GD130｜責任感太強反而傷身？教你如何聰明卸下包袱

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場
https://bit.ly/4fAGtS

——————————————
📍核心觀點

• 情商高的人不是什麼責任都扛，而是懂得「責任限量化」。
• 要清楚區分「對自己負責」與「被迫替別人負責」。

📍三大重點
1.對自己負責無法轉嫁

• 人生只有一次，你的健康、情緒、人生方向，不能推給任何人。

2.責任沒有永遠承擔者

• 希臘神話海克力士與阿特拉斯的故事：懂得避開「被強加的永恆責任」。
• 責任可以交接、協商，不必永遠背負。

3.責任應是自願選擇，而非被動承受

• 高情商的人既會負責，也懂得規避不屬於自己的責任。

📍三個實用練習
1.畫出責任邊界線

• 圈內：自己無法推卸的責任（健康、情緒管理）。
• 圈外：常常替別人扛的責任（同事的工作、他人的情緒）。

2.承諾要有期限

• 回答時加上時限，例如：「我可以幫，但只能到月底」。
• 避免責任無限延伸。

3.每天安排「無責任區」

• 至少 30 分鐘完全屬於自己，不需回覆、不需負責。
• 這是對自己最深的負責。
• 結論提醒
• 真正的責任感是對自己負責，而不是當責任接盤俠。
• 學會畫界線、設定期限、給自己喘息空間，才能成為一個「既負責任又不累」的人。

——————————————

五吉郎讀書會：
https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745
(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)


也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com

如果覺得節目內容對你來說有幫助
也可以點選下方連結小額贊助支持我唷
http://bit.ly/3WXv6tO
--
Hosting provided by SoundOn