Megumi Yoga Tokyo Podcast - Yoga, Spritual and Lifestyle. -

Megumi（西島恵）
  • 4.4（13）
  • スピリチュアル
  • アップデート：月2回

ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.

  1. 2日前

    不満や愚痴との付き合い方 - ポイントは”意識”のありか #227

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    不満や愚痴との付き合い方 - ポイントは”意識”のありか #227

  2. 9月17日

    偽りなく生きる - 自分らしさとAuthenticity #226

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    偽りなく生きる - 自分らしさとAuthenticity #226

  3. 9月9日

    ごめん、今回はひたすらKO1KEYZとVIVANTの話する #225

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    ごめん、今回はひたすらKO1KEYZとVIVANTの話する #225

  4. 9月2日

    「私がなんとかしなきゃ」を手放す ― 責任と自由の境界線 #224

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    「私がなんとかしなきゃ」を手放す ― 責任と自由の境界線 #224

  5. 8月27日

    富士登山の裏話 - トイレ事情、山小屋で目撃したドラマ、自己管理の大切さ etc #223

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    富士登山の裏話 - トイレ事情、山小屋で目撃したドラマ、自己管理の大切さ etc #223

  6. 8月19日

    今年も霊山へ＆バシャール話の補足（"As far as you can go"の使い方）#222

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠こちら⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    今年も霊山へ＆バシャール話の補足（"As far as you can go"の使い方）#222

  7. 8月13日

    10年ぶりに、バシャールに戻ってきた - 「ワクワクに従う」を改めて考える #221

    FeedSpot「日本のヨガPodcast 20選記念」も兼ねて、今週のポッドキャストは約６年ぶりに（！）生放送でお届けします✨ 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠こちら⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    10年ぶりに、バシャールに戻ってきた - 「ワクワクに従う」を改めて考える #221

  8. 8月5日

    変容は、いつも人との出会いから始まる #220

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入はこちらから 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    変容は、いつも人との出会いから始まる #220
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評価とレビュー

4.4
5段階評価中
13件の評価

番組について

ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.

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