トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019

松永紘明/hiroaki matsunaga

トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjpプロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/

  1. 20時間前

    1年後、3年後、10年後の目標は？「I know」から「I do」へ。人生を変えるのは行動

    今回の「松永紘明のフリートーク」は、「DEEP JAPAN 160 必ずリベンジ！」さんからいただいた質問にお答えします！ 「松永さんの1年後、3年後、5年後、10年後の目標は決まっていますか？」 DEEP JAPAN ULTRA 100への挑戦をきっかけに、フリートークを聴き始めたリスナーさん。 ジムに通い始め、腹筋トレーニングを習慣にし、家の中の不要なものを手放し、試走キャンプにもエントリー。 わずか2ヶ月で次々と行動を起こし、毎日の生活が充実してきたという嬉しいお便りをいただきました。 今回のテーマは「知識より行動」、そして「今この瞬間を全力で生きること」。 「I know」から「I do」へ。 どれだけ知識を集めても、実際に行動しなければ何も変わらない。 松永紘明が大切にしているのは、情報を集めることではなく、自分で決めて動くことです。 そして、1年後、3年後、10年後の目標についての答えは、意外にもシンプル。 「笑顔で一生健康で走り続けること」 「毎日、最高に気持ちよく走ること」 未来の結果や数字にとらわれるのではなく、今この瞬間、その一歩に最高に集中し、全力を出し切る。 その積み重ねが、最高の自分をつくっていく。 さらに、身の回りのものを減らす「ワンイン・ワンアウト」の習慣や、自分自身を無条件に愛することについても語ります。 自分を変えたい方、新しい一歩を踏み出したい方、そしてDEEP JAPAN ULTRA 100に挑戦するすべてのランナーに聴いていただきたいエピソードです。 皆さんからのご質問も大歓迎！ 番組説明欄の質問フォームからお気軽にお寄せください。 🔥「マジ筋、行きますか！」 毎週月・水・金曜日 朝5時30分から約1時間。 YouTubeメンバーシップで開催中！ 録画でも参加できます。 自分を変えたい方、人生のハンドルを自分で握りたい方は、ぜひ一緒に挑戦しましょう！ ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ 【DEEP JAPAN ULTRA 100】 2027年6月25日〜27日開催 エントリー締切：2027年2月26日（金）23:59 ※定員に達した場合は締切前に募集終了となります。 提供：KODA Gel / KODA Nutrition・KODA Japan 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  2. 11月2日

    【上海スペシャル】人生の目的とは？旅とトレイルランニングが教えてくれる「今を生きる」こと

    今回の「松永紘明のフリートーク」は、いつもと少し違う特別編！ 中国・上海からお届けする「上海スペシャル」です！ 初めて訪れた中国本土。上海から四川省へと足を運び、ゴールドウインのイベントを通じて出会った人々や、想像を超える中国の発展に大きな刺激を受けました。 今回は、ゴールドウインのマーケティングを担当するミツさんも登場！ 中国独自のSNSやキャッシュレス社会、圧倒的な都市のスケールなど、まるで「アナザープラネット」のような中国で感じた驚きや発見を語ります。 そして、話題は旅とトレイルランニングの共通点へ。 なぜ人は旅に惹かれるのか？ なぜトレイルランニングに夢中になるのか？ そこに共通するのは、「今この瞬間に集中すること」。 慣れた日常から飛び出すことで、五感が研ぎ澄まされ、目の前の出来事に全力で向き合う。 旅もスポーツも、私たちに「生きている」という感覚を取り戻させてくれるのかもしれません。 さらに、松永紘明が今回の旅で改めて考えた「人生の目的」。 「自分の人生のハンドルを握ること」 「今この瞬間を全力で生きること」 「自分で自分を愛すること」 他人からの評価や承認に振り回されず、自分自身を認め、自分らしく生きていく。 上海の街から空港へ向かい、搭乗ゲートを探して迷いながら(笑)、旅の臨場感とともにお届けする完全フリートーク！ 旅が好きな方、トレイルランニングを楽しむ方、そして自分らしい人生を歩みたい方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 皆さんからのご質問も大歓迎！ 番組説明欄の質問フォームからお気軽にお寄せください。 🔥「マジ筋、行きますか！」 毎週月・水・金曜日 朝5時30分から約1時間。 YouTubeメンバーシップで開催中！ 録画でも参加できます。 自分を変えたい方、人生のハンドルを自分で握りたい方は、ぜひ一緒に挑戦しましょう！ 提供：KODA Gel / KODA Nutrition・KODA Japan 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  3. 10月26日

