？ 🧩本期Guest Speaker Stella：没有教师资格证的老师、亲子成长社群主理人、法定退休实际全年不休的爱工作人 △ Stella和社群的孩子们一起做活动 🧩 收听导引 00:00:05 一键跳过开头 00:02:51 Stella跟大家Say Hi👋 00:05:50 Why working with children？40岁因为职业倦怠步入儿童教育领域 00:23:47  没什么大愿望的出发：生命低谷期种下了亲子社群的种子 00:31:20  三年多来社群还保持活力满满的秘诀？ 00:39:40  人来人往，面对家长的质疑和冲突怎么办？ 00:42:31  如何让爸爸们也能积极参与到亲子活动中来？ 00:47:07 学校和家庭之外的第三云空间：是什么让小朋友“每时每刻，我的心都是那一寸童心”？ 1:01:33 第四年了，是什么支持着自己一直做着这个不赚钱的社群呢？ 1:06:57 走到退休的50岁，职业探索之路终于和生命探索之路交汇了 🧩节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band

    1時間43分

  8. 2024/01/09

    Co.09 来！一起和“失控”多呆一会儿～（x 戏剧引导者 佳妮）

    Yes And 直译为「是的，而且」，是即兴戏剧中的一个训练方法，底层哲学就是关注当下、接受别人，无论对方说什么，都接纳认可，然后在此基础上继续添砖加瓦 —— 在本集节目中引申为：无论发生什么，都认可，然后继续前进。 大家好，我是Fiona。欢迎来到 2024 年的第一期节目！ 这是上个月录的一期节目，发出来可就直接跨年了。去年 10 月开始，我跟着这期节目的嘉宾佳妮（Jenny）一起在一所创新学校给小朋友上戏剧课，在课程收尾阶段我们一起坐下来聊了聊。 （P.S.这次戏剧课的开启就很即兴——虽然我有不少戏剧体验，但并没有正儿八经学过教育戏剧，但既然接受到了邀请，就一起开启了这场臣服实验！) 想找佳妮来录这期节目，主要是因为和佳妮一起上戏剧课的过程中切身体会到了从教育观到教育设计上的很多碰撞，让我对教育、儿童和生命本身都有了很多新的思考。 佳妮也算是一位跨界的儿童教育工作者，今年是她和儿童一起工作的第 7 年。本硕毕业于复旦大学的社会学系，毕业后先是在深圳一所高校做内宣工作，因为宝宝的出生举家搬回上海，在陪娃的过程中误打误撞进了亲子剧场，而后解锁了戏剧引导者、教学艺术家、肢体剧演员的新身份。在前几年央视网出品的纪录片《教书匠》里，佳妮有分享过她转行之后的教育探索与故事。 🧩 本期Guest Speaker：王佳妮 Jenny 戏剧引导者/教学艺术家 沉浸戏剧&教育的第七个年头 寻找生活&成长的一百种可能 🧩 主播Fiona： 观察、研究人类幼崽和与他们一起工作的第 8 年 伦敦大学学院儿童早期教育硕士 🧩 内容摘要 03:43 在儿童教育在众多细分方向中，Fiona为何选择戏剧进行教育实践？ 因为在疫情之后感受到教育环境的焦虑指数明显上升，而戏剧更像是那个可以承载情绪、失控和不确定的容器。 09:21 肢体的僵硬折射了生命状态的紧绷 松弛感不是与生俱来的，佳妮曾经也是被规训的“好”学生，习惯忽视身体的伤痛，真正开始跟身体产生链接是从和一群艺术家做戏剧活动开始，在“什么都可以”的氛围里一点点放松下来。 17:59 戏剧课教的不是确定性的知识，而是允许不确定发生的过程 即兴事件：当所有东西在演出前1小时被捡垃圾的阿姨收走时怎么办？老师和孩子一起大哭一场😭😭😭 （谁说老师必须是要 hold 住全场的那个人） 35:57 允许不确定发生，不代表毫无准备，带来 wow-moments 的体验都是需要精心设计的 48:10 在扣3分也不行、考个B也不行的内卷时代，戏剧活动可以带给孩子们什么？或许是让紧绷的心可以松一松的那种心理弹性空间 50:19 游戏力这件事儿说容易但也不容易：你是想跟我玩儿还是想穿上游戏的外衣“教育”我？孩子很容易就能感受到 57:56 说的俗一点，或许戏剧有助于提高情商 虚实之间的来回切换也是生活角色切换的预演，过程剧不是演戏，没有排练，带着你全部的生命体验来参与就好 1:02:57 戏剧角色的设计代表着不同心理安全程度的介入 角色：处于事件风暴中心 警员：调查事件的人 记者：报道事件的人 观众：围观事件的人 01:11:14 推广教育戏剧过程中最大的挑战：赚钱！ 01:15:00 佳妮的转行跨界经历 🧩 节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band 图片 / 佳妮提供 📩 关注&联系我们 公众号：CoChildren 邮箱：cochildren2022@163.com 微信：cochildren

    1時間34分
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番組について

Co...Children = Co-construct the world WITH children CoChildren FM是一个与儿童和童年相关的内容实验室。 我们努力像孩子一样保持好奇心，不断探索和尝试内容的形式。儿童生活场域里不同的大人，包括儿童自己都有可能加入对话，噼里啪啦一起碰撞🧩 我们关心的不只是孩子如何被养育、教育，也关心大人如何在关系中重新成为自己。 👥常驻主播 - Fiona：9年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 - Luna：从业9年的心理咨询师，前心理学/养育内容主编，一个妈妈。相信关系中稳定存在和敏感回应的力量。

情報

  • クリエイター
    FionaXu
  • 配信期間
    23年 - 26年
  • エピソード
    19
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © CoChildren
  • 番組のWebサイト
    CoChildren FM