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【請問康健】每週一重磅專家訪談，涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1日前

    免疫大失調時代來臨！6大免疫崩壞元兇，你中了幾個？Ft.劉博仁【請問康健】

    你容易過敏嗎？免疫力好嗎？經常生病嗎？如果我說，我們正處在一個免疫大失調時代，你相信嗎？ 為什麼醫學進步了，我們的免疫系統卻「失靈」了？ 今天的來賓，帶著他的新書《平衡免疫，終結慢性發炎》，他要告訴你，為什麼你愈來愈容易生病？究竟有哪些元兇正在瓦解我們的免疫防線？歡迎功能營養醫學專家，劉博仁醫師！ 為什麼現在是「免疫大失調時代」？ 連比較罕見的自體免疫疾病，也變多了嗎？ 現代人免疫大失調的「6大現代元凶」 西化飲食的高糖、高脂、加工品，對免疫力也有影響嗎？ 除了傳統藥物治療，我們還可以怎麼透過營養自救？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #免疫力失調 #慢性發炎 #劉博仁醫師 #自體免疫疾病 #長新冠影響 #腸道菌失衡 #慢性壓力 #睡眠剝奪 #功能醫學 #免疫力檢測 #康健雜誌 每週一更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

    免疫大失調時代來臨！6大免疫崩壞元兇，你中了幾個？Ft.劉博仁【請問康健】

  2. 5日前

    「婦人以血為本」，善用中醫智慧，改善體質顧好月經，安度更年期Ft.廖麗蘭【癌症問康健Ep.186】

    宋代《婦人大全良方》提到：「婦人以血為本，男子以氣為本」，闡明女性一生的重要階段皆與氣血密切相關。這部流傳八百多年的古中醫書，蘊含的養生智慧，能幫助現代女性調理月經、改善體質、安度更年期，重拾健康與活力。 本集節目我們邀請廖麗蘭中醫師，帶大家從故宮的典藏，認識這一本真正以女性為核心的古醫書，解析現代女性最容易耗損氣血的三個生活習慣，以及更年期、停經婦女的保養之道。除此之外，網傳「當歸會養大子宮肌瘤」，真相如何？來聽聽廖醫師的見解。 【聽完這集你會知道】 02:17｜《婦人大全良方》有哪些特別的地方？現代還適用嗎？ 07:10｜現代中醫已融入西醫的訓練與思維，如何看待這份古老智慧？ 11:10｜臨床上會用「四物湯」來調經痛、不孕，四物湯的組成與比例？ 13:01｜現代女性最容易耗損氣血的生活習慣？來求診時的症狀與病徵有哪些？ 19:20｜婦女以血為本，更年期、停經的女性，該如何保養？ 25:35｜民間傳說經期不能吃「當歸」，吃當歸會養大子宮肌瘤，是真的嗎？如何聰明吃「當歸」？ 29:37｜從中醫專業，廖醫師給婦女朋友的健康叮嚀 👉探尋千年文物，掌握暢通氣血、安神寧心的自癒之道，請看「故宮國寶裡的養生智慧課」：https://to.seeducation.tw/9h62m2 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫婦科主任 廖麗蘭醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-伴解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    「婦人以血為本」，善用中醫智慧，改善體質顧好月經，安度更年期Ft.廖麗蘭【癌症問康健Ep.186】

  3. 8月17日

    吵架前先關電視？夫妻不翻臉，「聽話」有撇步 Ft力博宏【請問康健】

    跟另一半吵架，可能不是因為感情不好，而是因為環境太吵嗎？特別是熟齡夫妻，如果其中一方聽力不太好，你愈吼叫、愈想讓對方聽清楚，可能愈有反效果嗎？ 今天邀請到新書《聽力完全寶典》的作者，振興醫院聽覺醫學中心主任力博宏醫師，來跟我們聊聊，為什麼「保護耳朵」竟然也能「救婚姻」、「救感情」？ 聽力受損的人在吵架的時候，他所聽到的對方聲音，大概會是什麼樣子？ 跟聽力不好的人吵架、溝通，醫師提醒我們幾個重點 調亮燈光、關掉電視是關鍵動作？ 假如家族、朋友中有聽力不好的人，聚會的時候也有技巧？ 如果是自己聽力受損，醫師認為應該有什麼樣的心理建設 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #聽力損失 #力博宏 #婚姻溝通 #保護耳朵 #高頻聽損 #熟齡夫妻 #聽覺輔具 #助聽器 #肢體語言 #溝通技巧 每週一更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

