「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」

Donovan梨紗
  • 5.0（8）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

日常のインサイトを読み解く番組「日々インサイト」 「インサイト」とは、マーケティングの分野で、人が何かを選んだり、行動する時の、心の奥にある価値観や欲求のことをいいます。 この番組ではマーケティングインタビュアーとして1万人以上の声を引き出してきたドノバン梨紗が、ほとんどの悩みはインサイトが分かれば解決する!?という仮説のもと、仕事や、国際結婚、育児などの日常を紐解きながら、みなさんと一緒に楽しく日々の中のインサイトを深掘りしていく番組です。 インサイトがわかると、悩むことが減り、自然体で過ごせるようになる。毎日を少し楽に、自分らしく進む、実践的なヒントをお届けします。

  1. 2日前

    #68 「違い」で傷つかないために ― 自分を守るための「違いを扱う力」

    仕事で自分の提案を否定されたとき。家族とお金や子育てについて意見が食い違ったとき。友人から「それは違うでしょ」と言われたとき。 人と意見が違ったときに、イラッとしたり、傷ついたりしたことはありませんか？ 人と人が違うのは、当たり前のこと。それでも、「違い」はときに私たちを思った以上に揺さぶります。 今回は、前回の「意見の相違」の話から一歩進んで、「違いを扱う力」について考えてみました。 インタビュアーとしての実践知や心理学の視点を交えながら、「違い」に必要以上に傷ついたり、振り回されたりしないために、しなやかに「違い」と向き合うためのマインドセットと3つの実践アクションをお届けします。 💭 みなさんは「違い」に直面したとき、どのように自分の心を守っていますか？番組へのご感想や、あなたにとっての「違いを扱う力」について、ぜひコメント欄やお便りフォームから教えていただけたら嬉しいです！ #日々インサイト #意見の相違 #人間関係 #コミュニケーション #価値観 #自分らしく生きる #自己理解 #ナイーブリアリズム ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  2. 9月14日

    #67 本当の「調和」とは？ ― 「意見の相違」の扱い方

    「意見が違う＝対立」と、無意識に捉えてしまうことはないでしょうか。 日本は、言葉にされていない「空気」や「行間」を読み取るハイコンテキスト文化。一方、海外では、思っていることを言葉にして伝えるローコンテキスト文化が重視される傾向があります。 私自身、両方の環境で過ごしてきた経験から、「意見を言えること」と「意見の違いを扱えること」は別の力なのではないか、と感じています。 意見を言わずに相手に合わせ続ければ、表面的な調和にはなるけれど、本当の意味で関係を深めることは難しい。一方で、思ったことをただぶつけ合うだけでも、関係は壊れてしまいます。 では、本当の「調和」とは何なのか？。 今回は、そんな「意見の相違」の扱い方について考えてみました。 みなさんは、意見が違ったとき、どうしていますか？ぜひコメントや概要欄のフォームから教えてください。 #日々インサイト #意見の相違 #人間関係 #コミュニケーション #価値観 #自分らしく生きる #自己理解 #ハイコンテキスト #ローコンテキスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  3. 9月7日

    #66 人生の終わりから、今を考える ― 死を想う知恵『メメント・モリ』

    「人生には限りがある」と、普段どれくらい意識しているでしょうか。 「メメント・モリ（Memento Mori）」は、ラテン語で「死を想え」「自分がいつか死ぬことを忘れるな」という意味の言葉です。 一見すると少し怖く、縁起の悪い考え方にも思えますが、古くから西洋の哲学や美術、そして仏教などでは、死を意識することは「よりよく生きること」につながる知恵として捉えられてきました。 30代、40代になると、仕事、子育て、お金、将来、親のこと……考えるべきことや責任がどんどん増えていきます。「今を楽しみたい」と思っていても、「将来のために」と、やりたいことを先送りしてしまうこともあるのではないでしょうか。 死を意識することは、人生を悲観することではなく、「限りある時間を、私は何に使いたいのか？」「本当に大切にしたいものは何なのか？」を問い直すことなのかもしれません。 今回は、メメント・モリやストア派の死生観にも触れながら、「人生の終わり」から今の生き方を考えてみます。 「いつか」ではなく、「今」をどう生きたいのか。一緒に考えてみませんか。 #日々インサイト #メメントモリ #ストア派 #今を生きる #生き方 #7つの習慣 #アラフォー #30代の生き方 #40代の生き方 #人生の優先順位 ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ 参考文献 『7つの習慣』スティーヴン・R・コヴィー（著） 『自省録』マルクス・アウレリウス（著） 【関連動画・スピーチ】 山田五郎 オトナの教養講座 スティーブ・ジョブズ 2005年 スタンフォード大学卒業式スピーチ