    なぜUTMBのMCCを選んだのか？自分の心の声で決める人生｜松永紘明のフリートーク

    今回の「松永紘明のフリートーク」は、のまけんじさんからいただいた質問にお答えします！ 「数あるUTMBのレースの中から、なぜ今年はMCCを選んだのですか？」 UTMB、TDS、CCC、OCC、MCCなど、さまざまなレースがある中で、松永紘明がMCCを選んだ理由とは？ 答えはとてもシンプル。 「自分が走りたい距離、走りたいコースだったから」 レースのために走るのではなく、毎日気持ちよく走るために生きる。 そのために大切にしているトレーニング、食事、睡眠、瞑想。そして、自分の心の声に耳を傾けること。 今回のフリートークでは、レース選びの話から、人生の選択、仕事への考え方、他人の評価に左右されず自分らしく生きることまで、松永紘明の思いをお届けします。 「自分で考えて、自分で決めて、自分で動く」 人生のハンドルを自分で握り、今この瞬間を全力で生きる。 トレイルランナーはもちろん、自分らしい人生を歩みたいすべての方に聴いていただきたいエピソードです。 番組へのご質問も大歓迎！説明欄の質問フォームからお気軽にお寄せください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  4. 10月19日

    レースのペースは心拍数で決める？暑さ対策と「体のサイン」を聞く走り方

    暑いレースで、周りにつられて飛ばしすぎてしまう。 心拍数を目安にペースを抑えれば、最後まで走れるのだろうか――。 今回のお便りは、カステラさんから。 12月のチェンマイで開催されるUTMBレースに向けて、心拍数ゾーン2を活用し、前半を抑える作戦を考えているといいます。しかし、ゆっくりスタートするのは、これまでの自分のスタイルと真逆。 「松永さんは、心拍数についてどのようにお考えでしょうか？」 この質問に、松永紘明が自身のUTMBでの経験を振り返りながら答えます。 暑さ、スタート前の興奮、計測の状態。心拍数の表示と、自分が感じる負荷が一致しなかった時、どう判断するのか。 松永自身は、走っている最中の数字よりも、「今、自分の体がどう感じているか」を大切にしていると語ります。 そして、リタイアの原因を「暑かったから」と捉える前に、暑い中で飛ばしすぎていなかったか、周りに流されて体のサインを見落としていなかったか、と問いかけます。 心拍数を使う作戦についても、本番で初めて試すのではなく、練習や事前のレースで確かめることを提案。自分に合う方法を見つけるために、準備と実践を重ねる大切さをお伝えします。 冒頭では、スマートフォンのモノクロモードを試した話や、「マジ筋、行きますか！」を通じた集中の訓練、自分で考える力についても語ります。 【今回の主な内容】 ・暑いレースで心拍数ゾーン2を活用する作戦 ・松永紘明がUTMBで心拍数を参考にした経験 ・心拍数の数字と、自分の感覚への向き合い方 ・本番で新しい方法をいきなり試さない理由 ・周りに流されず、体のサインに気づくこと ・気持ちよく走り切るための準備 ・スマートフォンとの距離の取り方 ・「今この瞬間」に集中し、自分で考える力 ・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027と今後の大会情報 今、自分はどう感じているのか。 自分は、どんな走りをしたいのか。 数字との付き合い方を考えながら、自分の体と向き合う今回のフリートーク。ぜひ最後までお聴きください。 ※心拍数やレースへの取り組みについては、松永紘明自身の経験と考え方を紹介しています。 ※大会・イベント情報は2026年10月14日の収録時点の内容です。最新情報は、トレイルランナーズおよびDEEP JAPAN ULTRA 100の公式ホームページをご確認ください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  5. 10月12日