    吵架前先關電視？夫妻不翻臉，「聽話」有撇步 Ft力博宏【請問康健】

  4. 8月13日

    大腦拆彈專家，神經外科醫師的臨床日常，揭開腦瘤治療關鍵Ft.陳品元【癌症問康健EP.185】

    神經外科被公認醫學領域中難度最高、訓練最嚴苛的科別之一，因為腦細胞極度脆弱且攸關認知與運動功能，手術風險極高。一位優秀的神外醫師需要具備哪些特質？而醫學影集裡的「清醒開顱手術」，病人真的能在手術中保持清醒嗎？ 本集來賓陳品元醫師分享，腦瘤手術從來不只是「把腫瘤切掉」這麼簡單。「完全切除」或「保留功能」，往往是個艱難的抉擇，如何在生活品質和治療目標之間，找出最適合病人的方案，才是真正的挑戰與人生課題。 【聽完這集你會知道】 02:05｜為什麼會選擇走神經外科？神經外科醫師有什麼樣的特質？ 07:00｜意外創傷時，腦部受傷的程度是否在第一時間就決定了病人的預後──能否醒來、甚至回到原本的生活？ 09:00｜醫療劇中常見病人清醒開顱，還要算數、畫畫甚至演奏樂器……，為何要動這種手術？ 12:15｜腦瘤手術裡有最大安全範圍的切除嗎？要保留功能還是要完全切除，該如何作抉擇？身為醫者的觀察與建議。 16:53｜手術的完美，不代表病人治療的最佳方式，有品質的生活比生存更重要。 26:48｜當神經外科醫師的成就感來源與感受？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台灣神經腫瘤醫學會理事長、基隆長庚外科部部長 陳品元醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-伴解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    大腦拆彈專家，神經外科醫師的臨床日常，揭開腦瘤治療關鍵Ft.陳品元【癌症問康健EP.185】

  5. 8月9日

    古人肚子痛、腹瀉時怎麼辦？楊世敏帶你從故宮國寶看懂脾胃養生【請問康健】

    你是不是也有過這種經驗？聚餐吃太多、熬夜喝酒，隔天不是胃脹、腹痛，就是一直跑廁所；工作壓力一大，腸胃也跟著鬧脾氣。其實，這些困擾不只現代人才有，古人也曾經歷，而且還寫進流傳千年的故宮國寶裡。 這集我們邀請中醫師楊世敏，帶大家從故宮典藏的書帖，重新認識脾胃養生。張旭肚子痛到底出了什麼問題？唐太宗李世民長年腹瀉，又透露哪些身體警訊？從穴位按摩、日常茶飲到四神湯，古人的智慧如何幫助現代人照顧脾胃、改善消化、養好健康根本？ ✅ 這集你會聽到： 02:05｜故宮名帖裡竟然藏著養生祕密？張旭《肚痛帖》到底在寫什麼？ 02:30｜如果張旭穿越到現代診間，中醫師第一眼會看哪些線索判斷病因？ 05:30｜張旭為什麼想喝大黃湯？瀉藥真的能解決胃痛嗎？長期吃反而可能傷腸胃？ 07:00｜什麼是中醫說的「助強不助弱」？瘦瘦針、保健食品、益生菌都適用這個原則嗎？ 11:00｜聚餐、喝酒、宵夜後胃脹怎麼辦？如何分辨只是消化不良，還是脾胃真的變差？ 13:40｜醫師教你按兩個穴位自我判斷：是胃塞住了，還是腸胃蠕動出了問題？ 15:45｜喝酒傷胃又傷肝，有沒有身體警訊可以自己察覺？ 17:00｜吃太油、喝太多酒後，自己怎麼保養？吃什麼能幫助腸胃？為什麼不能吃薑？山楂適合嗎？楊醫師建議3好物。 21:20｜唐太宗李世民為什麼長年腹瀉？古人眼中的「痢疾」，和現在是一樣的疾病嗎？ 23:50｜牛奶煮蓽茇真的能止瀉？古代皇帝如何調養脾胃？ 28:30｜四神湯真的是「天下第一湯」？為什麼古方和夜市版四神湯不太一樣？ 29:50｜四神湯加豬肚、豬腸，竟然是流傳下來的古老養生智慧？適合哪些人食用？ 32:10｜從故宮國寶回到現代，楊醫師最希望大家帶走哪一個脾胃養生觀念？ 34:10｜夏天真的不能吃冰嗎？哪些飲食習慣，才是現代人最容易傷脾胃的原因？ 👉探尋千年文物，掌握暢通氣血、安神寧心的自癒之道，請看「故宮國寶裡的養生智慧課」 https://reurl.cc/xe1gzL 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcastmoveeat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

