マヨ助の人生は１・２Punch！

マヨ助　
  • 5.0（1）
  • 恋愛関係

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

  1. 〔220回〕他人の言葉に心が揺れたとき、自分はどう選ぶか

    2日前

    〔220回〕他人の言葉に心が揺れたとき、自分はどう選ぶか

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 220回目は、 「他人の言葉に心が揺れたとき、自分はどう選ぶか」 最近、ある言葉に少しモヤモヤしました。 相手を否定したいわけではなくて、 その人にはその人の経験があり、 その経験から見えている景色がある。 でも私には私の経験があり、 私から見える景色がある。 そんなことを考えていた時に観た映画「Michael」。 映画の内容とは少し違うのですが、 SNSがなかった時代と、 情報があふれる今の時代について考えさせられました。 今は誰でも発信できる時代。 健康情報も、 仕事の考え方も、 生き方も、 毎日たくさんの情報が流れてきます。 だからこそ必要なのは、 「誰が言ったか」ではなく、 「私はどう思うか」という視点なのかもしれません。 実はこれ、健康づくりにも同じことが言えると思っています。 流行っているから。 専門家が言っているから。 ではなく、 自分に合うのか。 自分は心地いいのか。 最後に選ぶのは自分です。 今週のPodcastでは、そんなお話をしています。 皆さんは最近、人の言葉に心が揺れたことはありますか？ぜひコメントで教えてください。 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #マシンピラティス#50代からの健康習慣 #自分軸 #判断力 #選択力

    21分
  2. 人生を変えたニューヨーク留学の話

    6月12日

    人生を変えたニューヨーク留学の話

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 219回目は、 「人生を変えたニューヨーク留学の話」です。 36歳で会社を辞めてニューヨークへ。 当時は「挑戦したい！」というより、 仕事や家族との関係に疲れて、このまま同じ毎日を続けていたら心が先に壊れてしまうかもしれない。 そんな気持ちの方が強かった気がします。 留学する前年に一人で訪れたニューヨーク。 なぜか「ここなら暮らせるかもしれない」と思いました。 根拠なんて何もありませんでした。 でも人生って、時々そういう直感があるんですよね。 ニューヨークで学んだことは英語やダンスだけではありません。 もっと自由でいいこと。 人と違ってもいいこと。 そして適度な距離感の優しさ。 今でもあの頃の経験や出会いは、私を助けてくれています。 皆さんにも 「あの時やっておいてよかった」 と思える経験はありますか？ Podcastでゆるくお話していますので、よかったら聴いてみてくださいね。 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #マシンピラティス#人生を楽しむ #ニューヨーク留学 #大人の留学

    32分
  3. 〔218回〕なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか

    6月5日

    〔218回〕なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 218回目は、 「なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか」 睡眠についてはPodcast #216で詳しくお話ししたので、 今回は少し違うお話です。 なぜ私が「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか。 実はきっかけは、お客様からの「眠れない」という声でした。 そして私自身も、 極端な食事制限やストレスから、 睡眠の質に悩んだ時期があります。 食事は大切。 運動も大切。 でもそれだけでは足りない。 身体に 「もう休んでいいよ」 と伝える時間も必要だと思ったんです。 そんな想いから生まれたレッスンです。 続きはPodcastでお話ししています☺️ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス#睡眠改善#自律神経を整える#50代からの健康#オンラインレッスン

    19分
  4. 自分のペースだけでは変わらない？『プラダを着た悪魔2』を見て思ったこと

    5月29日

    自分のペースだけでは変わらない？『プラダを着た悪魔2』を見て思ったこと

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 217回目は、 「自分のペースだけでは変わらない？『プラダを着た悪魔2』を見て思ったこと」 Podcast更新しました🎙️ 最近、 「やる気が出ない」「集中力が続かない」「歳のせいかな？」 と思うことがあります。 でも映画を見て感じたのは、 年齢を重ねたから終わりではなく、エネルギーの使い方が変わるだけなのかもしれないということ。 自分のペースは大切。 でも、変わりたいなら少しだけ勇気を出して動くことも必要。 そして、脱線してニューヨーク生活の思い出もちょっと😅 そんなことをゆるくお話ししています。 詳しくはPodcastで🎧 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス#マシンピラティス#プラダを着た悪魔２#自分らしく生きる#食事と運動

