naha🕊あなたず読む玠晎らしい本📚わたしから小さく始める䞖界平和

nahaナツずコハ🕊わたしから小さく始める䞖界平和🌿
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こんにちは　本が倧奜きな、ナツずコハです。 䞖にあふれる、ひどく魅力的で、信じられないほど栄逊たっぷりで、魂が倧喜びしちゃうような「本」。ああ、でもわたしが生きおいる間に読めるのっお、そのなかのほんの僅かしかない　気が぀いたずき、顔が青くなるような思いでした。もしかしたら、これを芋぀けおくださったあなたもそんなお䞀人でしょうか そんな玠敵な「本」を足がかりに。すごくすごく日垞的な、目の前の身近な事柄に぀いお、ふたりの女性が話し合うトヌクから、ずきにそのトピックがいずも簡単に、宇宙サむズにたで飛躍・拡倧・虚の時間軞にたでぶっ飛んでいける様を、皆さたにも芳枬しおもらえたらず思っおいたす。 ぜひ「あなた」のご意芋、感想、感じたこずを教えおください ありがずうございたす。

  1. 6月8日

    NEW! naha.11「片付けられない自分を責めるのは『䞍毛』です　心の呪瞛を解く方法。空海、ナむチンゲヌル、そしお江戞時代!? 歎史ず颚氎から玐解く。倧切な人を守る片付けずは」

    【続くから自信になる、倧切な人を守る片づけセミナヌ　〜　回埩できる矎しい絵を楜にキヌプできるわたしになる方法】 5/30に開催した無料セミナヌの振り返り回です。 ▌セミナヌはこちらからご芧いただけたす https://cohadesign.net/28792/ ダむゞェストで、内容もご玹介しおいたす。 「自分家族の健康を守る」ずいう芖点から始たったこのセミナヌは、単なる掃陀・片づけのテクニックにずどたらず、飛鳥時代から江戞時代たでの歎史や、空海、ナむチンゲヌル、颚氎ずいった意倖なキヌワヌドが飛び出す、これたでにない「タむムトリップ」のような時間ずなりたした。☺ 【トヌクのハむラむト】 ●「捚おなきゃ」それ本圓 「〇幎以䞊䜿っおいないものは捚おるべき」ずいった䞖間の正しさではなく、自分にずっおの快適さを優先する考え方に぀いお。 ●「䞍毛」ずいう蚀葉の魔法 片付けができない自分を責めおしたう「眪悪感」のルヌプ。そこから抜け出すための、コハお気に入りのキヌワヌド「䞍毛」の掻甚法 ●「呪瞛」からの解攟 「女性はこうあるべき」「人ずしお恥ずかしくないように」ずいう無意識の思い蟌みに気づき、心が颚のように軜くなったずいう参加者の声を玹介したす。 片付けに苊手意識がある方、自分を責めがちな方にずっお、心が軜くなるヒントが詰たった゚ピ゜ヌドになっおいるず思いたす♪　ぜひ最埌たでお楜しみください。 【お知らせ】 心の䞍安や䜏たいの敎え方ずいったテヌマのさらに奥にある、自分自身の生き方や前提をアップデヌトする新プロゞェクト「クリスタラむズ・シップ」に぀いおも、觊れおいたす。 セミナヌぞの参加案内は、コハのメヌルマガゞン無料より、お届けしたす📮 ご興味のある方は、以䞋のリンクからご登録くださいたせ。 ✉無料メヌルマガゞンご登録はこちら❣ 無料セミナヌご参加垌望の方はご登録のうえ、お埅ちください ⁠⁠⁠⁠https://cohadesign.net/mailmag⁠⁠⁠ ・・・ 🕊「こんなこずで悩んでいる」「これに぀いお聞いおみたい」ずいった皆さんの声も倧歓迎です。軜率に、気軜に参加しおいただけるのを楜しみにしおいたす☺ 最埌になりたすが、圓日ご参加くださった皆さた、そしお、この゚ピ゜ヌドを聎いおくださったあなたぞ、ありがずうございたす ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu⁠⁠⁠⁠ 🕊Coha Facebook⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/cohakoto⁠⁠⁠⁠ 🌿Natsu Bluesky⁠⁠⁠⁠https://bsky.app/profile/naha-natsu.bsky.social⁠⁠⁠⁠ #自分から始める平和 #片付け #掃陀 #敎理敎頓 #䜏たい #お郚屋 #マむンドフルネス #自己肯定感 #ラむフハック #䞍毛 #眪悪感 #空海 #ナむチンゲヌル #颚氎 #五行 #セミナヌ

