セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

夢野アート公式
  • 4.2（10）
  • セクシャリティ
  • アップデート：隔週

夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。 耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。 聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

  1. シーズン 2、エピソード 103 予告編

    遅漏の基準知っていますか？｜時間ではなく三つの条件

    「何分からが遅漏なのか」は、時間では答えが出ません。この回を聴くと、時計で自分を測るのをやめて、三つの条件で自分を確かめられるようになります。 ヨーロッパの泌尿器科の手引きが定めている3つの条件と、原因の候補がとても多いこと、そして相談に持っていく「たったひとつ」を10分でお話しします。 この回では、時間の数字をあえて出していません。合格ラインとして受け取られてしまうからです。 ▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝「いつから変わったか」を思い出しておく。できれば、何かを飲みはじめた時期と重なっていないかも。相談の入口はこれだけで作れる ✅ 時計を見るかわりに、三つの条件を自分に当ててみる（ほとんど毎回か／6か月以上続いているか／自分がそれで苦しいか）。三つそろわないなら、まだその人のふつうの範囲 ✅ 今夜の1回で自分を決めない。目安はそもそも1回を数えるようにできていない ✅ 「何%か」を探すのをやめる。調査ごとにばらばらで、自分の答えは出ない ✅ 「イケない」を分けて言う。出ないのか、感じないのか。自分の言葉で分けておくと、相手にも医師にも伝わる ✅ 強くすれば解決、ではない。同じところを続けるより、組み合わせを変えるほうが現実的 ✅ 薬が疑われても自己判断でやめない。飲みながら処方元に相談する ▼科学のほうで分かっていること ✅ 基準はある。ただし「何分」ではなく、①頻度 ②6か月以上続いていること ③本人が苦しんでいること の3つ ✅ 頻度の目安は「性的な機会の75〜100%」＝4回に3回から毎回。ときどきうまくいかない状態は入らない ✅ 困っていなければ当てはまらない。医学の側も、そこを診断名にはしない ✅ 有病率は、限られた証拠にもとづき生涯性 約1%・後天性 約4%（欧州泌尿器科学会） ✅ 一般人口の調査だと0.7%〜20%までばらつく。質問文・年齢・期間・苦痛の要件が調査ごとに違うため ✅ 射精とオーガズムは別。射精が起こらなくても通常のオーガズム感覚がある人がいる ✅ 原因の候補は多く、薬（抗うつ薬・降圧薬・前立腺の薬など）も含まれる ✅ 日本の全国調査（n=5,331・2025年）では、苦痛を伴う遅漏の自己申告は5.16%。治したい人が58.18%いる一方、受診したのは11.88%。※「腟内でだけ射精できない」を測った数字ではありません ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health — Disorders of Ejaculation（欧州泌尿器科学会）。射精の著しい遅延・低頻度・欠如が性的機会の75〜100%で起こり、6か月以上持続し、本人に苦痛をもたらす状態、と定義されています。有病率は限られた証拠にもとづき、生涯性 約1%・後天性 約4%。無射精でも正常なオーガズム感覚を伴うことがあり、射精とオーガズムは独立して起こりうるとされています。※欧州のガイドラインで、日本の診療をそのまま示すものではありません。 Antidepressants and sexual dysfunction: a systematic review (2021) — The Journal of Sexual Medicine 18(8):1354-1363。19試験・男性3,973人。抗うつ薬はプラセボと比べて射精障害との関連が大きいと報告されています（オッズ比7.31）。※これは相対的な比率であって、「何%の人に起こる」という数字ではありません。 Delayed ejaculation: comorbidities and medications (2023) — Sexual Medicine 11(4):qfad040。米国の保険請求データ11,602人。不安・脂質代謝の問題・α遮断薬・抗うつ薬などとの関連が報告されています。※診断コードにもとづく解析で、因果を示すものではありません。 ▼次に聴くなら 「早漏の基準は何分？」の回では、逆に時間の数字が意味を持つ話をしています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 番組内でお伝えしている手順（三つの条件で確かめる／「いつから変わったか」を思い出しておく／出ないのか感じないのかを分けて言う）は、症状を治す方法ではなく、自分の状態を整理し、相談へつなぐための工夫です。効果を保証するものではありませんし、自己診断のためのものでもありません。 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。番組の内容で自己診断をしないでください。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 紹介したガイドラインは欧州のもので、日本の診療をそのまま示すものではありません。有病率の数字も限られた証拠にもとづく推定です。 薬の影響が疑われる場合も、自己判断で中止したり量を変えたりしないでください。とくに気分の落ち込みに使われる薬は、急な中止で別の症状が出ることがあります。飲み続けたまま、処方した医療機関にご相談ください。 気になる状態が続くとき、痛みや排尿の変化を伴うときは、泌尿器科などにご相談ください。

