本物思考DEセルフケア｜思考の変換スキルをUP

カリフォルニアのまーちゃん
  • 4.8（19）
  • 恋愛関係
  • アップデート：隔週

このポッドキャストでは、カリフォルニア在住35年の私が、思考を変換することで、自分にとっても相手にとってもWIN-WINになる「本物思考」をシェアしています。 「色々いてよし」そう思っていても、つい誰かと比べたり、ジャッジしてしまう。そんな方に、日々の思考の訓練として聞いてもらえたら嬉しいです。 最新のエピソードからぜひ聴いてみてください！ ▶︎16歳から海外生活しているので英語はネイティブ並みですが、大阪魂は決して忘れていないことをバリバリの関西弁から実感していただけると思います。笑 ▶︎LINE登録するとセルフケア講座でやっている有料級のセルフケアワークを１回分を実践することができます。https://lin.ee/hfl7Unp

  1. 1時間前

    841. 変わっていくことの楽しみと寂しさ

    18歳になったばかりの娘のオードリーを大学へ見送った時のことをお話ししています。 本当のことを言うと、自分では想像してなかったことをいろいろ思い出し、かなりエモーショナルになったので何度か撮り直しをしたものです。環境が変わった時、感情的に揺さぶられる時はやはり何にフォーカスするかですごく楽になることをわかりました。何に私がフォーカスしたのか、エピソードを聞いてみてください。 もっと知りたい方へ↓ 🔸 セルフケアワークをまずご自身でやってみたい方 無料ですることができます→ 公式LINE：https://lin.ee/hfl7Unp 🔸 毎日10分でできる思考のトレーニングをまず３０日間自分で試したい方 「30日間・毎日10分セルフケアライフ」忙しい毎日でも続けられる、1日10分のプログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 🔸 自分の思考ぐせを知って自分の強み・弱みに合わせたセルフケアのやり方を知りたい方 1:1のコンサルを行っています。「ネガティブ思考が抜けない」「これまでの自分を認められない」「褒められた経験が少ない」「この先の方向性に不安がある」――そんな方に特におすすめです。 コンサル後、「自分はこれでいい」とスッキリした気持ちで前向きになれます！ 感想、リクエストはこちらまで： Instagram：@masakofromcali Email：masako373gosse@gmail.com

  2. 8月14日

    840. 最近めっちゃイラッとしてること（旦那編）

    イラッとしたこと、前回の娘編に続き、旦那編いきます！しょうもなすぎて恥ずかしいのですが、きっと皆さんのあるある、または皆さんの旦那さんと私が重なる方もいらっしゃるのじゃないかと思ったりしています。聴きながらご自身のイラっが爆発した場合はいつでもメッセージください。笑 ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 新しく私のポッドキャスト二つ目が誕生しました。「女性の働き方とセルフケア」のポッドキャスト こちらのフォローもよろしくお願いします↓https://open.spotify.com/show/033ROHtQuK9NrTdVbXoXCS?si=929aeeb8a96b463b ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA

  3. 8月11日

    839. 最近めっちゃイラっとしてること（娘編）

    基本仲良しな私たちでもいらっとして口喧嘩することがあります。私はイラっとした時が自己分析のしどころと思っています。イラっとしたときはおお！キタキタ！と喜ぶところ。 新しく私のポッドキャスト二人目が誕生しました。「女性の働き方とセルフケア」のポッドキャスト↓https://open.spotify.com/show/033ROHtQuK9NrTdVbXoXCS?si=929aeeb8a96b463b すぎべちゃんと母娘について対談しています↓（金髪雑談） https://open.spotify.com/episode/4QaOblkmnWwNrN5PJDXLvH?si=cf69cb4783a84aa5 ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。 常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

  4. 8月2日

    837. その盛った自己紹介、実はめちゃ損してるで

    20年近く使ってるインスタグラム。初めて「インスタグラムとは何か」を知る（笑）自己紹介って第一印象で大事だからこそ、変に当たり障りないように、またはよく思ってもらえるようにしがちで、ありのままが一番出しにくいと思いますが、自己紹介はこれと型を決めておくと楽な上、これからの人生も変えるきっかけになるのがここだと思います。人は出会って何秒で印象を判断すると思いますか？そのために自分ができることは？今日のポッドキャストでお話ししています。 ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。 自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。 常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