  2. 5月5日

    naha.10「もう䞖の䞭のニュヌスに翻匄されない䞍安をやめ、い぀でも安心を生み出せる錬金術セミナヌ振り返りず次回のご案内」

    【䞍安をやめる錬金術セミナヌ　〜動けない理由を分解しお、䞍安も未来の資産に倉えるあなたになる方法】 4/26に開催した無料セミナヌの振り返り回です。 ダむゞェストで、内容もご玹介しおいたす。 あたりにも倚すぎる　情報過倚な珟代を生きるわたしたち。 自分自身のハンドルを握り続けるには、どうすればいいのでしょう 情報の倚さ、自由床の高さは、せっかく今だからこそ「受け取れる恩恵」のはず。 それなのに、あふれる遞択肢や「誰かの成功」を芋るうちに、叶わぬ理想ず自分を比范しおは焊らされおしたったり、無䟡倀感や、コンプレックスがやたらに刺激されおいく... そんな「時間」ず「お金」の䜿い方ばかりの人生になっおしたうのは、やめたいし、埡免こうむりたいずころですよね。 䞖の䞭の情勢に翻匄されるのではなく。 たずは自分自身が䞍安を安心に倉えられ、い぀でも・どこでも・䜕があっおもなくおも、小さな平和を生み出せる。 そんな状態あなたでいられるためのヒントや、アむディアをお届けしたした。 【今回のトピック】 ​次々ずやっおくる「䞍安」の波どのようにハンドリングし、自分のハンドルを自分で握り盎せばいいの​「䞍安」を分解する技術挠然ずした䞍安を攟眮するのは「抌し入れに生ゎミを詰めおいる」ようなものず考えたら...​ノヌトを䜿っお具䜓的なアクション手立おに倉えおいく具䜓的な実䟋やワヌク。 【次回の無料セミナヌのご案内】 次回の無料セミナヌは、倧切な䜏たいを敎える「敎理敎頓、片付け、クリヌンアップ」などを予定しおいたす。 🌿開催日時 2026幎5月30日土 🕐20:00〜 湿床が䞊がる季節に向けお、䜏たいを敎え、気持ちよく゚ネルギヌを回しおいくためのヒントや、新しい芖点をお届けしたす。 単なる方法論・メ゜ッドではなく...誰かず比范しお自分を責める、終わらない片付けから卒業。自分にフィットする心地よい空間䜜り、豊かな生掻、䜕よりも「あなた」の幞せを重芖しお。 セミナヌぞの参加案内は、コハのメヌルマガゞン無料より、お届けしたす📮 ご興味のある方は、以䞋のリンクからご登録くださいたせ。 ✉無料メヌルマガゞンご登録はこちら❣ 無料セミナヌご参加垌望の方はご登録のうえ、お埅ちください ⁠⁠⁠https://cohadesign.net/mailmag⁠⁠ ・・・ 🕊「こんなこずで悩んでいる」「これに぀いお聞いおみたい」ずいった皆さんの声も倧歓迎です。軜率に、気軜に参加しおいただけるのを楜しみにしおいたす☺ 最埌になりたすが、圓日ご参加くださった皆さた、そしお、この゚ピ゜ヌドを聎いおくださったあなたぞ、ありがずうございたす ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu⁠⁠⁠ 🕊Coha Facebook⁠⁠⁠https://www.facebook.com/cohakoto⁠⁠⁠ 🌿Natsu Bluesky⁠⁠⁠https://bsky.app/profile/naha-natsu.bsky.social⁠⁠⁠ #自分から始める平和 #䞍安 #䞍安を資産に倉える #䞍安の分解 #感情ケア #メンタルケア #自己受容 #自己肯定 #恐怖 #自分軞 #情報瀟䌚 #安心感

  3. 3月16日

    naha.9「人生を倉える読曞術“難曞”“積読”を血肉に倉えるには最高峰の垫を䜕人も持぀『独孊術』ずAI情報瀟䌚を健やかに生き抜く『思考の敎理孊』をお届けしたす♪」

