ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！

K-MIX OTODA-K
  • 4.3（6）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

MOVE ON毎週火曜16:18〜放送中。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！ あなたもきっと「できてる！できてる！」

  1. 1日前

    #4-27 卒業記念！これまでの歩みを振り返る『できてるまきむー・スペシャル』

    今回は、火曜MOVE ONを卒業するまきむーへの感謝と、これからの活躍を祈念した特別企画『できてるマキムー・スペシャル』をお届け！まきむーの「できたこと」をこれでもかと詰め込んだ、笑顔と温かい涙が溢れる特別な回になりました。 永谷さんのX（旧Twitter）に寄せられたリスナーの皆さんからの質問を元に、幼少期から現在までのまきむーの軌跡を「できたこと」で振り返ります。小学生時代の「そろばん」でのできたこと、そして当時お気に入りのランドセルの色とは？中学・高校時代では、120人もの部員を抱えるオーケストラ部のイベント係として成し遂げたまきむーならではの「できたこと」が語られました。さらに、大学時代に全力で駆け抜けたアイドルコピーダンスサークル「さよならモラトリアム」の活動では、先輩からの一言で奮起し、3年生の時に成し遂げた、まさに青春エピソードを大公開！社会人になってからのエピソードでは、K-MIX入社式の直後のまさかの初仕事の裏話や、初めてのレポーターでの食レポ大失敗談を、永谷さんならではのポジティブ変換で振り返る場面も。最後は「Move On 水・木の頃よりできるようになったこと」「社会人になって『できた！』と実感したこと」という質問に対し、後輩から指摘によって気づいたという「自分自身の役割の変化」について語ってくれました。これまで番組を明るく彩り、たくさんの「できてる！」を届けてくれたまきむー、本当にありがとうございました！これからの新しいステージでの大活躍を、心から応援しています！（2026年9月29日放送分） できぴょんのInstagram 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  2. 9月23日

    #4-26 人生は勢いと行動量！社会人への一歩を踏み出す高校生たち＆できぴょんは掛川城へ！

    オープニングは「勢いで〇〇」というトークテーマでスタート！「人生は勢いだ！行動の量が人生を決める」という永谷さんの熱い信条が語られました。前半の「できたことメッセージ」では、未来に向かって素晴らしい準備を進めている高校生たちの姿をご紹介。「わんぱくマルス」さんからは「遠距離電車通学の中、今年は一度も電車を逃さず早起きできている！」という完璧な自己管理力が届きました。「パラダイスゴン丸」さんからは「将来の夢を言葉にして人に伝えることができた。言語化することでやるべきことが明確になり、周りも応援してくれる！」という一歩踏み出した報告が。さらに「コージー」さんからは「『なんでもいい』と返すのをやめ、相手に興味を持って自分の意見を伝えられるようになった！」という、コミュニケーションにおける大きな成長が寄せられました。後半の質問コーナーでは、生徒たちのリアルな疑問に永谷さんが答えます。「コージー」さんからの「興味のないジャンルの話が続いたとき、どう乗り切る？」という質問に、永谷さんは「『共感＋質問』というコミュニケーション技術を使うと会話が弾む」とアドバイス。また、面接対策でニュースを見るルーティンを身につけた「三度の飯より寝ること」さんからの「毎朝のルーティンは？」という質問には、「毎朝メルマガを６：３０に送信しています。「でき活」と言って、毎日できたことを見つけるための「問いかけ」を送っています。ちなみに今朝は「面倒なことでも手をつけられたことは？」でした。できたことライフを支援したサポートメールですね。ぜひ「でき活」サポートメルマガ登録してください。毎週日曜はありたい姿を見つけるための問いかけなんかもしています。」と、リスナーへメルマガ登録を呼びかけ、まきむーからも「就活などの面接にも活かせるのができ活」とお勧めがありました。中高生たちの日常に、永谷さんは「みんな社会人になるための基礎がしっかりできている！」と絶賛。番組後半の『できぴょんが行く！』では、できぴょんが名城「掛川城」を訪れた様子をレポート。山内一豊が入城し、日本初の木造復元天守となった歴史あるスポットや、内助の功で知られる妻・千代の有名なエピソードや一豊が後に築いた高知城との驚きの共通点などを紹介しました。詳細はできぴょんのInstagramをぜひチェックしてくださいね！（2026年9月22日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  3. 9月16日

