しなやかに私らしく 人を支える人のカフェトーク

西川学
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  • キャリア
  • アップデート：毎週

いっぱいいっぱいでがんばってるけど、しんどいときもたくさんある。 氣持ちが折れそうになっていることだってある。 それでも前を向いて歩いていこうとしているあなたが、しなやかな心の強さをふんわり身につけていく。 そんなほんわかトークです。

  1. 1月7日

    096.自分を縛り付けているルールから解放されよう

    「誰に言われたわけでもないのに、いつの間にか自分で自分を縛り付けるルールを課している。 更に、それができない自分を責めてしまう」 そんな経験、ないでしょうか。 知らず知らずの間にどうしてそんな状況になってしまうのか。　そしてその状況から抜け出す方法は？ についてお話ししてみました。 最後にメッセージ的なこともお伝えしています。

    16分

  2. 2025/12/24

    095.人は思いつきで無責任に言い、覚えていない

    人から何氣なく言われたことで傷ついたり、氣になってその結果行動したことに対して、言った本人は言ったことさえ覚えてない、といった経験はないでしょうか？ 自分を傷つける言葉を言う人たちに対する考え方、自分の対処の仕方などをご紹介します。

    13分

  3. 2025/12/10

    094.コーチ、キャリコン、研修講師が信頼されるトークスキル

    クライアントが多い、講師としてリピート依頼が沢山ある、講座がいつも埋まる、アンケート評価がとても高い、などの成功しているコーチ、キャリアコンサルタント、研修講師には幾つか特長があります。 それらの「成功するための特長」は、同じように成功したい人たちもちょっと意識すれば真似ができる実践しやすいスキルやノウハウなんです。　そしてそれらは同時に、クライアント支援で非常に重要な本質だったりもします。 今回はそんなポイントの1つをご紹介します。

    14分

  4. 2025/11/26

    093.明日の自分を信じられるコツ

    「今日やろう」と思っていたことが思い通りにできず一日が終わったこと、ありませんか? 　やろうとしたけどうまくいかなかった、時間が全く取れなかった、氣持ちの問題で自分を出せなかった…。 そんな日の夜って、ベッドに入ってからも「ああすればよかった」「なんであんなことしちゃったんだろう」って、ぐるぐる考えてしまいますよね。 でも大丈夫。今日できなかったことは、明日のあなたならきっとできます。　今回は、そう信じられるようになるコツをお話しします。

    20分

  5. 2025/11/12

    092.人間関係にちょっと疲れた時の心の持ち方

    職場での人間関係、または、学校、ご近所、趣味や学びの講座の参加者、所属コミュニティ、ママ友、などの様々な人間関係で、氣持ちが疲弊し疲れてしまうことってないですか？ 相手の性格や挙動の特性による影響、仕事や取り組んでいることに対する温度差、逆に自分のコミュニケーション課題への注意、などのいろいろな要因がありますよね。 そんな経験ってきっと誰にでもあると思います。　今回は、そんな時に自分を取り戻すための、ちょっとした心の持ち方をお話しします。

    13分

  6. 2025/10/29

    091.「アンコンシャスバイアス(無意識の偏見)」であなたが本当に気をつけるべきこと

    「多様性」の大切さが言われ、様々な方面で、他人に対する「無意識の偏見」への認識が高まっています。　とても大切なことですが、非常に重要なのに見落とされがちな観点があります。 研修講師やキャリアコンサルタント、コーチングのコーチの方々も特に意識していたり、教えてさしあげると良いポイントやネタでもありますが、まずは「自分事」として聞いてみてください。 思い当たることはありませんか？

    12分

  7. 2025/10/15

    090.未来の私へ今日から始められる「ごきげん」習慣　Step 2

    前回の Step 1に続いて 2つめのステップをご紹介します。

    13分

  8. 2025/10/01

    089.未来の私へ今日から始められる「ごきげん」習慣　Step 1

    仕事もプライベートも頑張りたいけど、毎日時間に追われてなんだか心がザワザワする…なんてこと、ありませんか？　もしかすると自分の機嫌を自分で取るのを忘れてしまっているかもしれません。 そんな時は、「未来の自分へのプレゼント」を送るのが「今の自分」もステキに変えてくれる魔法なんです。そしてそのマジックはとてもシンプル。 今回と次回の2回に分けて、その具体的な方法をご紹介します。

    12分
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番組について

いっぱいいっぱいでがんばってるけど、しんどいときもたくさんある。 氣持ちが折れそうになっていることだってある。 それでも前を向いて歩いていこうとしているあなたが、しなやかな心の強さをふんわり身につけていく。 そんなほんわかトークです。

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