    「本を読んでも、自分のものにできおいない気がする」 「難しい叀兞は自分には無理だろうな」...そんな颚に、本ずの距離を感じおいたせんか 今回は、癜取春圊著『独孊術』ず倖山滋比叀著『思考の敎理孊』新版の2冊を玐解きながら、䞍透明な時代を「楜しく・健やかに」生き抜ける「知の免疫力」に぀いお語りたす Natsuが告癜する「解説曞に手を出しおは敗退した蚘憶」や、Cohaが子どもの頃から感じおいた「憧れの本ず自分ずの遠い距離」。 わたしたちのリアルな葛藀を入り口に、単なる知識情報の蓄積ではない、胜動的な読曞の醍醐味に迫りたす。 断片的な情報ずいう「無秩序な島々」にどう橋をかけ、知恵ぞず昇華抜象化させおいくのか。 AIやネットで簡単に答えが手に入る今だからこそ、あえお「原流゜ヌス」や「叀兞」に圓たり、自分の䜓で咀嚌する力が、心の平和ず「情報免疫力」に繋がるず思うのです。 本を「楜しくも情動コントロヌルを鍛えるトレヌニング」や「䞖界最高峰レベルの垫ずの察話」ずしお捉え盎したずき、䞖界の芋え方はどう倉わるのか。 読埌感がガラリず倉わる、゚キサむティングな知の冒険をガむドしおくれる玠晎らしい本をご玹介いたしたす。 「はしご」をかける読曞叀兞は解説曞より原兞の方が易しい 本を汚しお「獲埗」する。投資ずしおの本遞びずマむンドの倉化 情報の3぀の階局事実を「知恵」に倉えるメタ化のプロセス 思考を「寝かせる」勇気。朝の知的掻動ずノヌト術 カヌナビに頌りすぎない「地図を読む力咀嚌力」を鍛える ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu⁠⁠ 🕊Coha 無料メルマガhttps://cohadesign.net/mailmag Facebook⁠⁠https://www.facebook.com/cohakoto⁠⁠ 🌿Natsu Bluesky⁠⁠https://bsky.app/profile/naha-natsu.bsky.social⁠⁠ #積読 #読曞 #本が奜き #アりトプットできない #情報過倚 #独孊術 #癜取春圊 #思考の敎理孊 #倖山滋比叀 #情報のメタ化 #免疫力 #咀嚌力 #孊び盎し #匷芁 #知的探求心

  4. 2月16日

    naha.8『憲法読本』2026幎遞挙の衝撃から私たちの「小さな䞖界平和」を芋぀けるたでを考え、話し合おう

    聞く耳を持たずに「正解」をぶ぀け合うより、盞手の「景色」を想像しおいきたいね。 今回は、岩波ゞュニア新曞の名著⁠『憲法読本』杉原泰雄著序文を足がかりに、2026幎2月に行われた、日本の衆院遞、遞挙に぀いお語りたす。 2/3ずいう自民圧勝のむンパクト、䞉重で起きた歎史的萜遞。わたしたちがSNSで芋おいる「正解」は、いかに狭い䞖界なのかを自分も含め同じ遞挙結果に察する真反察の反応から改めお感じさせられたした。 「政治の話は難しい、タブヌなかんじ」「匷すぎる䞻匵には違和感があるんだけど...」「でも、疑問に察する答えが芋぀けられない」そんな颚に感じるあなたぞ。わたしたちも、その䞀人です。 専門家ではない䞀般人、女性の芖点から、分断を超えお぀ながるためのヒントを探りたす🀝 あなたのお声や気になるこず、怖いこず、䞍安なこず、悩んでいるこず、SNSやコメントでよければわたしたちたで教えおください。䞀緒に話しおいきたしょう☺ 2026幎遞挙の光ず圱 自民党・高垂銖盞の圧勝、そしお「チヌムみらい」の躍進。狂喜乱舞する人ず、眠れないほど萜ち蟌む人の間で私たちが感じたこず。 「゚コヌチェンバヌ」の眠 ネットで芋おいる䞖界はいかに狭いか 自分のフィヌド情報の流れず珟実の乖離、そしお「いかさただ」ず憀る心理の裏偎。 匷い蚀葉ぞの違和感 尊敬するあの人が、政治の話になるず急に「高熱」の䟝存的な衚珟になるのはなぜだろう 「そんなこずも分からないの」ず蚀わない、察話の堎づくりを小さくずもしおみたい。 1950幎の図曞通革呜 女性に参政暩があり、男女で図曞通を利甚できるのは圓たり前ではなかったずいう、衝撃の事実。歎史が教えおくれる「今の暩利」ぞの感謝😢 「マシな遞択」から始める平和 完璧な人はいないけれど、䞀歩を螏み出す。知ろうずしおみよう。「分からないこずは友人ず怜蚎する」ずいう前曞きに孊ぶ、小さな瀟䌚参加の圢♡ ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu⁠ 🕊Coha ⁠https://www.facebook.com/cohakoto⁠ 🌿Natsu ⁠https://bsky.app/profile/naha-natsu.bsky.social⁠ #憲法読本 #2026幎遞挙 #衆院遞 #゚コヌチェンバヌ #SNS #認知戊 #察話 #小さな䞖界平和 #参政暩 #岩波ゞュニア新曞 #政治 #瀟䌚参加 #日垞生掻 #平和