    古人肚子痛、腹瀉時怎麼辦？楊世敏帶你從故宮國寶看懂脾胃養生【請問康健】

  6. 8月5日

    13歲罹患胰臟癌，她把23公分的疤，化成創作力量，活出一道光 Ft.鹿熙【癌症問康健Ep.184】

    據統計，胰臟癌的發病中位數約在65至71歲，即使近年有年輕化的趨勢，但鹿熙在10年前、只有13歲時就確診胰臟癌。接著歷經大型手術，切除約12公分腫瘤，以及膽、十二指腸、部分胰臟與胃，腹部留下23公分的疤痕，是她勇敢的印記。 在重生的第10年，她把病痛化為創作的契機，舉辦展覽《(RE)BIRTHDAY》，整理這段生命歷程。她強調，創作的核心不是要展現勇敢，而是提醒大家檢視身心的缺口，既然回不去原本的樣子，就帶著缺口，用新的方式好好活下去。 【聽完這集你會知道】 02:03｜13歲時，怎麼發現自己得胰臟癌？確診與治療過程？ 12:00｜手術切除腫瘤，留下了23公分的疤，鹿熙如何看待自己的身體？ 15:05｜《(RE)BIRTHDAY 重生日》展覽的由來？觀展病友的回饋與收穫 25:13｜為什麼會去晴嶼心理諮商所做諮詢？諮商過程獲得的幫助 34:26｜透過藝術創作面對傷痛，幫助自己走出來─創作〈i〉與〈我才不是膽小鬼！〉背後的原因與意義？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：鹿熙Yui 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-伴解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    13歲罹患胰臟癌，她把23公分的疤，化成創作力量，活出一道光 Ft.鹿熙【癌症問康健Ep.184】

