心裡話 瘦身也健心

營養師教練-世昕

眼睛沒空? 用耳朵,帶你更健康 我是你的營養師教練-世昕 是營養師 也是教練 更是,你朋友。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2025/05/16

    EP59|痠痛找按摩就好啦 有人剖腹生產後痛了8年才發現自已需要的是物理治療 電療沒效? 因為你根本用錯時間 FT威力物理治療師

    你的身體存款簿每天都有打平嗎? 加分項目(運動飲食肌肉訓練)夠多嗎? 減分項目(姿勢不正確,下背疼痛)有沒有減少? 若以下問題你有遇到,這集podcast絕對有幫助! 為何必聽? 了解按摩與物理治療的關鍵差異。 揭露疼痛背後的真正原因。 獲得改善生活品質的實用建議。 1. 如果你按摩很久了,還是沒有滿足你的目的,你可能需要的是"物理治療師" 2. 電療不是沒效,他適合的是當發生當下,要趕緊進行處理 3. 英國29歲整脊後,動脈剝離,在做這些"調整"之前你應該要注意一下治療師有沒有做多方面評估 4. 評估是每一個專業都必須要做的 5. 遇到專業人員問妳很多問題,那是必須的,請有耐心回答完成 對於你有幫助 6. 不舒服再來處理? 治療就跟抗生素一樣,治療需要完整療程 7. 問題越大,需要治療時間越長椎間盤突出,請抓至少3個月以上的治療時間 8. 身體自我調整就是各種代償的過程 9. 按摩師不是不好,物理治療師有國家考試是一個篩選的過程,建立在一定的標準上 -------------- 00:02:02 - 00:06:28:物理治療與按摩的區別:評估的核心 00:06:28 - 00:10:56:客製化治療與生活調整 00:10:56 - 00:13:29:全人觀點與根源解決 01:09:18 - 01:11:13:整脊「喀啦」聲的心理效應 01:14:21 - 01:19:09:最終建議與專業評估的價值 -------------- 00:00:00 - 00:02:02:引言與疼痛舒緩的常見迷思 內容:主持人介紹壓力相關的疼痛問題,探討為何多數人選擇按摩而非物理治療,並質疑物理治療的有效性,提到民眾認為按摩花費低且效果顯著的普遍觀點。 重要性:以日常疼痛問題切入,引起聽眾共鳴,同時挑戰對按摩的依賴,激發好奇心,承諾透過專家觀點解惑。 00:02:02 - 00:06:28:物理治療與按摩的區別:評估的核心 內容:拥有按摩與物理治療雙重經驗的來賓解釋,物理治療透過詳細評估判斷疼痛是否源於醫療問題,而按摩僅聚焦放鬆,無法診斷潛在病因。來賓以一例頸動脈剝離(因整脊不當引發)的嚴重案例,強調專業評估的重要性。 重要性:清楚區分兩者的專業定位,凸顯物理治療的科學性。真實案例警示聽眾不當治療的風險,增強內容說服力。 00:06:28 - 00:10:56:客製化治療與生活調整 內容:治療師說明物理治療如何根據患者需求調整治療強度與劑量,與按摩的標準化流程形成對比。強調生活方式改變(如減少久坐、改善睡眠)對預防疼痛復發的關鍵,並以「健康存款簿」比喻,闡述健康輸入與輸出的平衡。 重要性:提供長期疼痛管理的實用建議,健康存款簿的比喻讓複雜概念淺顯易懂,鼓勵聽眾反思生活習慣。 00:10:56 - 00:13:29:全人觀點與根源解決 內容:討論轉向全人觀點,治療師分享一案例:患者因孩子半夜哭鬧導致睡眠不足,進而引發背痛。透過解決孩子的情緒問題,改善患者睡眠與疼痛,顯示物理治療關注生活全貌。 重要性:展現物理治療師超越身體層面的問題解決能力,吸引重視全面照護的聽眾,強化尋找根源的主題。 01:09:18 - 01:11:13:整脊「喀啦」聲的心理效應 內容:治療師解釋整脊或徒手治療中的「喀啦」聲,歸因於神經性放鬆,而非結構修復。比喻為巴夫洛夫的狗,警告患者可能因依賴此聲音而忽略根本問題。 重要性:破解常見治療體驗的神秘感,教育聽眾其心理作用,提醒謹慎選擇治療,避免過度依賴暫時舒緩。 01:14:21 - 01:19:09:最終建議與專業評估的價值 內容:治療師鼓勵聽眾研究物理治療,尋求專業評估以區分健康維護與醫療問題。強調理解自身身體並與專業人士合作,實現長期健康,而非期待速效解方。 重要性:以賦能的建議作結,強化節目核心訊息:明智選擇帶來更好結果。激勵聽眾採取主動行動,提升健康意識。 -- Hosting provided by SoundOn

    1時間20分

番組について

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