心に風を：遠くて近いおとなりさん

ca.bo.do. studio
  • 5.0（1）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

「心に風を：遠くて近いおとなりさん」は、自己肯定感・自己効力感を育てる、癒しとマインドフルネスのライフスタイルポッドキャストです。何気ないおとなりさんの日常からのお話は、繊細さん（HSP）や頑張り屋さんをはじめ、次へ進もうとする心意気はあるけれど今は少し弱っている、そんなあなたの心に、新しい気づきをふわっと温かい風のように届けてくれるかも。時々ISOT瞑想手法（Intuitive Sensory Observation Technique）を織り込みながらお届けする、楽しいポッドキャストです。 「ぼくらは皆それぞれに（完璧ではなく）”完全”な存在であり、癒す力と求める答えを内にもっている」 次の一歩への種になる「気づき」を自分の中に探しにいこう！ ！！Disclaimer 注意！！：応援することが目的のPodcastで、治療やセラピーではありません。適切な睡眠、食事、運動、社会活動が困難な場合は、専門医やカウンセラーにすぐに相談してください。

  1. 22時間前

    お知らせで〜す！

    ちょっと異例な・意外な・とんでもない日常になっている今日この頃、数週間お休みをいただいています。 2週間後くらいにまだ戻ってきます。 もしかしたら、もっと早いかもしれないし。。。 この日常なのに日常ではないような。。。自分なのに自分じゃないような。。。そんなどこから湧いてくるのか全くわからない力に突き動かされているおとなりさん。 2週間後くらいにしっかりと復帰しますね それまでは、何かあったら昔のエピソードを聞き直していただいたり、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    お知らせで〜す！

  2. 8月3日

    S3 14 『今できること』ちゃっちゃとやって繋がって、やがて出来上がるLife Path

    「今できること」をちゃっちゃとこなしていくことが、実はLife Pathそのものを織りなしている、今の自分と繋がること、運命と行動についての気づきをお届けするライフスタイルエッセイ回です。今回は、去年の夏を振り返りながら、ご近所仲間との公園でのサンセットシャンパン会で盛り上がった、国も文化も違うのに共通していた「運命と行動」についての気づき。扉がどんなに用意されていても、開けるのはいつも自分。あなたの８月のIntentionは何ですか？ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 14 『今できること』ちゃっちゃとやって繋がって、やがて出来上がるLife Path

  3. 7月27日

    S3 13 なんと！ここではそうなのか！🧐🙄

    繰り返される日常に疲れている時、知らない土地や人の日常からの新鮮な感覚、自分を知りたいときに知らないことに触れることの力を軽やかな話で伝えるエピソード。今回は、前回に続き欧州への旅をきっかけに出会った心が軽くなるような笑顔の小話を綴ったエピソード。あなたの日常をぐるっと見渡した時に、新しい気づきが見つかるかも。そんな出会いや、質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 13 なんと！ここではそうなのか！🧐🙄

  4. 7月20日

    S3 12 海を渡る〜

    浄化と新しい始まりをめぐる旅のお話。自己効力感を育てるライフスタイルエッセイ回です。 今回は…海を渡る、という旅をすること。それには大きな力があるらしい。浄化だったり、何かが吹っ切れることを暗示したり、気持ちの入れ替え、新しい始まり〜。あなたは「海を渡る」っていう旅を思い描く時、どんな感覚が心に生まれてくるかな。今日は久しぶりに、いつもとは全く違う理由で、逆の方向に海を渡ってみたおとなりさんのお話。心の切り替えや新しいスタートを探している方に、是非！ おとなりさんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 12 海を渡る〜

  5. 7月13日

    S3 11 鏡の中の自分 3rd Person Self Talk

    自分が発しているエネルギーや言葉に気づく、自己認識とマインドフルネスをテーマにした回です。 今回は…自分がどんな表情で、どんな言葉で、何を外に出しているのか。自分が外に向けて発しているエネルギー、意外に把握できていないもの。 自分の言動が何を意図しているものなのか。 それも、案外考えても見えてもいないことの方が多いかも。 知識とか感覚とかで認知するレベルよりも、もっと静かな深いところでの自分とのつながり、大事にしようね！ ＝＝＝＝＝＝ お隣さんへの質問やリクエストは、Podcastのコメント欄か otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 11 鏡の中の自分 3rd Person Self Talk