  7. 8月2日

    斷食、插鼻胃管之外，還有第三條路！陪家人好好吃到最後，少一點遺憾 Ft.張靜慧【請問康健】

    吃飯，是每天再平常不過的小事。但當家人年紀大了、吞嚥退化，甚至走到生命最後一段路，還能不能繼續用嘴巴吃？一定要插鼻胃管嗎？如果不插，又是不是等於放棄？ 這集我們邀請《好好吃到最後》作者、資深醫藥記者張靜慧，帶你重新認識生命最後的飲食選擇。為什麼台灣許多長輩最後都帶著鼻胃管離世？除了插管與停止進食，還有沒有第三條路？如何兼顧安全、尊嚴與家人的不捨，陪摯愛好好吃到最後一口？ ✅ 這集你會聽到： 02:00｜為什麼張靜慧決定寫《好好吃到最後》？「斷食善終」爭議背後，她真正想探討的是什麼？ 03:20｜為什麼台灣長輩幾乎把鼻胃管當成「標配」？一插上去，真的很難再拔掉嗎？ 04:10｜鼻胃管什麼時候該插？急性中風、肺炎時是必要措施，為什麼後來卻很少重新評估？ 06:15｜為什麼很多長輩明明病情穩定了，還是一路帶著鼻胃管到生命最後？制度少了哪一步？ 07:35｜移除鼻胃管最大的困難，不是拔管，而是後續吞嚥訓練與照護，誰來接手？ 08:00｜政府提供給醫師移除鼻胃管的獎勵，為什麼仍然很難提高拔管率？ 10:00｜長照機構如何幫助長輩重新用嘴吃飯？語言治療師、護理師、營養師如何合作？ 12:00｜移除鼻胃管後可能面臨的風險？ 13:00｜插了鼻胃管，就不會得吸入性肺炎嗎？很多人不知道的真相。 14:50｜鼻胃管多久要換一次？為什麼長輩常常想把它拔掉？ 15:50｜吞嚥困難怎麼吃才安全？姿勢、餐具、餵食速度、食物質地有哪些關鍵細節？ 18:30｜什麼是「舒適進食（Comfort Feeding）」？除了插管與斷食，還有第三種照顧方式。 21:00｜吞嚥困難就代表生命走到最後嗎？哪些人其實透過訓練，仍能恢復進食能力？ 23:40｜家裡長輩吞嚥變差，該看哪一科？復健科、耳鼻喉科、語言治療師、營養師如何分工？ 25:35｜如何跟家人開口討論鼻胃管、DNR、善終？哪些時機最自然，不容易引起抗拒？談完後的下一步呢？ 28:30｜長輩想吃炸雞、蛋糕，到底該不該讓他吃？健康與個人意志之間，該如何取得平衡？ 30:15｜如果今天只能做一件事，如何為自己和家人保留「好好吃到最後」的可能？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcastmoveeat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 7月29日

    百歲時代，掌握四大關鍵，打造自己的幸福壽命Ft.曾文毅【癌症問康健Ep.183】

    超高齡社會來臨，許多人努力預防衰退，甚至想長生不老。然而，長壽不等於健康壽命，更不代表活得幸福。如何追求內在的充實與喜悅，才是百歲時代真正重要的人生課題。 本集邀請專精「腦影像科學」的曾文毅醫師，導讀美國老年學專家凱莉．柏奈博士新書《幸福壽命（Joyspan）》中文版。書中提出，幸福的老人往往具備四個共同要素：成長、連結、適應與付出，將四大要素化為行動，為幸福老後做好準備。 【聽完這集你會知道】 03:32｜書中提到的幸福壽命，跟健康壽命、平均餘命，有什麼不同？ 07:42｜曾醫師描繪的幸福老人具體的樣子與狀態。 10:02｜百歲人生會經歷不斷的失去，「失去」對大腦會產生什麼樣的傷害？ 12:22｜中老年人「學習新事物」，真的能長出新的腦神經、對抗退化嗎？什麼樣的學習才有效？曾醫師平常怎麼做？ 17:55｜孤獨是老年人的隱形殺手，孤單與孤獨有何不同？如何與人保持「有質量的連結」？ 24:20｜老化會面臨體力下降、退休、親友離世等生命的重大變故。如何「鍛鍊適應力」，讓大腦不會因為壓力而加速萎縮？ 28:20｜「付出」的魔力：當我們幫助他人時，我們大腦會發生什麼變化？ 30:02｜曾醫師認為，《幸福壽命》可以帶給讀者什麼樣的收穫？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺大醫院特聘兼任主治醫師、上頂醫學影像科技股份有限公司執行長暨共同創辦人 曾文毅醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊推薦閱讀《幸福壽命》：https://bit.ly/3RULmhw ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-伴解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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評価とレビュー

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番組について

【請問康健】每週一重磅專家訪談，涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

情報

  • チャンネル
    天下雜誌
  • クリエイター
    康健雜誌
  • 配信期間
    23年 - 26年
  • エピソード
    706
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 2023 康健雜誌（天下生活出版股份有限公司）
  • 番組のWebサイト
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