せい子の成功習‪慣‬ 健幸習慣コーチ 加藤せい子

これはこうだと自分が決めつけているので、その枠から出られない。

「肩書き」が、枠になっているかもと振り返ってみてください。

違いも大切にしながら相手との対話を楽しみましょう。



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「雑草という名の草は無い」は牧野富太郎の言葉ですが、こよなく植物を愛し、心血を注いで研究に没頭された姿が、「無邪気さ」ではないかなあと感じました。

「無邪気」とは、邪(よこしま)な気持ちを一切持たずに、人や物に接することができる性格を持つ人を表す言葉です。



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結網子（けつもうし）とは

古人曰うあり、淵に臨みて魚を羨まんよりは、退いて網を結ぶに如かず

「淵に立って魚を得たいと願うよりは、家に帰ってそれを獲るための網を結ったほうがよい」という意味です。

頭の中で、あーだこーだと考え悩む前に、即行動！ということ。

今回の旅で「即行動」を学びました。



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「ついで」の流れを作って、決断の回数を減らしてストレスも減らすことができる。

同時にやる事で時間が2倍3倍に増えてくる。

ついでついででモチベーションが上がってくる。

日々の暮らしが仕事にも影響していく。



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運動をすると血液循環が良くなり

ストレスホルモンを減らしてくれて、脳のモヤモヤが無くなっていく。

運動をすると幸せホルモンが出て、認知機能や集中力が増してくる。



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「忙しい」「時間がなかった」という言い訳をすることで自己防衛が働く癖が付く。できてないことを素直に受け入れる。

やれない時は問いを変える「もしできるとしたら？」「他に方法はないか？」

なるべく朝にルーティンを入れる。夜は感謝の時間を持つ。



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