    #4-25 挑戦が未来を変える！好きな人との会話、初めての一人移動、そして永谷さんの意外な過去

    前半の「できたことメッセージ」では、高校生たちの勇気ある一歩がたくさん届きました！「迷えるドデカ羊」さんからは「勇気を出して好きな人と1時間もノリノリで話せた！何事もチャレンジすれば意外となんとかなる！」という、番組初の（!?）胸キュンな恋愛エピソードが到着。「暗黒忍者たかうじ」さんからは「今まで一人でバスや電車に乗れなかったけれど、専門学校進学に向けて勇気を出して一人バスに初挑戦できた！」という成長報告が届き、これには永谷さんも自身の中学生時代の一人旅エピソードを振り返りました。さらに「まいにちかいきゃく」さんからは「毎日開脚やヨガを頑張っている！」という、日々のコツコツとした努力が報告されました。後半の質問コーナーでは、永谷さんの知られざるルーツに迫る質問が。「まいにちかいきゃく」さんからの「人生で一番印象に残っている経験と、そこで得たスキルは？」という問いには、会社経営における資本政策の経験など、普段のラジオとは一味違う永谷さんのビジネスパーソンとしての熱いキャリアトークが展開されました。また、面接を控える「びよういんぬ」さんからの「コミュ力の鍛え方は？」という相談には、パーソナリティのまきむーから「まずは会話を楽しむこと！」と心強いアドバイスが。そして「ホーキンソン」さんからの「なぜ今の仕事をしようと思ったのですか？」という質問に、永谷さんは「実は最初は物理学者になりたかった。自分の『好き』にその時々で向き合ってきた結果、ITを経て今こうして教育に携わっている。自分の『好き』に向き合うことが未来への道筋を作るよ」と、進路に悩む中高生たちの背中を優しく押すメッセージを送りました。（2026年9月15日放送分） できぴょんのInstagram 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  4. 9月9日

    #4-24 ノートの奥に眠る「強み」の引き出し方＆できぴょんは清水のパワースポットへ！

    前半の『できてるホームルーム』では、中学生が書いた「できたことノート」を永谷さんがプロの視点で徹底分析！1人目の中学2年生の「暑かったけど楽しく過ごせた」「朝ごはんをしっかり食べた」というノートからは、「自分の状態を観察する自己管理力と、原因を考える力がある。社会に出てからも重要なコンディション調整力に優れている」と分析。2人目の中学1年生の「数学でわからなかったけど、友達の話を聞いて頑張った」というベストできたことからは、「正解すること以上に『分かること』を大切にしている。人の力を借りて前に進めるこの姿勢は、将来の『学び続ける力』や『協働する力』につながる」と、本人も気づいていない素晴らしい強みを引き出しました。永谷さんは「キャリア教育の中で急に『自分らしさ』を問われて困惑する生徒も多いけれど、日々の頑張りが現れるできたことノートの中にこそ、自分らしさのヒントが隠れている」と語りました。後半の相談コーナーでは、中学1年生の「T」さんからの「友達と仲はいいけれど意見が合わず喧嘩になってしまう」という悩みに、「誰とも意見が同じな方がおかしいのだから、喧嘩になっても相手に意見を伝えられていること自体が素晴らしい！迎合する必要はなく、相手の意見を俯瞰して共通点を探してみては」とアドバイス。また、中学3年生の「毎日元気」さんからの「勉強したいのにできないとき、どうすればいい？」という焦りには、「『勉強しよう』と思えている時点で大正解。机に座って問題集を開いただけでもゼロを1にできたと考えてOK。最初の小さな一歩を『できた記録』にしちゃおう」と、前向きになれる心の持ち方を伝授しました。番組後半の『できぴょんが行く！』では、できぴょんが静岡市清水区にある静岡市指定有形文化財・天然記念物の「河内の大岩（こうちのおおいわ）」を訪れたエピソードを紹介。迫力満点の巨岩パワースポットの様子は、ぜひできぴょんのInstagramでチェックしてみてください！（2026年9月9日放送分）

  5. 9月2日

    4-23 落ち込んだときの向き合い方＆できぴょんは「清水次郎長生家」へ！

    まずは「できてるホームルーム」。「ソーダトースト」さんからは「友達とできたことを語り合って、ありたい姿になるためにたくさん考えられた！」、「でかい細胞」さんからは「質問に丁寧に答えてもらい嬉しかった。自分だけでなく周りの人のできたことや良いところも見つけていきたい！」、そして「PK」さんからは「できたことを見つけて褒めてもらう嬉しさを知り、多角的な視点を持つことで、ネガティブ思考から前向きに捉える方法がわかった！」と、頼もしい心の変化を紹介しました。後半の質問コーナーでは、中学2年生の「永谷先生カッコいい」さんから「行動を変える専門家の永谷先生でも、落ち込んでそれどころではない時はどうしていますか？」という鋭い質問が。これに対し永谷さんは「落ち込むのは真剣に自分と向き合っている証拠なので悪いことではない。落ち込んでも、日々の行動の量は変えないようにしている」と実践的な解決策を伝授！さらに「バスケ大好き」さんからの「永谷先生もできたことノートを書いていますか？」という質問には、毎朝配信されている「でき活メルマガ（サポートメール）」で、自身の「できたこと」や日々の行動がリアルタイムにダダ漏れwしているエピソードを紹介しました。番組ラストの『できぴょんが行く！』のコーナーでは、できぴょんが静岡市清水区にある歴史スポット「清水次郎長生家」を訪れた様子をレポート。詳細はぜひ できぴょんのInstagram をチェックしてみてくださいね！（2026年9月1日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  6. 8月26日