    遅漏の基準知っていますか？｜時間ではなく三つの条件

  2. 1日前

    中折れの日にできること｜急がない、という考え方の話

    中折れは、割合でも朝立ちでも自分を判定できません。この回を聴くと、自分を採点するのをやめて、「急がない」というひとつの段取りに置き換えられます。 同じ人たちに同じことを聞いても、聞き方を変えると当てはまる割合が3倍にも変わります。今回は、日本の全国調査の数字と、原因が3つでは足りないこと、そして今日からできる1つを10分でお話しします。 割合で、自分が当てはまるかどうかを決めないでください。 ▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ ★最初の一歩＝急がない。じゅうぶんに高まるまでの時間を、先に取っておく（米国494人の調査で関連が示された、数少ない実務的な要因） ✅ 自分が当てはまるかを「割合」で決めない。割合は聞き方で3倍にも動く ✅ 朝の1回で自分を採点しない。専門の検査でも2晩必要で、それでも限界がある ✅ 原因をひとつに決めて自分を責めない。決めた瞬間に、ほかの5つが見えなくなる ✅ ポルノは「見た時間」を数えるのではなく、「やめられない・困っている」と感じているかどうかを自分に聞く ✅ うまくいかなかった日は、その場で終わりにせず、手や言葉やふれあいのほうへ戻す。不安は先にひとこと言っておく ▼科学のほうで分かっていること ✅ 日本の全国調査（6,228人）では、同じ集団でも聞き方で13.0% / 30.9% / 81.0% と変わった ✅ 81.0%が高く出るのは、最近の性行為について聞く質問だと、機会が無かった人も低い点数になるため ✅ 40〜44歳でも、中等度以上の悩みがある人は9%（日本を含む4か国・無作為抽出）。65〜70歳では54% ✅ 原因は「血管・薬・気持ち」の3つではない。血管・神経・体のつくり・ホルモン・薬・心理があり、多くは重なる ✅ 朝立ちの有無で心因性か器質性かは判定できない。専門の検査でも2晩必要で、それでも限界がある ✅ 米国の調査（494人）で関連したのは「十分に勃起する前に着けようとしていた」こと＝高まるまでの時間を取る ✅ 日本の小規模調査では、治療を望んだ人がいる一方、医師に相談していたのは66人中1人だけ ✅ EAUのED章の全文に「ポルノ」の記載は無く、原因の候補として挙げられていない。視聴時間の長さとの関連は3,000人超の調査でも確認されていない。関連が出るのは「問題的な使用」のほう（符号が逆） ▼夢野アートブログ関連記事 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス セルフプレジャーとは？知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク Erectile Function and Sexual Activity Are Declining in the Younger Generation: Results from a National Survey in Japan (2025) — World Journal of Men's Health 43(1):239-248。日本・20〜79歳・6,228人（37,485人へ依頼・回答率16.6%）。直接質問で13.0%、勃起の硬さの尺度で30.9%、性生活についての質問票で81.0%。※国勢調査の構成に合わせた割当抽出で、無作為抽出ではありません。 Epidemiology of erectile dysfunction in four countries (2003) — Urology 61(1):201-206。ブラジル・イタリア・日本・マレーシアで各約600人を無作為抽出。年齢別（4か国の統合値）は40〜44歳9%、65〜70歳54%。日本の年齢調整済みは約34%。※年齢別の値は4か国をまとめたもので、日本単独の値ではありません。 Condom-Associated Erection Problems (2016) — American Journal of Men's Health 10(2):141-145。米国南部3都市・15〜23歳・494人。過去2か月に装着中19%、性交中17.8%が経験。多変量解析で「十分に勃起する前に着けようとすること」などが関連し、著者は興奮が高まる時間を十分に取ることを提案しています。※特定の地域・年齢層の調査で、一般男性の割合ではありません。 Comparison of self-report and objective measures of male sexual dysfunction in a Japanese primary care setting (2021) — Family Medicine and Community Health 9(1):e000403。日本・札幌郊外の家庭医療クリニック・66人。治療を望んだ人がいる一方、かかりつけ医に相談していたのは1人でした。※小規模で、全国の受診率を示すものではありません。 EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health — Management of Erectile Dysfunction（欧州泌尿器科学会）。原因は器質性・心因性・混合性に分けられ、病態別には血管性・神経性・解剖／構造性・内分泌性・薬剤性・心因性が挙げられています。多くの場合、身体的な要因と心理的な要因は重なるとされ、EDは複数の背景のサインになりうると整理されています。夜間の勃起検査は少なくとも2夜必要で、それでも限界があるとされています。※欧州のガイドラインであり、日本にそのまま当てはめられるものではありません。気になる状態が続くときは医療機関にご相談ください。 Do pornography use and masturbation play a role in erectile dysfunction? (2022) — International Journal of Impotence Research。n=3,586。視聴頻度とEDの関連は確認されていません（p=0.28〜0.79）。 Are sexual functioning problems associated with frequent pornography use and/or problematic pornography use? (2021) — Addictive Behaviors。関連が出るのは「問題的な使用」のほうで、単なる視聴頻度とは符号が逆でした。 ▼次に聴くなら 「賢者タイムとのつきあい方」の回では、体の話と気分の話を分けたうえで、焦らない段取りをお話ししています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。番組の内容で自己診断をしないでください。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 紹介した割合は、調査の聞き方・対象・国によって大きく変わります。特定の数字をご自身に当てはめて判断するためのものではありません。 朝立ちの有無で原因を判断することはできません。気になる状態が続くとき、痛みや排尿の変化を伴うとき、服薬を始めてから変化したときは、泌尿器科などにご相談ください。薬の影響が疑われる場合も、自己判断で中止したり量を変えたりしないでください。 番組内でお伝えしている段取り（急がない／原因をひとつに決めない／不安を先に伝える）は、症状を治す方法ではなく、その日の受け取り方を変えるための工夫です。効果を保証するものではありません。 「ポルノが原因でEDになる」という説（英語の略語で語られることがあります）は、公式な診断名ではありません。ただし逆に「まったく無関係」とも断定できません。引用した研究はいずれも一時点の調査で、原因と結果を決めたものではありません。 本エピソードでは、特定の商品・サプリメント・器具の効果には触れていません。