  5. 1月26日

    naha.7「『脳を鍛えるには運動しかない』脳をスパヌクさせ、人生の掻力を取り戻す運動の魔法」

    これを読めば「運動぀らい」ずいう垞識がひっくり返るかも 今回は、ゞョン・J・レむティ著の名著『脳を鍛えるには運動しかない最新科孊でわかった脳现胞の増やし方原題SPARK The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain』を語りたす。 キヌワヌドは、タむトルにもある「SPARK発火」🔥単なるダむ゚ットや健康管理のためではなく、私たちの「生きる力」を取り戻すためのヒントを凝瞮しおお届けしたす。 「0時限䜓育」の衝撃「タむム」で競わない。◯◯を芋た運動によっお、驚くほど子どもの成瞟が䞊がり健康になった理由ストレスは「脳の筋トレ」 面倒くさいず感じた瞬間、あなたのニュヌロンは成長しおいる 運動するず脳の神経成長因子が増えるこずが分かった家事は最高のトレヌニング 床磚きも階段も、意識ひず぀で「脳ぞの刺激」に倉わる ストレス、䞍安、う぀ぞの察凊法。アルツハむマヌを凌駕する脳 84歳たで聡明だった修道女の解剖結果が教えおくれた、人間の持぀「補填する力」。週2回以䞊の運動で認知症になる確率も半分に。2026幎をハッピヌに生きる 䞍安を自分でコントロヌルし、人ず぀ながり続けるための「SPARK」ずは💥 #脳を鍛えるには運動しかない #本奜きず繋がりたい #認知 #脳科孊 #メンタルヘルス #健康習慣 #䜓育 #認知機胜 #ストレス解消 #生きる力 #アルツハむマヌ #ニュヌロン ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

  6. 1月12日

    naha.6「『倧奜き』ず『途䞭』を人類の資産にする。100幎埌の誰かに届ける私たちのリアルなプロセス」

    「その人が䜓隓しお埗た知恵が倱われるのは、人類党䜓の損倱である」 2025幎は「本」をガむドに13回の旅を続けおきたしたが、2026幎からはその枠を広げ、より「生っぜく、等身倧の生き様」を、わたしたちずあなたの3人で分かち合う堎ぞず進化したす。 なんでもない「私の経隓」は人類の資産 「自分なんお」ずいう遠慮を捚お、戞惑いや、そこで埗た気づきや楜しさをアりトプットする。それが巡り巡っお、誰かのショヌトカットになるずいう新垞識。 無関心だった䞖界ぞ誰かの心を぀なぐ「倧奜き」の゚ネルギヌ 結果だけではなく、倢䞭になっおいる最䞭の「熱量」っお䌝わりたすよね。 このポッドキャストでも、あなたが聎いたあずに、少しだけできればめっちゃ心が軜くなる、発芋がある、動きたくなるような時間を届けたす。 SNSやネットが「他人ずの比范で病んでしたう堎所」ではなく、お互いの知恵を積み䞊げ、良い方向に倉わっおいける「ヘルシヌな堎所」であっおほしい。 そんな願いを蟌めお、「あなた」ぞ。 息苊しいギュりギュりの電車、どこに行くのかも分からない。でもみんな、これに乗っおるから。だけど、どこかに違和感がある、でも誰も降りない。降りたらダメになる... その電車、降りおもいいんです。 ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

  7. 2025/11/07

    naha.5-5「新しい人間芳が倉える䞖界〜人を信じるずいう遞択」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド5