    #4-22 永谷さんの講演を聞いた中学生の感想と「アゲアゲタイム」のコツ

    前半は、永谷さんの講演を受けた中学生のみなさんからの「できたこと」をご紹介！「冷笑チキン」さんからは「できたことノートや自分のありたい姿、相手も知らない良いところの見つけ方を引き出せて、これからもっと学校が明るくなる予感がした！」、「チャオちゃん」さんからは「できなかった部分に目を向けるのではなく、プラスな視点を見つけて自信がついた！」、そして「極悪人」さんと「人類」さんからは、授業内のワーク「アゲアゲタイム（他己紹介）」を通して「自分でも気づかなかった良いところを発見できた」「あまり話したことがない友達の素敵な姿を知れて、もっとみんなのできたことを知りたくなった！」という、クラスの絆が深まる温かい変化が報告されました。後半の相談コーナーでは、講演会の学びを学級経営に取り入れているという中学校の教員「まーくんでわいわい」先生からの相談を紹介。「アゲアゲタイム中にうまく返せず、会話が止まってしまう生徒へのアプローチ方法は？」という質問に対し、永谷さんがテクニックを伝授。「オープンクエスチョン」「クローズドクエスチョン」の使い分けについて解説しました。（2026年8月25日放送分） できぴょんのInstagram 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  7. 8月19日

    #4-21 「自分らしさ」の見つけ方と、心軽やかになる人間関係のヒント

    オープニングは、北海道・稚内旅行から帰ってきたばかりの永谷さんの話題からスタート！前半の「できたことメッセージ」では、高校生の「たかぴん」さんから「朝夜の白湯でのプチダイエットでベスト体重をキープ！」、「ひてだか」さんからは「他学科の同級生と趣味が一致して大盛り上がり！この高校に入ってよかったと思える理由が増えた！」、そして「反逆のナッツ」さんからは「アルバイトを通して温かい交流も厳しい対応も経験し、人との接し方を日々学んでいる！」と、日常の素敵な一歩や社会勉強の様子が届きました。後半の相談コーナーでは、中学3年生の「トム・ホーバス」さんからの「『自分らしく』って何ですか？」という深い問いかけに対し、永谷さんが「できたことの中で嬉しかった・ワクワクした瞬間に自分らしさが隠れている」と回答。また、中学2年生の「バレー女子」さんからの「周りに嫌われるのが怖くて素の自分でいられない」、中学1年生の「みんなできてる！」さんからの「孤独感はどうなくせばいい？」という人間関係の悩みには、「人とつながりたいと思っていること自体が素晴らしい『できてる』こと。相手ではなく、まずは自分の心にベクトルを向けてみよう」と温かいアドバイスを送りました。さらに番組の最後には、永谷さんが明日講演を行う県立特別支援学校のPTA会長から届いた、とても感動的なメッセージもご紹介します！（2026年8月18日放送分） できぴょんのInstagram 永谷研一さん公式X できたことノート　 YouTube 永谷研一チャンネル 永谷さんプロフィール できたことノート＆手帳公式  永谷さんのnoteはコチラ！

  8. 8月12日

    #4-20 努力の成果、壮大な夢、そして「部分点」を自分にあげる大切さ

    前半はみなさんからの「できたことメッセージ」をご紹介。高校生の「平らな顔の王子様」さんは「バレエの舞台でソリストの役を獲得！本気の努力で体も引き締まり、人生最後の舞台を全力で楽しみたい！」、「ピンク色の球体」さんは「できたことノートで記憶力が向上！将来世界をドライブする夢のために貯金中！」、そして「らぢをでぇもん」さんは「校内初のゲームイベントを立ち上げ、参加者から『今度は自分たちが運営したい』という声が上がった！」と、主体的な挑戦と嬉しい連鎖を報告してくれました。後半の相談・感想コーナーでは、中学生の「推しのイヤーカフ」さんの「最初は1つだったできたことが3つ書けるようになった！」という声から、まきむーとえまたけさんへの抜き打ちテストが勃発!? 「できたことを見つける『3つのメガネ』とは？」。さらに「ジンジャーエール」さんからの「テストの点は低かったけれど、細かく見たらできたことがたくさんあると気づけた」という感想には、永谷さんが「できなかったことにヘコみやすい人は、結果ではなくプロセスを見よう。部分点は自分で自分にあげていい」と温かいエールを送りました。（2026年8月11日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！ https://note.com/nagaya_kenichi/ できぴょんのInstagram

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