    トレイルの下りでなぜつまずく？松永紘明が語る「見ている」と「見えている」の違い

    根っこや石を避けて足を置いたつもりなのに、なぜかつまずいてしまう。 疲れている時には、思わず山で叫びたくなる――。 今回のお便りは、裸足のバッハさんから。 「登山道の下りでつまずくことが多いのは、足が上がっていないから？ 足の置き場や動かし方など、意識すべきことを教えてほしい」 この質問に、松永紘明が自身のトレーニング経験をもとに答えます。 疲労によって足が上がりにくくなることも、原因の一つ。しかし松永自身は、つまずく直前に、走りとは関係のない考え事をしていることが多いといいます。 目の前の登山道を「見ている」つもりでも、本当に「見えている」のか。 意識が過去や未来へ向かい、今この瞬間から離れていないか。 松永がつまずきを捉えるのは、疲労や集中の乱れに気づくためのアラーム。つまずいた自分を責めるよりも、その瞬間の状態に気づき、集中し直すことを大切にしています。 今回は、呼吸に意識を向ける瞑想、睡眠と回復、そして一歩一歩に集中するトレーニングについても語ります。 さらに話題は、「本当の原因とは違うところを、問題だと思い込んでいないか」という問いへ。 速くなるために必要なのは、減量なのか、トレーニングの質なのか。それとも別のことなのか。自分で考え、試し、変化を観察する姿勢は、走りだけでなく日々の生活にもつながります。 【今回の主な内容】 ・登山道の下りでつまずく原因をどう考えるか ・疲労と考え事、集中力の関係 ・「見ている」と「見えている」の違い ・つまずきを、自分の状態に気づくサインにする ・呼吸に集中する瞑想と「今」に戻る練習 ・睡眠と継続的なトレーニング ・本当の問題を見つけ、改善を試す考え方 ・「マジ筋、行きますか！」のご案内 ・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027の大会・試走情報 ・ボランティア募集と今後のトレイルランナーズカップ 今、自分は何を考え、何を感じているのか。 目の前の一歩に、意識を戻す。 トレイルの下りに悩む方も、自分の集中や日々の過ごし方を見直したい方も、ぜひ最後までお聴きください。 ※走り方や集中についての内容は、松永紘明自身の経験と考え方を紹介しています。 ※大会・イベント情報は2026年10月4日の収録時点の内容です。最新情報は、トレイルランナーズおよびDEEP JAPAN ULTRA 100の公式ホームページをご確認ください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  6. 10月5日

    人生の分かれ道、何を基準に選ぶ？松永紘明が大切にする「やりたい」という心の声

    目の前の道が、右と左に分かれていたら。 あなたは何を基準に、進む道を選びますか？ 今回のお便りは、DEEPにGO GO GO‼︎さんから。 「今この瞬間を生きる」を実践する松永紘明は、小さな選択から人生の大きな決断まで、どのような理由で選んでいるのか。これからの人生にも役立てたいという質問に、自身の考え方を語ります。 まず返ってきたのは、「右か左かだけではない」という答え。 立ち止まってもいい。 引き返してもいい。 そもそも、別の道を選んでもいい。 そのうえで大切にしている判断基準は、「自分がやりたいか、やりたくないか」。 情報や先入観に引っ張られすぎず、自分の心に問いかける。「この先、面白そうだな」と感じる方向へ進む。松永紘明が、心の声を大切にする理由とは？ 一方で、やりたいことを選んだからといって、すべてが思い通りになるわけではありません。 「思い通りになることだけが成功なのか」 「予想と違う出来事を、どう受け止めるのか」 今回は、松永紘明自身の「起こっていることが最善」という捉え方にも触れながら、選択と結果への向き合い方を掘り下げます。 本当に大切なことに力を注ぐために、自分にとって重要ではないことを手放す。そして、選んだ道の一歩一歩に集中する。 トレイルランニングだけでなく、仕事や日々の決断にもつながるフリートークです。 【今回の主な内容】 ・人生の分かれ道で、何を判断基準にするのか ・右か左かだけではない、選択肢の広げ方 ・「やりたい・やりたくない」という心の声 ・情報や先入観が判断に与える影響 ・思い通りになることだけが成功ではない ・過去の選択と、今この瞬間のつながり ・本当に大切なことに集中するための取捨選択 ・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のエントリー・コース変更情報 ・オフィシャル試走キャンプ、ボランティア募集 ・守門岳の登山道修復活動と今後の大会情報 やりたいことだからこそ、全力で取り組める。 自分で選び、今この一歩に集中する。 「今ここ、自分」 ぜひ最後までお聴きください。 ※大会・イベント情報は2026年9月28日の収録時点の内容です。最新の募集状況や参加条件は、トレイルランナーズおよびDEEP JAPAN ULTRA 100の公式ホームページをご確認ください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  7. 9月28日