    中折れの日にできること｜急がない、という考え方の話

  3. 3日前

    賢者タイムは短くできる？｜縮めるより、焦らない段取りへ

    賢者タイムは、短くしようとするほどしんどくなります。この回を聴くと、あの時間を「縮める対象」から「先に段取りを決めておく時間」に置き換えられます。 「賢者タイム」という言葉には、体の話（不応期）と気分の話（行為後の落ち込み）が混ざっています。今回は体のほうを軸に、分かっていることと、今日から変えられる段取りを10分でお話しします。 標準の時間が無いということは、比べなくていいということでもあります。 ▼この回の持ち帰り（今日からできること） ✅ いましんどいのが「体」か「気分」かを分けて見る。分けるだけで打つ手が変わる ✅ 他人の平均ではなく、自分が戻るまでの時間をざっくり知っておく（2時間なのか、半日なのか） ✅ 2回目を前提にしない。年齢とともに見積もりのほうを更新する ✅ 相手がいる場面では、同じ刺激を続けずに触れ方を変えるか、話す時間にする（会話を求めない人もいるので決めつけない） ✅ いちばん実用的な一歩＝終わったあとにやることを、始める前に用意しておく ▼科学のほうで分かっていること ✅ 不応期＝射精後に次の勃起・射精・性的興奮が一時的に抑えられる時間。医学では気分の落ち込み（PCD）とは別の現象 ✅ 健康な男性を広く集めて標準時間を出した調査は、探した範囲で見つからない ✅ 実際に時間を記録した研究（インド・204人・4週間の自己記録）では、早漏の悩みがある群のほうが不応期が長かった＝著者自身が「これまでの理解と反対」と記載 ✅ ただし、ばらつきが平均と同じくらい大きく、一般人口の基準値ではない ✅ 年齢との関連は報告されているが、「何歳で何分」という表は存在しない ✅ 「プロラクチンが原因」は確定していない。下げると主観評価は上がったが、時間の短縮は測られていない＝意識や工夫で不応期を縮める方法は確かめられていない ✅ 行為のあとの気分の落ち込みは、男性1,208人の国際オンライン調査で「生涯に一度以上」が41%（直近4週間20.2%）。病気の割合ではなく、来る人は珍しくないという意味 ▼夢野アートブログ関連記事 セルフプレジャーの後に後悔・寂しいのはなぜ？科学で解く対処法 マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク Association Between Post-Ejaculatory Refractory Time (PERT) and Premature Ejaculation (2019) — The Journal of Sexual Medicine 16(9):1364-1370。インド・204人（早漏群102＋年齢を合わせた対照102）が4週間、自宅で記録。平均は対照群105.64±98.59分、早漏群330±296.63分。※病院の外来を基準にした比較で、一般人口の平均ではありません。ばらつきが非常に大きく、因果は示されていません。 The postejaculatory refractory period: a neurophysiological study in the human male (2000) — BJU International 85(9):1093-1096。トルコ・登録20人／解析17人。射精後10分以内に陰茎の知覚閾値が上昇しました。※不応期が何分続くかは測っていません。 Effects of acute prolactin manipulation on sexual drive and function in males (2003) — Journal of Endocrinology 179(3):357-365。ドイツ・10人。薬でプロラクチンを下げた条件で、主観的な性的欲求・機能の評価が高くなりました。※不応期の実時間が短縮したことは示されていません。 No evidence for prolactin's involvement in the post-ejaculatory refractory period (2021) — Communications Biology 4(1):10。※マウスの研究です。人間の説明としては使えません。 Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates Among Males (2019) — Journal of Sex & Marital Therapy 45(2):128-140。男性1,208人の国際オンライン調査。生涯に一度以上41%／直近4週間20.2%／定期的に3〜4%。※無作為抽出ではないオンライン募集で、日本のデータではありません。PCDに確立した診断基準はなく、「病気の割合」ではありません。 ▼次に聴くなら 「射精はなぜ気持ちいいのか」の回では、よく聞く説明の出どころを確かめています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 紹介した研究はいずれも参加人数が少なく、一般の男性の平均値を示すものではありません。動物実験の結果を人間の説明として扱ってはいません。 回復までの時間には大きな個人差があります。標準的な時間は確立されていないため、他の人や数字と比べて判断するためのものではありません。番組内でお伝えしている段取り（自分が戻るまでの時間を知っておく／2回目を前提にしない／終わったあとの用意を先にしておく）は、不応期を短くする方法ではなく、その時間を過ごしやすくするための工夫です。効果を保証するものではありません。 行為のあとの気分の落ち込みの「41%」は、無作為抽出ではない国際オンライン調査（男性1,208人）で「生涯に一度以上あった」と答えた割合です。日本の数字ではなく、病気の割合でもありません。 急な変化が続くとき、痛みを伴うとき、気分の落ち込みが長く続くときは、泌尿器科や、心のことを相談できる窓口などにご相談ください。