  6. 7月6日

    S3 10 許すということ

    「許す」ということ、自分を解放することについて考える、癒しと自己受容をテーマにしたエッセイ回です。今回は…『誰かを許す』それは『自分を許す』ことと同じなのか、それとも全く違うことなのだろうか。。。そんなことを考えさせられる夢を見たある日の朝。 許すということを行動で表現した場合、あなたの中で「許す」という言動は相手が自分でも他の誰かでも同じことになっている？それともそれは全く別の言動になるのかな。。。 決して消えることのない傷や、もう戻ってはこない失ったもの。それらはきっと心から消えることはないだろう。その中で「許す」ということは一体何を意味するのか。 もしかしたら、「許す」ということは、誰かに対して何かをすることではなくて、あの記憶や感情にしがみついている自分の心の手を緩め、自分を解放してあげること、その「しがみついているもの」と離れることを意味するのかもしれない。 過去の感情や記憶と向き合っている方に届けたいエピソード。 おとなりさんへの質問やリクエストは、コメント欄かotonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 10 許すということ

  7. 6月29日

    S3 09 あなたが存在する世界〜The World Around You

    心の中のイライラや憤りと、少し距離を置いて向き合うための、心のケアとマインドフルネスのお話です。 今回は…もし今、あなたの心の中で、本来大切な存在であるはずのものや命に対して、憤りだったり　イライラが強く感じられているとしたら、そんな時は外に出るサインかもしれない。 物理的に旅に出たりして景色を変えてみるのもいいし、映画を見たり本を読んだり、音楽を聴いたりして心のアンテナと心の中にある景色を全く違うものに入れ替えてみる。 そしてそこから、そのイライラのこと、憤りのことを、その距離から感じてみる。 な～んか、意外にちっこいことかもしれないし、ほんとは伝えたかったことが別の表現で生まれてくるかもしれない。 心がまだ、その別の景色の空気を吸っているうちに あなたのこころの声を聞いてみよう 新しい角度から、新しい表現で、 その大切なあれやこれやとの　次の一歩が見出せるかもしれないからさ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ おとなりさんへの質問やリクエストは、コメント欄かotonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 09 あなたが存在する世界〜The World Around You

  8. 6月20日

    S3 08 Happy Father's Day ~ "Will you? ~ Letter to My Dearest~" きみのおきみやげ" series

    父の日に贈る、感謝と愛についての癒しのレターエッセイ回です。今回は。。。Happy Father's Day! 編なので、いつもより早めのリリースです。　あなたのお父さんに、あなたの中の父性に、心からの愛と感謝の１日となりますように。 家族への想いを見つめ直したい、そんな思いのエピソード。 ＝＝＝＝＝＝＝ おとなりさんへのリクエストやコメントは、Podcastのコメント欄か、otonarisan@cabodo.studioまでお便りくださいね

    S3 08 Happy Father's Day ~ "Will you? ~ Letter to My Dearest~" きみのおきみやげ" series
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予告編

番組について

「心に風を：遠くて近いおとなりさん」は、自己肯定感・自己効力感を育てる、癒しとマインドフルネスのライフスタイルポッドキャストです。何気ないおとなりさんの日常からのお話は、繊細さん（HSP）や頑張り屋さんをはじめ、次へ進もうとする心意気はあるけれど今は少し弱っている、そんなあなたの心に、新しい気づきをふわっと温かい風のように届けてくれるかも。時々ISOT瞑想手法（Intuitive Sensory Observation Technique）を織り込みながらお届けする、楽しいポッドキャストです。 「ぼくらは皆それぞれに（完璧ではなく）”完全”な存在であり、癒す力と求める答えを内にもっている」 次の一歩への種になる「気づき」を自分の中に探しにいこう！ ！！Disclaimer 注意！！：応援することが目的のPodcastで、治療やセラピーではありません。適切な睡眠、食事、運動、社会活動が困難な場合は、専門医やカウンセラーにすぐに相談してください。

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