    DEEP JAPAN ULTRA 100完走へ｜「ロードが弱い」を克服する“一歩集中”の走り方

    今回のお便りは、DEEPに GO GO GO！さんから。 100kmレースを4回完走し、DEEP JAPAN ULTRA 100で初めてのマイル完走を目指したものの、八木ヶ鼻舞エイドの先で足が動かなくなり、初めて自分の限界を知ったといいます。 山の上りには対応できても、ロードが続き、重いザックを背負った状態では走り続けられない。そこで実践しているのが、「200歩走って55歩歩く」を繰り返す“GOGO走法”。 ロードが弱い自分は、どのような練習をすればいいのか。ロード強化の方法と、ロードランの真髄を教えてほしい――。 松永紘明が伝える一番の対策は、やはり「ロードを走ること」。しかし、ただ距離を重ねるだけではありません。 「次の電柱まで」「あと1kmだけ」と自分で区切りをつくり、今の一歩に集中する。走り続けようとするのではなく、“一歩だけ走る”ことを積み重ねる。その先に、結果として長く走れている自分がいると語ります。 さらに、松永紘明がロードで意識しているフォーム、インターバル後の走り方、ドリルや動きづくりについても紹介。 後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のコース変更、130kmコースの廃止、ITRAポイント取得条件、受付・駐車場、オフィシャル試走キャンプなどの最新情報も詳しくお伝えします。 【今回の主な内容】 ・200歩走って55歩歩く“GOGO走法” ・ロードが長く感じる理由 ・ロードを走る時に自分で区切りをつくる方法 ・一歩一歩に集中することの大切さ ・松永紘明が意識するロードランのフォーム ・インターバルトレーニング後の走り方 ・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のコース変更 ・130kmコース廃止と新しいループ ・ITRAポイント取得条件の変更 ・受付、駐車場、試走キャンプ情報 ・今後のトレイルランナーズカップ開催予定 未来の不安にとらわれず、目を見開いて「今ここ、自分」へ。 ずっと走り続けようとしなくていい。 今、この一歩に集中する。 トレイルランニングだけでなく、仕事や人生にもつながる今回のフリートーク。ぜひ最後までお聴きください。 トレイルランナーズ、DEEP JAPAN ULTRA 100の大会・イベント情報は、各公式ホームページをご確認ください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

  8. 9月21日

    なぜ「今この瞬間」を生きるのか？｜未来と過去の罠から抜け出す方法

    今回のお便りは、DEEPに GO GO GO！さんから。 DEEP JAPAN ULTRA 100の試走会で、雨が降ったらこの激坂はどうなるんだろう？と考えていた時、松永紘明が伝えた一言。 「それは今ではないから。今は雨が降ってないでしょ。だから今頑張ろう」 その言葉をきっかけに、「今この瞬間」を意識して生きるようになったというDEEPに GO GO GO！さん。 人の目が気にならなくなった。 どうでもいいことに関心が向かなくなった。 そして、自分が本当に大切にしていることに集中できるようになった。 では、松永紘明自身はいつから「今ここ、今この瞬間」という考え方にたどり着いたのでしょうか？ 今回のフリートークでは、2007年頃に出会った『パワー・オブ・ナウ』、瞑想、競技での緊張、“stay present”という言葉との出会いを振り返りながら、「今この瞬間を生きる」という考え方の原点を掘り下げます。 まだ起きてもいない未来を心配する。 終わった過去を何度も考える。 人の目や、どうでもいい情報に時間を奪われる。 それらはすべて、「今」から自分を遠ざける罠なのかもしれません。 準備すべきことを準備したら、あとは今やるべきことに集中する。 ものを減らすこと。 判断する回数を減らすこと。 本当にやりたいことのために時間をつくること。 そして、過去や未来に飛んでしまった自分を「今」に戻すこと。 「I know」ではなく「I do」。 知っていることではなく、実際に何をやっているのか。 その積み重ねが、自分の人生をつくっていく。 トレイルランニングだけではなく、仕事や人間関係、日々の生き方にもつながる今回のフリートーク。 後半では、9月25日にエントリーが始まるDEEP JAPAN ULTRA 100 2027のコース変更やエントリー情報、オフィシャル試走キャンプ、今後のトレイルランナーズカップについても詳しくお話ししています。 【今回の主な内容】 ・なぜ未来を考えすぎても意味がないのか ・雨のUTMBで経験した「予想と現実」の違い ・「今この瞬間」という考え方の原点 ・『パワー・オブ・ナウ』と瞑想 ・“stay present”から「今ここ、自分」へ ・過去と未来にとらわれる「罠」 ・ものを減らすと時間が増える理由 ・本当にやりたいことに時間を使う方法 ・「I know」ではなく「I do」 ・DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のコース変更 ・2027年大会のエントリー情報 ・オフィシャル試走キャンプ＆今後の大会情報 今この瞬間に目を見開いて、自分ができることをやる。 僕らが1秒良くなれば、世界も1ミリ良くなる。 ぜひ最後までお聴きください。 トレイルランナーズ、DEEP JAPAN ULTRA 100の大会・イベント情報は公式ホームページをご確認ください。 🔥 毎週月・水・金 朝5時30分〜 YouTubeライブ筋トレ 「マジ筋、行きますか！」 鍛えるのは体だけじゃない。自分と向き合い、今この瞬間に集中する訓練です。 ▶ 今すぐ参加（YouTubeメンバーシップ） https://majikin.trailrunners.jp/ --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム  https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026 2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107 2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026 https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/ 2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025 https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/ 2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026 https://trailrunners.jp/event/fujieda-2026/ 2026/12/20(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/12/04(金)23:59 ...

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トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjpプロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/

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