    賢者タイムは短くできる？｜縮めるより、焦らない段取りへ

  4. 4日前

    気持ちよくないと感じるとき｜「やりすぎ」説に論文は無い

    「使いすぎると、感じにくくなるって本当ですか」 よく言われるこの説明の出どころを、医学のデータベースで確かめました。今回は、裏づけが見つからなかったことと、それでも困っている人がいることを、どちらも省かずに10分でお話しします。 「気持ちよくない」は、ひとつの症状ではありません。 ✅ 「強く握ると神経が壊れる」という説明を指す俗称は、医学論文の題名・要旨に完全一致で検索して0件 ✅ ただし「そういう症状の人はいない」という意味ではない。検証されていないのは、その単一の説明のほう ✅ ふだんと違うやり方の習慣と性機能の悩みが併存する報告はあるが、どちらが先かは分からない ✅ 約4,200人の調査では、相手とのときよりも、ひとりのときのほうが症状は軽いと報告された ✅ 回数と性機能の関係は相手の有無や相性で変わり、「満足しにくいから回数が増える」という逆方向も否定できない ✅ 「一定期間やめれば治る」という説明にも裏づけは見つからない ✅ 医学の側は「気持ちよくない」を、性欲・興奮・感覚・射精の遅れ・オーガズム・行為後の気分に分けて聞く ▼夢野アートブログ関連記事 セルフプレジャーとは？知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 セルフプレジャーの後に後悔・寂しいのはなぜ？科学で解く対処法 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした資料です。いずれも観察研究で、原因と結果を示したものではありません。 Sexual dysfunction during masturbation versus partnered sex (2021) — The Journal of Sexual Medicine 18(11):1835-1842。複数国・約4,200人。勃起障害・早漏・遅漏を申告した男性は、いずれもパートナーとの性行為時より自慰時のほうが症状が軽い傾向でした。※どちらが原因かを示す設計ではありません。自分で刺激を調節できるという状況の差でも説明できます。 Atypical masturbation and sexual function (2024) — Archives of Sexual Behavior 53(8):3165-3172。中国・2,743人。非典型的な自慰の該当率は約11%で、該当群は勃起機能の指標が低い一方、早漏の割合と推定射精潜時には有意差がありませんでした。※横断研究で因果は不明です。 Masturbation frequency and sexual function (2022) — Sexes 3(2):229-243。フィンランド・12,271人。自慰の頻度と性機能の関係は、パートナーの有無や性的な相性によって変わっていました。※オンラインでの便宜的な調査です。 Unusual masturbatory practices and erectile dysfunction (2023) — International Journal of Urology 30(12):1134-1140。トルコ・448人の症例対照研究。※観察研究であり、原因を示したものではありません。 欧州泌尿器科学会（EAU）の性機能ガイドラインでは、無射精でも正常なオーガズム感覚を伴うことがあり、射精とオーガズムは独立して起こりうるとされています。 ▼次に聴くなら 前回は「射精はなぜ気持ちいいのか」。よく聞く説明の出どころを確かめています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 紹介した研究はいずれも観察研究で、原因と結果を示したものではありません。特定のやり方が良い・悪いと決められる段階にはありません。 急に感じ方が変わった、しびれや痛みがある、排尿に変化がある、または薬を飲みはじめてから変化した——このような場合は、自己判断で薬をやめたり量を変えたりせず、泌尿器科や処方した医療機関にご相談ください。 感じ方には大きな個人差があります。他の人と比べて自分を評価するためのものではありません。

