聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

Mifa
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  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、TEONA公式LINEへお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです https://linktr.ee/mifa729

  1. 2日前

    145.夏休みの終わりに

    今年の夏休みも終盤に みなさんはどんな夏をお過ごしでしたか？ ひと月と少し 家族といつもより密な時間を過ごしながら、絵日記に書きたいエピソードが今年もたくさん収穫できました 秋はきっとすぐそこまで近づいていますね ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  2. 8月12日

    144.わたしを守る境界線

    公認心理士の半澤久恵さんのご著書 から 「バウンダリー」という言葉に触れてから、 見えないけれど自分の身を守ってくれている、柔らかいドームのイメージが持てるようになりました。 夏休みには人と一緒に過ごす機会も多いけれど、その柔らかい境界線を意識して過ごすと、場合に応じて、相手との距離を遠ざけてみたり、より重なる面積をたっぷりと設けたりと調整ができるようになった気がしています。 夏休みの読書にもとってもおすすめです！ ▽ 親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」 小学生の「自分を尊重する心」の育て方 著　半澤久恵 https://amzn.asia/d/02Tva7eS ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  3. 8月2日

    143.重ね煮講座第二弾についてサロンマネージャーのYumikoさんと

    5月に開催した、料理家 戸練ミナさんによる「重ね煮講座の第２弾」を8月10日に再びお願いすることが決定いたしました！ 重ね煮の料理法を知ると、食卓や生活が豊かになる 毎日触れる食材に対しての見え方が変わる 前回予想以上に沢山の方々からご反響をいただきました 夏休みに開催ということで、テーマは「梅干し」 どなたでもご参加頂けるオンライン講座です 夏バテ気味でキッチンに立つのが億劫な方や、献立をブラッシュアップされたい方、兼ねてから重ね煮を取り入れているけれどよりバリエーションを増やしたい方など、お気軽にご参加ください ▽お申込みはこちらから https://teona-online.site/events/9cc18fe3e3ef ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  4. 7月26日

    142.みどりのゆびの魔法

    本棚の整理をしていたら、フランスの児童文学の「みどりのゆび」にふと目がいって、パラパラと眺めていました。 主人公のチト少年の持つ、触れると花が咲く魔法の力は、きっとわたしたちにも宿っている。 ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  5. 7月19日

    141.今年の上半期を振り返りながら

    メンバーでありライフコーチのえっちょんのファシリテートで、2026年の上半期、1月から6月までを振り返る時間をみなさんと過ごしました。 振り返ることの大切さを知ってはいても、タイムラインを遡る作業の面倒さに、素通りしていた私ですが、みんなとだから楽しく振り返りができて、後半の過ごし方についてもイメージが広がりました。 ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  6. 7月12日

    140.家事の分担どうしてる？

    先日我が家で家事の分担について家族会議を行った様子についてお話ししています みんなのお家ではどうしてますか？ やはりどの家でも永遠の課題なのかしら？！ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  7. 7月5日

    139.毎月テーマを決めた体作り

    TEONAでは春の頃から毎月テーマを決めた体づくりを進めています 対面クラス、オンラインクラスともに 6テーマを順繰りと半年かけて取り組む流れでレッスンをご提供していて、そのスタイルが今時点では好感触です！ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

  8. 6月29日

    138. クラシックピアノをはじめました

    兼ねてからお誘いを受けていたクラシックピアノの世界に、ついに一歩踏み出しました。 お教室ではじめて鍵盤に触れ、音を鳴らした瞬間のドキドキは、なんとも言えない感覚でした。 幼い頃に数年間習っていたものの、気持ちはほとんど「はじめまして」。 いくつになっても、何かを始める最初の一歩には特別な震えがありますね。 遅ればせながら飛び込んだクラシック音楽の世界。 どんな景色が待っているのか、続くかどうかもまだわかりませんが、その過程も含めて温かく見守っていただけたら嬉しいです。 ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

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