  5. 予告編

    思考を使ってするセルフケアとは。。。とその効果

    初めまして。カリフォルニアからセルフケアコンサルタントのまーちゃんです 「色々居てよし」 そう思っていても誰かと比べてしまったり、 自分の選択に迷ったり、 なぜか同じことで悩んでしまうことはありませんか？ 私たちは日々、気づかないうちに、過去の経験から作られた思考パターンをそれもネガティブな思考を繰り返すのですぐにぐるぐるしています。そんなことないですか？ だからこそ、自分の思考グセに気づいて、整えていくことが、自分で自分の機嫌をとっていく第一歩になります。 このPodcastは、カリフォルニア在住35年の私が、日々の経験や人との関わりを通して、自分の思考グセに気づき、そこを整えていくことで、自分も相手も大切にできるセルフケアマインドについてお話ししています。 ぜひフォローと通知をオンにして、最新エピソードも楽しみにしていてください I hope you can find your own self-care mindset.

  6. 7月30日

    836. 時短にお金ではなく思考を使ったことありますか？

    このポッドキャストをし始めてとても良く聞かれることの一つに、まーちゃんってどういう時間の配分されているんですか？いつどうやって全てを回してるんですか？ということです。 実は特別なスケジュール術があるわけじゃないんですが私がやってるのは。。。。（続きはポッドキャストにて） ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。 自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。 常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 今日の言葉の花束： Energy isn't about how much you give, it's about where you give エネルギーは、使う量より"どこにどう使うか"で決まる

  7. 7月28日

    835. 辛い思い出との向き合い方

    過去にある誰でも辛い思い出、嫌な思い出ってありますよね。思い出したくないものもあれば、時効になって笑えるものもあり、でも辛くて向き合っていない思い出はトラウマになったり、案外これからの邪魔をすることが多いなと思うからこそ、辛い思い出と向き合うことって簡単ではないけれど、そこがわかると今まで絡んでた糸がするすると解ける感覚になります。今日のエピソードはそんな誰にでもある過去との向き合い方についてお話ししています。 ポッドキャストの感想、そしてまたはポッドキャストで取り扱って欲しい課題や質問はいつでも受け付けています。 自分の思考ぐせがわかるセルフケアワークをやってみたい方（無料です）いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。 常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

  8. 7月24日

    834. 渋みとコクのあるフルボディな思い出の場所ナパバレー🍷

    ナパバレーというと高級カリフォルニアワイン。または高級リゾート地といった印象がある方が多いと思うのですが、私にとってはアメリカの故郷でもあります。16歳の学生の時から田舎で何もない場所でガレージバンドが大好きだった学生時代。富裕層ばかり集まるワインオークションやワイン業界で唯一の日本人として就職したこと、結婚も離婚も20代前半で経験した思い出の味はナパバレーで有名なカベルネの赤ワインのようなフルボディな味でいっぱいです。今の私はその頃に結成されたことなしでは語れません。 どんな影響があったのか、私の目から鱗体験をシェアさせてもらっています。詳しくはポッドキャストで。 ３０日間、毎日10分セルフケアライフ！ 実際に自分で思考のトレーニングをやってみたいと思った方へ。忙しい毎日でも続けられるように一日10分だけの音声サブスク・プログラムです。 https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA 私の個人コンサルではあなたの強みと弱みを生かすセルフケアの仕方をカスタマイズしてお伝えすることをしています。コンサル後、自分はこれでいいんだという気持ちになることができると思います。 常にネガティブ思考の方、今までのことを認めらたい方、褒められた経験がない方、これからの方向性がわからない、不安がある方に特にお勧めしています。無料でできるセルフケアワーク、個人コンサルについては、いつでもお問い合わせください。 Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠ **** 私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠machanfromcali https://www.instagram.com/machanfromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

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このポッドキャストでは、カリフォルニア在住35年の私が、思考を変換することで、自分にとっても相手にとってもWIN-WINになる「本物思考」をシェアしています。 「色々いてよし」そう思っていても、つい誰かと比べたり、ジャッジしてしまう。そんな方に、日々の思考の訓練として聞いてもらえたら嬉しいです。 最新のエピソードからぜひ聴いてみてください！ ▶︎16歳から海外生活しているので英語はネイティブ並みですが、大阪魂は決して忘れていないことをバリバリの関西弁から実感していただけると思います。笑 ▶︎LINE登録するとセルフケア講座でやっている有料級のセルフケアワークを１回分を実践することができます。https://lin.ee/hfl7Unp

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