    気持ちよくないと感じるとき｜「やりすぎ」説に論文は無い

  5. 5日前

    射精はなぜ気持ちいいのか｜〇〇は10〜15回動いていた

    「そのとき、脳では何が起きているんでしょう」 「ドーパミンが大量に出る」「ヘロインを使ったときと同じ」——よく聞く説明の出どころを、ひとつずつ確かめました。今回は、裏づけが見つからなかったものと、たしかに測られているものを、10分でお話しします。 いちばん確かだったのは、「人によって違う」という一点でした。 ✅ 「ヘロインと同じ」の出どころは2003年の脳画像研究。ただし、その論文はヘロインと直接比較していない ✅ その研究は4年後、同じ研究者たちが調べ直し「射精と関係していなかった部分がある」と訂正している ✅ 調べ直して残った所見は「増える」ではなく「前頭前野の働きが下がる」ほう ✅ ヒトの脳内でドーパミンやセロトニンの放出量を直接測った研究は、探した範囲で見つからない ✅ ヒトで直接とらえられたのは、オーガズム後の海馬での内因性オピオイド放出（フィンランド・2023年） ✅ ホルモンは血液で測られている。くり返し再現されているのはプロラクチンの上昇だけ ✅ 骨盤の底の筋肉は、0.6秒間隔から始まり10〜15回収縮する。力のピークは7〜8回目（米国・11人・1980年） ✅ そして、その収縮パターンは同じ人なら毎回似ていて、他人とは区別がついた ▼夢野アートブログ関連記事 マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック セルフプレジャーとは？知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした資料です。いずれも参加人数の少ない研究で、因果を示したものではありません。 The male orgasm: pelvic contractions measured by anal probe (1980) — Archives of Sexual Behavior 9(6):503-521。米国・若年男性11人が各3回。収縮は約0.6秒間隔で始まり10〜15回続き、1回ごとに約0.1秒ずつ間隔が伸び、圧の最大は7〜8回目でした。※測っているのは収縮の圧・回数・間隔で、快感の点数ではありません。 Brain activation during human male ejaculation revisited (2007) — NeuroReport 18(6):553-557。2003年の研究（J Neurosci 23(27):9185-9193）と同じデータを著者らが再解析し、「以前に報告した活動パターンの一部は射精と関係していなかった」と述べています。新解析で最も重要とされたのは、前頭前野全体の活動低下でした。※独立した再現ではなく、同じ11人のデータの再解析です。 Endogenous Opioid Release After Orgasm in Man (2023) — Journal of Nuclear Medicine 64(8):1310-1313。フィンランド。オーガズム直後に海馬で内因性オピオイドの放出が確認され、陰茎刺激中の視床の活動は自己申告の性的興奮の強さに比例していました。※ごく少人数の研究です。 Specificity of the neuroendocrine response to orgasm during sexual arousal in men (2003) — Journal of Endocrinology 177(1):57-64。ドイツ・男性10人。2分間隔の採血で、最も一貫した変化はオーガズム後のプロラクチン上昇でした。オキシトシンの急性増加は一貫しませんでした。 Endocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence (2001) — World Journal of Urology 19(5):377-382。ドイツ・男性10人。3週間の禁欲後も、オーガズム直後にテストステロンは上昇しませんでした。 Human spinal ejaculation generator (2017) — Annals of Neurology 81(1):35-45。フランス。死後の脊髄（男性6体・女性6体）の解析と、完全脊髄損傷の男性384人のデータから、ヒトの脊髄に射精を組織化する神経集団があることを示しました。 Sexual desire, erection, orgasm and ejaculatory functions and their importance to elderly Swedish men (1996) — Age and Ageing 25(4):285-291。スウェーデン・50〜80歳の男性435人に郵送し319人が回答（73%）。70〜80歳でも46%が月に1回以上オーガズムがあると答えています。※1996年・スウェーデンの横断調査で、日本にそのまま当てはめることはできません。 ▼次に聴くなら 前回は「オナホの正しい洗い方」。洗い方を比べた研究が見つからない、という話をしています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 紹介した研究はいずれも参加人数が少なく、動物実験の知見は含めていません。脳の画像研究が示すのは「同時に起きていた変化」であって、快感の原因ではありません。 感じ方や回数には大きな個人差があります。他の人と比べて判断するためのものではありません。 急に射精やオーガズムの感覚が変わった、痛みがある、服薬を始めてから変化したという場合は、自己判断で薬をやめずに、泌尿器科や処方した医療機関にご相談ください。