  4. 8月31日

    #65 「豊かに生きる」って、どういうこと？ ― 自分にとっての豊かさを見つける

    「豊かに生きる」と聞いたとき、あなたは何を思い浮かべますか？ お金、時間、家、旅行、仕事……。 私たちはつい「豊かさ＝たくさん持っていること」と考えがちですが、本当の豊かさは、持っているものの量だけでは決まらないのかもしれません。 今回は、「幸せ」と「豊かさ」の違いについて考えながら、心理学の「自己決定理論」にも触れ、自分にとって本当に大切なものや、心が満たされるものを紐解いていきます。 そして後半では、自分にとっての「豊かさ」を見つけるための4つの質問をご紹介。 あなたにとって、「豊かに生きる」とはどんなことなのか。 少し立ち止まって、自分の人生を豊かにしているものを見つけてみませんか？ 📝 エピソード内で紹介した自分にとっての「豊かさ」を見つける4つの質問 ① 今のあなたの人生や生活から、何がなくなったら「豊かさ」が失われるでしょう？ 人・もの・場所・時間・経験など、思いつくものを自由に。 → __________________________________ ② これがあれば、もっと私の人生・生活は豊かになるだろうと思うものは？ お金、時間、人、場所、経験など、制限をかけずに。 → __________________________________ ③ 何をしているとき、「私、生きてるな〜」と感じますか？ 「楽しい」だけではなく、内側から活力が湧いてくる瞬間を思い出してみてください。 → __________________________________ ④ 誰かと接していて、つながりを感じたことはありますか？どんなときでしたか？ 心が温かくなったり、安心したり、「ありのままの自分でいられる」と感じた瞬間を。 → __________________________________ #日々インサイト #ポッドキャスト #心理学 #豊かに生きる #自己決定理論 #自己理解 #意思決定 #脳科学 #マインドフルネス ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠⁠ ▼ 参考文献 ・Ryan, R. M., & Kasser, T. (1993). A Dark Side of the American Dream: Correlates of Financial Success as a Central Life Aspiration. Journal of Personality and Social Psychology. ・Ryan, R. M., & Deci, E. L. ― 自己決定理論（Self-Determination Theory）

  5. 8月23日

    #64 選択肢は、多いほどいい？ ― 「選べない」の心理学

    🎧 ポッドキャストスターアワード2026に参加しています！ たくさんの選択肢がある中から「日々インサイト」を見つけて、いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。 このたび、「日々インサイト」はポッドキャストスターアワード2026にチャレンジしています。 もし「これからも聴きたい」「応援してもいいよ」と思っていただけましたら、ぜひ一票いただけたら嬉しいです☺️ 👇「日々インサイト」への投票はこちらポッドキャストスターアワード2026・リスナー投票 ※投票受付：8月31日まで※1人3番組まで投票できます。メールアドレスによる認証が必要です ------------------------------------------------------- さて、ここからは今回のエピソードについて。 今回のテーマは「選択肢の数」です。 選択肢は、多いほどいい？ ネットショッピング、SNS、旅行、仕事、日々のちょっとした買い物まで。私たちは今、以前とは比べものにならないほどたくさんの選択肢の中で暮らしています。 たくさんの中から「選べる」ということは自由で、幸せなことのように思える一方で、選択肢が増えすぎると、なぜか疲れてしまったり、決められなくなったり、選んだ後まで「もっといいものがあったかも」と迷ってしまうことがあります。 今回は、心理学で知られる「選択のパラドックス」を入り口に、選択肢が多いとき、私たちの頭の中では何が起きているのか、私たちは選択肢とどう付き合えばいいのか？を考えていきます。 選択肢を増やすことが簡単になった今だからこそ、時には「選ばない」「絞る」という選択も必要なのかもしれません。 あなたにとって、心地よく選べる「ちょうどいい選択肢の数」は、どれくらいでしょうか？ #日々インサイト #ポッドキャスト #心理学 #選択の科学 #選択のパラドックス #自己理解 #意思決定 #脳科学 #マインドフルネス ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠ ▼ 参考文献・おすすめ書籍 シーナ・アイエンガー 著『選択の科学― コロンビア大学ビジネススクール特別講義』櫻井祐子訳、文藝春秋、2010年 バリー・シュワルツ 著『なぜ選ぶたびに後悔するのか—「選択のパラドックス」の心理学』瑞穂のりこ訳、武田ランダムハウスジャパン、2004年

