聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

Mifa
  • 5.0（7）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、TEONA公式LINEへお寄せください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです https://linktr.ee/mifa729

  1. 5日前

    123.わたしらしい生き方　コーチ杉江聡子さん

    今回はコーチングのお仕事をされている杉江聡子さんをご招待して2人でお話をしました 聡子さんとはSNS上で出会い、度々近況報告をし合うような関係性で、ここ数年仲良くさせて頂いています 一度は岐阜県から遥々とTEONAのある茨城県までイベントレッスンに参加するために来てくださり、その時はとっても感激しました 聡子さんの真っ直ぐ素直に自分の信じる道を進まれる、純度の高いエネルギーを音声を通してお伝えできたらと考え、podcastの収録に至りました 2026年を自分らしく生きたい想いのある方はぜひご視聴ください 【プロフィール】 杉江聡子さん　 1976年生まれ、岐阜在住。3姉妹の母。 専業主婦の当時、娘からの一言に衝撃を受け 「自分の生き方を変えたい」と本気で思い、2009年にアウェアネスの学びに出会う。 以降、継続受講し、手にしていく現実が変わっていく経験から、教育と出会う人で何歳からでもどんな人にもなれることを確信。 9年前、シングルマザーとなり 子どもを守るために朝昼晩働き詰めの生活の中で、2019年ミセスコンテストにチャレンジ。 ズブの素人から、たった6ヶ月で 世界50カ国以上が出場する世界最大規模のミセスコンテストMrs.Globe日本代表になる。 以降、4年で、オンラインビジネスを確立し、 娘にお帰りが言えるライフスタイルに変更。 コーチングを活かして自立と個性をどんどん伸ばす子育てを満喫しながら 最重要に絞り、内外ともにエイジレスな真の美しさを保ち続けている。 自身のチャレンジをし続ける生き方から どん底からでも這い上がる芯の強さと、多数の経験から、人の心を理解する優しさとしなやかさを併せ持ち 「そうやって生きたい！」を見つけることを得意とし、良心が震えるコーチングに定評がある。 モットーは、 ・一人一人に天命がありそのために生まれてきている ・全ては資源である 将来は、 幼少期からアウェアネス教育をスタンダートにするために、義務教育化、キッズコーチを増やしていきたいと夢を膨らませている ◼️Instagram https://www.instagram.com/sugiesatoko?igsh=MW16bmhjeWt3dDQ5Mw== ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    32分

  2. 1月25日

    122.妹のMieとの今年どうする会議！

    準レギュラーのMieと2026年どうする会議をみなさんとシェア◎ 2人の振り返りと今感じているムードについて、姉妹ならではのざっくばらんなトークをお届けします 今年のお正月に家族で話していたことの延長のような、いつもの2人をそのまんま発散するような回となりました おこたにみかんな雰囲気でゆるっとお楽しみください ◼️Mie Fukuda Instagram https://www.instagram.com/mie_fukuda/ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    41分

  3. 1月18日

    121.不完全なものの美しさを受け入れるお繕いの精神性　金継ぎ師 塚田悦子さん

    今回は金継ぎ師の塚田悦子さんをお招きして、日本の伝統的な修復技法である金継ぎの、ひびや割れを美しく際立たせ、新たな価値を生み出すという古来からの美意識についてお話を伺いました 昨年末に悦子さんの金継ぎにまつわるお話し会に参加した際にお繕いの工程の奥行きを実際に見させてもらったのですが、その丁寧なプロセスに感動と驚きがありました 器を使う中で、欠けたりヒビが入ることは当然に起こりうることで、それを漆で継ぎ、蒔絵の技法で装飾をほどこすことで、新しく出会い直すことができる 悦子さんのお話から物を大事に使い続ける美しい精神性を見させていただきました 同時に体との向き合い方との親和性も感じました 金継ぎの奥深い世界についてのお話をどうぞお楽しみください __ 金継ぎ師　塚田悦子 満悦工房代表 漆や自然素材を用いた、伝統的な金継ぎで請負修復をはじめ、金継ぎ教室の主宰、講演や実演など活動。 シンプルな仕上がりから、その器ならではの見立ての修復提案を得意とし、 さまざまな業種を経験したのち金継ぎ師となった経歴を活かして多角的な視点と、修復による「癒し」「和み」「悦び」の心を大切にしています。 https://www.instagram.com/man_etsu_kobo?igsh=c3NhbmJ1ZHZnaGwz ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    35分