    射精はなぜ気持ちいいのか｜〇〇は10〜15回動いていた

  6. 8月18日

    オナホちゃんと洗えてる？｜やっぱり素材は大事！残り方が違う

    「洗ったあと、どう乾かすのが正解なんでしょう」 調べても、答えが出てこない質問です。今回は、洗い方や乾かし方をくらべた研究が見つからないこと、それでも素材と保管については測られていることを、10分でお話しします。 いちばん手入れがつらいのは、終わった直後。これは知識でも根性でもなく、タイミングの問題です。 ✅ 洗い方・乾かし方・素材の細かい穴をくらべた査読研究は、探した範囲で見つからない ✅ 公的な案内も「洗うこと」までで、どう洗うかは書かれていない ✅ 製品の設計と安全については国際的な規格があるが、表示の裏づけまでは確認できない ✅ 洗って24時間後、シリコン製からは0%・もう一方の素材からは22%が見つかった（米国・女性12人・女性向けの道具） ✅ 乾かしにくいのは意識の問題ではなく「でこぼこ」という形の問題 ✅ 始める前に、終わったあとの段取りを決めておく（お湯・タオル・乾かす場所） ✅ 保管は涼しいところに。箱のままにしない（溶けた・油が染み出た実話） ✅ 処分は、もとの形が分からないようにして、お住まいの自治体の区分に従う ▼夢野アートブログ関連記事 アダルトグッズの処分でお困りの方必見！家族やパートナーにバレない方法 大きいアダルトグッズの安全な使い方｜無理は禁物・体にやさしく楽しむコツ Bestvibe（ベストバイブ）おすすめアダルトグッズ13選をご紹介 【BESTVIBE｜手入れを続けるための道具】 ・除湿スティック オナホ専用 速乾 お手入れ簡単 番組でお話しした「乾かすほうが大変」に対する道具です。中に差しておくタイプなので、洗ったあとの一手間が減ります。どの方法が良いかを比べた研究はありませんので、続けやすいやり方を選んでください。 除湿スティック オナホ専用 速乾 お手入れ簡単 オナホウォーマ ・渦巻き旋風 フェラチオクイーン 本編で触れた「手をかけたくなるものを選ぶ」ほうの話です。使い捨てにしないのであれば、洗いやすさと乾かしやすさも選ぶ基準になります。 渦巻き旋風 フェラチオクイーン BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした資料です。いずれも少数の製品・少人数を調べたもので、市場全体や、すべての方に当てはまることを示したものではありません。 A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning (2014) — Sexually Transmitted Infections 90(7):529-531。米国・女性12人。使用直後は熱可塑性エラストマー製89%・シリコン製67%からHPVのDNAが検出され、市販クリーナーで洗って24時間後はそれぞれ22%・0%でした。※非常に小規模で、調べたのは膣に挿入するタイプの道具です。 Bringing sex toys out of the dark: exploring unmitigated risks (2023) — Microplastics and Nanoplastics 3(1):6。米国・4モデルを各3個ずつ調べた研究。素材からフタル酸エステル類が低濃度で検出されました。※4モデルのみの調査で、市場全体の話ではありません。 ISO 3533:2021 Sex toys — Design and safety requirements — 性的な用途の製品の素材と設計について、安全とユーザー向け情報の要求事項を定めた国際規格です（2021年）。※規格が存在することと、個々の製品が適合していることは別です。 Committee Opinion No. 582: Addressing Health Risks of Noncoital Sexual Activity (2013) — Obstetrics & Gynecology 122(6):1378-1382。米国産科婦人科学会。道具を清潔にすることが勧められていますが、洗い方そのものは示されていません。 ▼次に聴くなら 前回は「チントレに根拠はあるのか」。