  6. 8月17日

    #63 誰といるときの自分が好き？ ― 相手によって引き出される「私」

    「誰といるときの自分が好き？」 同じ自分なのに、一緒にいる相手によって、なぜか出てくる自分が違う。 素直になれる自分、安心していられる自分。反対に、卑屈になったり、強がったり、負けず嫌いになったりする自分。 私自身、20代の恋愛を通して「相手によって引き出される自分が変わる」ことに気づき、それ以来、人間関係を考えるときの一つの指針にしてきました。 今回は、この実体験を心理学の「関係的自己」や「対人相補性」という考え方と重ねながら、人間関係の中で、私たちの「自分」がどう変わるのかを考えます。 嫌な自分が出てくる相手とは、距離を置くべきなのか。それとも、自分が向き合うべき課題を教えてくれているのか。 そして何より、 「私は、誰といるときの自分が好きなんだろう？」 そんな視点から、自分と人との関係を少し見つめ直してみませんか？ #日々インサイト #人間関係 #脳科学 #心理学 #関係的自己#対人相補性 #マインドフルネス #自己理解 ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠

  7. 8月10日

    #62 なぜ人は旅をするのか？ —「いつもの自分」から離れる旅の恩恵

    「なぜ、人は旅をしたくなるんだろう？」 旅の恩恵は、単に「楽しい」「リフレッシュできる」だけではありません。 お盆ウィークの今回は脳科学や心理学の視点を交えながら、「旅」や「移動すること」が私たちにもたらす本当のメリットについて深掘りします。 いつもの環境から離れることで、固定化された思考や日々の役割から一度距離を置き、自分の「当たり前」が揺らぐ。そして、普段は表に出てこない自分の一面に気づくこともあります。 もしかすると、旅の本質は「いつもの自分」から少し離れてみることかもしれません。 この夏、旅に出る人も、出ない人も。日常の外側に少しだけ出て、自分の世界を見つめ直す時間について、一緒に考えてみませんか？ #日々インサイト #旅の心理学 #脳科学 #コンフォートゾーン #アラフォーの生き方 #マインドフルネス #自分時間 #マインドセット #心理学 ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠

  8. 8月3日

    #61 自分探しに疲れたら ― 「自分とか、ない」という考え方

    「本当の自分」を探し続けて、少し疲れてしまうことはありませんか？ 今回のテーマは、しんめいPさんの著書『自分とか、ないから』をきっかけに出会った、仏教の「無我」という考え方です。 修行の末に死にかけたブッダが見つけた「自分探しの答え」とは？「絶対的なひとつの自分」という執着を手放したとき、自己理解は「自分を決めつける作業」から「今の自分を柔軟に楽しむプロセス」へと変わっていきます。 自分探しにちょっと疲れてしまった方へ。少し肩の力を抜いて、「自分とか、ない」という視点を一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです。 #自分理解 #自己理解 #自分探し#東洋哲学 #仏教 #無我 #自分とかないから #日々インサイト #ポッドキャスト #マインドフルネス #生きやすさ ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠ ▼ クレジット（参考文献・おすすめ情報） 【ご紹介した書籍】 しんめいP 『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』（サンクチュアリ出版） 【仏教に興味を持つきっかけとなった番組】 ポッドキャスト『a scope 〜リベラルアーツで世界を視る目が変わる〜』（ホスト：深井龍之介氏 / 株式会社COTEN） ※本エピソードでお話ししている「無我」の解釈は、参考文献をもとにした私個人の理解・解釈です。仏教にはさまざまな宗派や解釈があります。

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番組について

日常のインサイトを読み解く番組「日々インサイト」 「インサイト」とは、マーケティングの分野で、人が何かを選んだり、行動する時の、心の奥にある価値観や欲求のことをいいます。 この番組ではマーケティングインタビュアーとして1万人以上の声を引き出してきたドノバン梨紗が、ほとんどの悩みはインサイトが分かれば解決する!?という仮説のもと、仕事や、国際結婚、育児などの日常を紐解きながら、みなさんと一緒に楽しく日々の中のインサイトを深掘りしていく番組です。 インサイトがわかると、悩むことが減り、自然体で過ごせるようになる。毎日を少し楽に、自分らしく進む、実践的なヒントをお届けします。

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