EP.235｜內分泌比阿嬤還老？身體財報大揭密 Feat. Verna 林依妘

主持節目跑遍全台、還愛參加各種運動賽事的 Windy，竟然被檢測出內分泌系統跟七八十歲的阿嬤差不多？！這到底是怎麼回事？本集我們邀請到功能醫學專家 Verna，來聊聊他 40 歲才開啟的運動人生，以及怎麼靠功能醫學的大數據，把身體調回最佳狀態，甚至達到作弊般的訓練效果！

Verna 的運動開關是在人生低潮時啟動的。40 歲開始登山，享受穿梭山林的快樂，但沒多久就一腳踏進越野跑，第一場比賽就硬碰硬挑戰「龍虎鳳」47 公里、爬升 3500 公尺。結果跑了 17 小時還跟掃把並肩走到關門，不過這場「被虐」反而激起他的鬥志，立志完賽 50K，甚至許下 50 歲挑戰 100K 的願望！

身為功能醫學專家，Verna 習慣用數據檢視自己的身體狀況，解決訓練中的疑難雜症。他還跟著江晏慶教練學習利用「結構」，找到更省力、更有效率的運動方式。厲害的是，他在準備張家界 50 公里越野賽時，月跑量竟然只有 100 公里，就能達到彷彿開掛的效果！Verna 說：「身體就像一台車，有狀況就該進場維修，更要定期檢查，這樣才能跑得遠又跑得久。」

這一集，Verna 用最淺顯易懂的比喻帶你認識功能醫學，提醒運動人別只顧著練，吃得好、睡得飽才是根本。科學化訓練再搭配對身體機能的長期掌握，才是真正能讓我們健康運動一輩子的祕訣！


共同主持人 吳奕德
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配音員吳奕德 影音作品輯
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段慧琳
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節目製作剪輯 吳奕德
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