67本のエピソード

HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。

【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士
HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。
研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質)がテーマ。
かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。
この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。
趣味:コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行
日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了

HSP(繊細な人)のための癒しと気づきのマインドフルネ‪ス‬ Tomo Ninomiya

    • 健康/フィットネス
    • 3.5 • 8件の評価

HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。

【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士
HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。
研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質)がテーマ。
かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。
この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。
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日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了

    最強の魔法使いがかけた癒しの魔法

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    参考図書
    ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

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    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message

    • 7分
    主張するのが怖くて何も言えなくなってしまう時のマインドフルネス的対処法

    主張するのが怖くて何も言えなくなってしまう時のマインドフルネス的対処法

    お悩み相談・リクエストなどありしたら、こちらまでお寄せください。 


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    • 6分
    ブッダの最終試験

    ブッダの最終試験

    参考図書
    ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

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    • 4分
    そのままのあなたでいることが許される感覚を全身で味わう

    そのままのあなたでいることが許される感覚を全身で味わう

    参考図書
    ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

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    • 4分
    自己嫌悪や恐れの気持ちを愛で包み込むテクニック

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    参考図書
    ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために

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    • 5分
    ガマンは美徳なのか⁇

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    • 5分

カスタマーレビュー

3.5/5
8件の評価

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あうゾンビ

セルフコンパッション

マインドフルネスセルフコンパッションワークブック(星和書店)を使って学んでいます。自分で学んだ事とここでのお話がリンクするので、学びが深まる様に感じます。ありがとうございます💕

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