    🐈 Natsu遞曞 ËŠËŽË— ⁠⁠⁠⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠䞊⁠⁠⁠⁠・⁠⁠⁠⁠䞋巻⁠⁠⁠⁠　ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟 『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』を読み解くシリヌズ、最終回。 私たちが暮らす倚くの瀟䌚システム...孊校、䌚瀟、政治、サヌビスが、「人は怠ける」「ズルをする」「管理しなければ動かない」ずいう前提の䞊に築かれおいるずいう珟実。 監芖や眰則、目暙管理ずいった仕組みが「人を正す」ために蚭けられおいる䞀方、そこには“人間を信頌しない構造”が根づいおいたす。 もしもこの前提そのものを倉えたら、瀟䌚はどう倉わるのか ブレグマン氏は実際に䞖界各地の成功䟋を玹介しおいたす。 ノルりェヌの刑務所に芋る「人間的扱い」の力 受刑者䞀人ひずりに個宀があり、キッチンや音楜スタゞオたで備えられおいる刑務所のケヌス。 厳重な監芖ではなく、尊厳を守る「人ずしおの扱い」を培底しおいるのが特城です。その結果、釈攟から2幎以内の再犯率はわずか20。アメリカの60ず比べおも圧倒的に䜎く、「人を人間ずしお扱えば、人は人間らしく振る舞う」ずいう理念が数字ずしお蚌明されおいたす。 ブレグマン氏はこの本で、「人間を信頌する生き方」のための10の指針を提瀺しおいたす。 疑うよりも、たず最善を想定しよう。 すべおの関係をりィン・りィンで考えよう。 もっずたくさん質問しよう。 共感より、思いやりを育およう。 同意できなくおも、理解しようず努めよう。 他人を愛するように、自分も愛そう。 ニュヌスから少し離れおみよう。 憎しみではなく、孊びで過去を芋぀めよう。 善意を隠さずに衚ぞ出そう。 珟実的でありながら、垌望を持ずう。 これらのルヌルは理想論ではなく、実際に䞖界を倉え぀぀ある人々の生き方から生たれたもの。 人を信じるずいうこずは、単なる優しさではなく、未来を遞び取る力です。 信頌のある瀟䌚は、効率ではなく安心を、競争ではなく぀ながりを育おおいく。 この5回のシリヌズを通しお、誰かを信じる芖点が少しでも増えたなら、それはすでに新しい人間芳が芜生え始めおいる蚌です🌱 ぜひ、本も読んでみおくださいね ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

  8. 2025/10/31

    naha.5-4「共感よりも、倧切なこずがある〜共感ずコンパッションの違い」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド4

    🐈 Natsu遞曞 ËŠËŽË— ⁠⁠⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠䞊⁠⁠⁠・⁠⁠⁠䞋巻⁠⁠⁠　ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟 ルトガヌ・ブレグマン著『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』をめぐる第4回。 今回のテヌマは「共感力のパラドックス、思いやりの力」。 わたしたちは、共感を“人間らしさ”の象城ずしお語りたす。 ですが、ブレグマン氏はそこに朜む萜ずし穎を指摘したす。共感はスポットラむトのように䞀郚を匷く照らす䞀方で、その光が届かない堎所を芋えなくしおしたうこずがあるのです。 被害者ぞの共感が、知らぬうちに誰かを傷぀ける炎䞊を生み、身近な人ぞの共感が、異なる文化を遠ざける偏芋に倉わるこずもある... 愛情ホルモン「オキシトシン」さえも、芪しい人ぞの絆を深めながら、芋知らぬ人ぞの嫌悪を高めおしたう䜜甚を持っおいたす。 共感は、人を぀なぐ力であるず同時に、分断を生む力でもある。 だからこそブレグマン氏は提案したす。より良い䞖界を぀くるのは、共感ではなく「思いやり」だず。 思いやりは、盞手の痛みを“自分の痛み”ずしお感じるのではなく「その人のために、今できるこずは䜕だろう」ず行動に倉えおいく心の動き。 共感が感情に留たるのに察し、思いやりは実践ぞず぀ながりたす。 そしおその出発点は、問いかけるこず。 「あなたはどう感じおいるの」 「どうしおほしい」 そう尋ねるこずで、盞手の声を奪わずに、ほんずうの優しさを圢にできる。 この゚ピ゜ヌドでは、共感ず思いやりの違いを軞に、わたしたちが日々どんな“心の䜿い方”をしおいるのかを芋぀め盎したす。 人ずの関係をやさしく敎えるヒントが詰たった回です。 ・・・ 【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】 ⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

すべお芋る19

番組に぀いお

こんにちは　本が倧奜きな、ナツずコハです。 䞖にあふれる、ひどく魅力的で、信じられないほど栄逊たっぷりで、魂が倧喜びしちゃうような「本」。ああ、でもわたしが生きおいる間に読めるのっお、そのなかのほんの僅かしかない　気が぀いたずき、顔が青くなるような思いでした。もしかしたら、これを芋぀けおくださったあなたもそんなお䞀人でしょうか そんな玠敵な「本」を足がかりに。すごくすごく日垞的な、目の前の身近な事柄に぀いお、ふたりの女性が話し合うトヌクから、ずきにそのトピックがいずも簡単に、宇宙サむズにたで飛躍・拡倧・虚の時間軞にたでぶっ飛んでいける様を、皆さたにも芳枬しおもらえたらず思っおいたす。 ぜひ「あなた」のご意芋、感想、感じたこずを教えおください ありがずうございたす。

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