GD128｜告別三分鐘熱度！一個名字，如何讓你的目標從「遙不可及」變「觸手可及」？

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📍大目標常常失敗的原因：
設定太高遠，覺得遙不可及，最後失去動力。
📍名字的力量：

• 名字不是標籤，而是承載情感與願望的容器。
• 書中舉例：寵物的名字能讓人更有情感連結，同理，給目標一個動心的名字，會增加執行的驅動力。
• 例子：「減肥」→「夏日自信計畫」或「迎新能量挑戰」。

📍計畫的本質：

• 不應該是「壓力表」，而要成為「讓人期待的旅程」。
• 命名後的計畫會更活潑，讓人願意主動執行。

📍讓目標融入日常：

• 目標不應該被放在遙遠的未來。
• 把它融入日常習慣，才能「觸手可及」。

📍三個練習方法：

1. 為下一個目標取三個名字，挑一個最能打動自己的並大聲說出來。
2. 綁定日常習慣：把目標和既有習慣連結，例如「閱讀」綁定「睡前滑手機」的時段。
3. 創建靈活計畫書：用小步驟取代完美計畫，例如學吉他 → 這週先學拿姿，下週學和弦，下下週彈一首歌。

📍核心提醒：
行動不是靠逼迫，而是靠情感。當目標有名字、有故事，行動才會自然發生。
📍行動挑戰：
今天就為一個你想達成的目標取名字，並讓它融入日常習慣，你會發現行動力開始啟動。


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