鍛えることについて、研究がどこまで来ているのかをお話ししています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。 番組で触れたカナエの話は、本人が見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。手入れの工夫についても、どの方法が優れているかを比べた研究は見つかっていません。 紹介した数値は、いずれも少数の製品・少人数を調べたものです。特定の製品が安全である、あるいは危険である、と示すものではありません。 処分の方法は、お住まいの自治体の区分に従ってください。刃物を使うときは手元に十分ご注意ください。溶かして処分することは、有毒なガスや火災の危険があるため行わないでください。 かゆみ・痛み・かぶれなど、体に異変を感じたときは使用をやめて、医療機関にご相談ください。

    オナホちゃんと洗えてる？｜やっぱり素材は大事！残り方が違う

  7. 8月16日

    夜這いの真実「忍び込み〇〇〇」ではない｜村ぐるみの〇〇【艶の日本史 #3】

    【艶の日本史 #3】夜這いは“忍び込み”ではない｜村ぐるみの求婚と、断るための作法 江戸の性文化トリビア、今日のテーマは「夜這い」。名前は強烈ですが、実像はかなり誤解されている風習です。ソクルとテクルが、美化も断罪もせず、村に根ざした求婚・交際の仕組みとして、民俗学の視点からやさしく掘り下げます。 【YOUTUBE版】江戸の村ぐるみの掟と「夜這い」の実像【艶の日本史 #3】 【この回でわかること】 ✅ 夜這いとは本当は何だったのか（村に組み込まれた求婚の風習）✅ 村の仕組み（若者組・若衆宿・娘宿）と、女性の側の選ぶ力✅ 語源「呼ばう」と、古代の妻問婚とのつながり✅ なぜ明治以降に消えたのか、今どう捉えるべきかクイズもあります。「村の祭礼・共同作業・夜警を担い、村の外の男性が村の女性に近づくことまで取り締まった若者の組織とは？」——答えは本編で。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼この回のブログ記事（もっと詳しく） 夜這いとは？本当の意味・村の仕組みと消えた理由▼夢野アートブログ関連記事（シリーズ「艶の日本史」） 【#1】花魁とは？遊女との違い・遊郭の仕組みと華やかさの裏側を解説【#2】春画とは？意味と誰が見たか・江戸の「笑い絵」をやさしく解説【#9】日本の性教育の歴史と現在地｜大人の学び直しをやさしく解説【#8】混浴の歴史とは？江戸の日常と海外の驚きをやさしく解説▼シリーズの前の回（Podcast） 【艶の日本史 #1】花魁とは？“遊女みんなが花魁”ではない——大門の内側にあった現実江戸の薄い本？春画とは？女性も見ていた——北斎も歌麿も描いた！？【艶の日本史 #2】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼夢野カナエが実際に使って選んだアダルトグッズ 【厳選20選】BeYourLoverのおすすめ優良アダルトグッズBestvibeは安全？元風俗嬢が13個買って検証（クーポンコード「YUMENO」で割引になります）※上記にはアフィリエイトリンクを含みます。クーポン「YUMENO」はBestvibeでのみご利用いただけます。 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組み、そして性の文化史を、明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 ▶ Spotifyでフォローすると、次のトリビア回（大奥・花魁道中などを予定）が届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ この回の動画版（28分・イラストと字幕つき）は、YouTube「艶の文化史 - 夢野アート」で公開しています。 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ※本エピソードは歴史・民俗・文化の解説を目的としたもので、特定の風習を美化・扇情化する意図はありません。史料や研究により見解が分かれ、地域差も大きく、細部は諸説あります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。