  4. 1月6日

    120.お正月休みの風景

    2026年初めての配信です 年末年始に久々に頭も体も休めながら、家族と過ごす時間に満たされました みんなはどんなお正月を過ごされましたか？ 本年も聴くピラティスをどうぞよろしくお願いいたします ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    13分

  5. 2025/12/28

    119.内側の泉を浄化していくこと

    2025年ラストの配信となります！ 今年もpodcast内で様々なお話をしましたね 前回はお部屋のクリアリングについて、たくみさんとお話をしましたが、今回は瞑想を通しての内的な泉の水質を浄化していくことをテーマにおしゃべりしています 年の終わりのこの時期は、時の流れも普段と違って感じたり、終わりが定まることで、刻々と進む時間のひととき、ひとときが、神聖で特別な時間であることを思い出させてくれます 2025年も聴くピラティスをそばに置いてくださりありがとうございました 新しい年がリスナーの皆さまにとって１分1秒でも幸せを感じられる日々でありますように ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    17分

  6. 2025/12/21

    118.環境整備こそ全ての原点 ゲスト 環境整備コンサルタントたくみさん

    今回は年末のこの時期にぴったりなゲストをご招待いたしました◎ 環境整備コンサルタントのたくみさんからお掃除やお片付けについて、その手法に留まらない、本質的なお話を伺いました 聴けばきっとお部屋のお片付けが始めたくなる、そんな聴くだけでも既に整う回となっています 大掃除に取り掛かりたいけれど、中々腰が重く感じている方もぜひ聴いてみてください！ 環境整備コンサルタント 小野 匠(オノタクミ) 【プロフィール】 「ただいま」が待ち遠しい社会をめざして、環境整備コンサルタントとして活動しています。職場や家庭の整理整頓・仕組みづくりを通じて、人が安心して本来の力を発揮できる空間をつくるお手伝いをしています。 原点は幼い頃。片づけや掃除が大好きで、「身の回りが整うと、気持ちも前向きになる」という実感を大切に育ててきました。転機となったのは令和4年、自ら医療事故を経験したこと。乱れた現場で、環境の整い方が人の命や人生を左右する現実を目の当たりにしました。 この体験をきっかけに、片づけや掃除という暮らしの基盤を出発点に、人の安全・安心・信頼を育む環境づくりに取り組んでいます。 【資格・実績】 米国Gallup認定ストレングスコーチ こんまり®流片づけコンサルタント 原体験ドリブン認定ファシリテーター 株式会社タスカジ 家事クリエイター 茨城県最大手の介護事業会社400名へ講演 ◼️Instagram　 https://www.instagram.com/takumi_myhome?igsh=dzU1OHdyY2w0dGF5 ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    36分

  7. 2025/12/14

    117.体内にとどまる記憶

    今年も残りわずがということで何となく2025年を振り返りながら、起こった具体的な出来事は事細かに覚えていないけれど、体験から生まれた波紋を体内で感じています みんなにとってはどんな1年でしたか？ 車座になって語らいたいですね！ 来年は公開収録とかもしてみたいかも 新たな夢が生まれました◎ ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    15分

  8. 2025/12/07

    116.お寺のイベントにて真理に触れながら

    先日スタジオの近くの安楽寺さんでのイベントの際に触れた「諸法無我」という言葉から、この一年が走馬灯のように巡り、新しい年を迎える前の心の整理が進んだように思えました 真理を示す言葉が道標となり歩めることに心強さを感じています ---------------------- \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、溶かして、整えましょう 番組へのメッセージ、ご意見、 扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、 誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください 少しでも言葉を通して気持ちが楽になる お手伝いができましたら嬉しいです ---------------------- Mifa / Studio TEONA 主宰 神奈川県横浜市出身。 学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。 取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。 ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。 解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。 studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。 最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。 2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。 クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。 Beauty Pilates資格養成講座考案 RYT200全米ヨガアライアンス認定 BESJピラティス認定 silk suspension®認定 ⬜公式LINE https://lin.ee/0Gf5MJF ⬜online TEONA（随時メンバー募集） https://teona-online.site ⬜TEONA公式 instagram https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr ⬜Mifa 公式instagram https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

    12分
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評価とレビュー

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番組について

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