    33分
  5. 〔216回〕眠っているのに疲れが取れない理由

    5月22日

    〔216回〕眠っているのに疲れが取れない理由

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 216回目は、 「眠っているのに疲れが取れない理由」 ✔︎ 夜中に何度も目が覚める ✔︎ トイレで起きる ✔︎ 朝から疲れている ✔︎ 眠った気がしない それ、 “年齢だから”だけではないかもしれません。 睡眠の質は、 食事・運動・呼吸・自律神経とも深く関係しています。 今回は、 エビデンスベースで 「なぜ眠りが浅くなるのか？」 そして改善方法についてお話ししました☺️ 後半では、 「そのまま眠れるストレッチ」を作った理由についても 少し話しています🌙 無理に頑張るより、 “回復できる身体”を整える。 そんな視点で聴いてもらえたら嬉しいです。 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からの身体を、食事と運動の両方から無理なく整えるサポートをしています🌿 マンツーマンのマシンピラティスを中心に、姿勢・呼吸・身体の使い方を丁寧に整えていきます。 「頑張る運動」ではなく、今の身体に合わせながら、無理なく続けられることを大切にしています。 運動が苦手な方や、久しぶりの運動の方も安心してお越しください☺️ お問い合わせは、DMまたはプロフィール欄Linkページの 「お問い合わせ」よりご連絡ください。 #睡眠改善 #50代女性 #自律神経を整える #ピラティス #そのまま眠れるストレッチ

    26分
  6. 〔215回〕雑談回｜嵐とピラティスと、心が動いた週末

    5月17日

    〔215回〕雑談回｜嵐とピラティスと、心が動いた週末

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 215回目は、 「雑談回｜嵐とピラティスと、心が動いた週末」 今週のPodcastは雑談回☺️ 嵐のラストコンサートに行ってきました。 ライブそのものはもちろん、会場の空気、隣り合わせた方との会話、5人の言葉、全部が尊くて。 「あぁ、好きなものを楽しむって、心の回復にも大事なんだな」 って改めて思いました。 そして翌日は、大阪・豊中でピラティスのプライベートセッション。 自分の癖や、思い込み、やりがちなエラーが浮き彫りになって、新発見だらけ。 何歳になっても、感情が動く時間と、学ぶ時間って大事☺️ そんな週末の話をゆるっとしています🎙️ 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #50代からのハッピーライフ #Podcast配信中 #推し活のある生活 #ピラティスインストラクター #心と身体を整える

    18分
  7. 〔214回〕おひとり様のお金事情と、最近始めた“お金の断捨離”

    5月8日

    〔214回〕おひとり様のお金事情と、最近始めた“お金の断捨離”

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 212回目は、 「おひとり様のお金事情と、最近始めた“お金の断捨離”」 今回のPodcastでは、リアルなおひとり様のお金事情について話しています☺️ 最近、お金の見直しを始めました🤣 生命保険の整理。小規模企業共済。NISA。 そして生活費管理。 よく「一人って自由でいいよね」と言われるけど、 自由な反面、全部自分で考えていく不安もあるんですよ。 だから最近は、食費や日用品、医療費などを1週間ごとに管理するようにしました。 節約というより、“安心して暮らすための管理”。 あと、保険を整理した時に思ったんです。 「よし、病気にならないようにしよう🤣」って。 結局、食事・睡眠・運動って全部繋がってるんですよね。 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #パーソナルレッスン#おひとり様生活 #50代からの暮らし #お金の見直し

    26分
  8. 〔213回〕小さな違和感から考える　自分のエネルギーを守る人間関係

    5月1日

    〔213回〕小さな違和感から考える　自分のエネルギーを守る人間関係

    マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。 Podcast 212回目は、 「小さな違和感から考える　自分のエネルギーを守る人間関係」 「なんかこの人、モヤっとする」 すぐにわかる小さな嘘やさりげないマウント。 それを感じてしまう自分に「器が小さいのかな」って思ったり。 でもそれ、 違和感に気づける感度が高いっていうことかもしれません。 大切なのは相手を変えることじゃなくて 自分のエネルギーを守ること 人間関係は“整えるもの”。 📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪ プロフィール欄のリンクから🔗 ピラティス、エクササイズはこちらから スタジオのInstagram @equal.kumagaya 50代からの食事と運動はこちらから @masayo.fuku  　 ※※※※※スタジオのご案内※※※※ 50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。 マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防 ・しなやかな身体へ。 運動が苦手な方も安心して始められます。　 あなただけの時間を、大切にサポートいたします。 お問合せは、 こちらのアカウントDM、 またはプロフィール欄にあるLINKページの お問い合わせからご連絡ください。 #ピラティス #パーソナルレッスン#自分軸#心の距離感#感情との向き合い方

    21分
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番組について

関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活　＃ニューヨーク生活　＃健康　＃日常

情報

  • クリエイター
    マヨ助　
  • 配信期間
    22年 - 26年
  • エピソード
    220
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © マヨ助　
  • 番組のWebサイト
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