GD134｜想簡單強大？先學會「擠掉」不必要的慾望

📍 核心觀點
1.煩惱不是敵人，而是可以選擇放棄的成本

• 分辨「值得實現的慾望」和「只帶來煩惱的慾望」。
• 如果樂趣 < 煩惱，就勇敢放棄。

2.擠掉不必要的煩惱，生活才會簡單強大

• 時間和精力就像海綿裡的水。
• 去除無關緊要的欲望，才能把資源留給重要的事。

3.活得像海綿，但不要當海綿

• 不是什麼都吸收，也不是什麼都清空。
• 而是有意識地篩選，只留住能帶來幸福感的事物。

📍 三個實用練習
1.煩惱 vs 樂趣評估法

• 寫下 3 件讓你煩惱的事。
• 記下它帶來的樂趣和煩惱比值。
• 如果煩惱 > 樂趣，就放下。

2.一週一個專注慾望

• 選一個值得追求的目標，把所有精力集中。
• 其他慾望會自然淡化，生活變得專注而簡單。

3.週末斷捨離：練習無慾狀態

• 選一個下午，不做計劃，不追求任何事。
• 體驗「什麼都不需要」的心靈自由。

📍結論 & 行動挑戰

• 真正的自由不是沒有慾望，而是會選擇慾望。
• 別讓廣告和外界的眼光決定你的生活，把焦點收回到自己。
• 從今天開始，嘗試至少放下 1 個不必要的煩惱，感受生活變得更簡單、更強大的力量。

——————————————

五吉郎邸家(聽眾成長社群)：
https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745
(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)


也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com

如果覺得節目內容對你來說有幫助
也可以點選下方連結小額贊助支持我唷
http://bit.ly/3WXv6tO

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－
2025 洪佩瑜《開》北流演唱會
◖ 演出時間：2025 年 12 月 6 日（六）19:30
◖ 演出地點：台北流行音樂中心 表演廳
◖ 演出地址：台北市南港區市民大道八段 99 號
◖ 售票時間：2025 年 10 月 18 日（六）中午 12:00
◖ 票　　價：NT$3,680 / $3,280 / $2,680 / $2,280 / $1,880 [全區座席]
◖ 主辦單位：KKLIVE、其後音樂、何樂音樂
◖ 製作單位：KKLIVE
◖ 購票方式：KKTIX、全家便利商店 FamiPort
◖ 購票連結：https://sofm.pse.is/878ttu
--
Hosting provided by SoundOn