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  8. 8月15日

    「チントレ」してる？｜4人に1人は変わった試験の話

    「チントレって、効くんですか」 良い結果と、そうでない結果が両方あります。片方だけ持ってくると、その半分がまるごと嘘になる——そういうテーマです。 今回は、検索される「チントレ」と、医学が調べているものが別だというところから、8分でお話しします。 ✅ 日本のネットで流通する各種の手法を調べた査読論文は、8とおりの調べ方でどれもゼロ件 ✅ 医学が調べているのは「骨盤底筋トレーニング」という別のもの（もとは尿もれのリハビリ） ✅ 英国55人の試験で、4人に3人は良くなり、4人に1人は変わらなかった ✅ 2026年の解析では、運動だけのプログラムは薬や併用療法より効果が小さかった ✅ 痛みが出ているときは、締めるより緩めるほうが先（欧州の手引き） ✅ この番組が「大きくする方法」を紹介しない理由 ▼夢野アートブログ関連記事 ちんこの長さを徹底調査！平均は13.5〜14cm！？女性は大きい方が良いの？ 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス 早漏体験談！お客様を時間いっぱいイジメた私のS体験談 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした資料です。いずれも「関連が報告されている」という段階のもので、確実な効果を示したものではありません。 Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction (2004) — British Journal of General Practice 54(508):819-825。英国 n=55。3か月後、22名（40.0%）が正常な機能に到達、19名（34.5%）が改善、14名（25.5%）は改善しませんでした。※小規模・単施設で、生活の指導も併用しています。家でひとりで行うトレーニングと同じ条件ではありません。 Efficacy of pelvic floor muscle training in the management of premature ejaculation: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials (2026) — The Journal of Sexual Medicine 23(6)。5研究・236名。運動プログラム単独は、薬（ダポキセチン）や併用療法と比べて効果が小さかったと報告されています。※比較の相手は薬であり、「何もしないより劣る」という意味ではありません。 Pelvic floor muscle training improves erectile dysfunction and premature ejaculation: a systematic review (2019) — Physiotherapy 105(2):235-243。10の試験をまとめた総説。改善は概ね報告されていますが、やり方・頻度・強度が試験ごとに大きく異なり、最適な方法は確定していません。 EAU Guidelines on Chronic Pelvic Pain — Management（欧州泌尿器科学会）。痛みと骨盤底筋の機能障害があるときは、痛みが出たら筋肉を緩めることを学ぶのが有用とされています。縮んだ筋肉は、緩めるだけでは足りず、伸ばす必要があるとも書かれています。 EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health — Penile size abnormalities and dysmorphophobia（欧州泌尿器科学会）。シリコーン・パラフィン・ワセリンの注入、および長径を伸ばす目的の手術は、いずれも「行わないこと」という強い推奨になっています。真空の器具については、伸展時の長さが10cm未満の男性27名が6か月使用しても有意な増加はなかったと記載されています。 ▼次に聴くなら 射精の早さについては「早漏の基準は何分か」の回で詳しくお話ししています。 次回は「オナホの使い方と衛生」。洗ったあとの工程についてお話しします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。特定の商品・サプリメント・器具の効果を保証するものでもありません。 ご紹介した試験はいずれも小規模で、国も対象も限られています。日本の男性にそのまま当てはまるとは限りません。 番組で触れたカナエの話は、本人が現場で見聞きした範囲の実感であり、統計や医学的な根拠ではありません。 痛みが出ているときは、回数を増やす場面ではありません。気になる状態が続くときは、ひとりで抱えずに相談できる場所を頼ってください。

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夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。 耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。 聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

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