「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」

Donovan梨紗
  • 5.0（7）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

日常のインサイトを読み解く番組「日々インサイト」 「インサイト」とは、マーケティングの分野で、人が何かを選んだり、行動する時の、心の奥にある価値観や欲求のことをいいます。 この番組ではマーケティングインタビュアーとして1万人以上の声を引き出してきたドノバン梨紗が、ほとんどの悩みはインサイトが分かれば解決する!?という仮説のもと、仕事や、国際結婚、育児などの日常を紐解きながら、みなさんと一緒に楽しく日々の中のインサイトを深掘りしていく番組です。 インサイトがわかると、悩むことが減り、自然体で過ごせるようになる。毎日を少し楽に、自分らしく進む、実践的なヒントをお届けします。

  1. 6日前

    #50 私たちは“片側の自分”だけで生きていないか ― ユングの男性性・女性性

    今回の「日々インサイト」は、以前お話ししたユングの「人生の正午」の続編とも言えるテーマ。 ユング心理学における「男性性」と「女性性」について掘り下げます。 ユングが語った男性性・女性性とは、単なる男女論ではなく、私たちの中にある“心の機能”や“エネルギーの使い方”のこと。 論理・決断・行動・自立といった男性性。 共感・感覚・受容・つながりといった女性性。 私たちは普段、どちらか一方に偏って生きてはいないでしょうか？ そして、その「頑張り続ける私」や「優しすぎる私」は、本来の性格ではなく、人生の中で身につけた“適応”だったのかもしれない——。 40代・50代のミッドライフクライシスや「人生のモヤモヤ」とも深く関わるこのテーマ。 自分の中の“もう半分”を見つめ直す時間になれば嬉しいです。 #日々インサイト #男性性 #女性性 #ユング #心理学 #脳科学 #人生の正午 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから Email: ⁠⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠⁠ ▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #44 人生の正午 ー 40代から『生き方のルール』を書き換える理由 https://open.spotify.com/episode/6O2sqrXR0HdRX8hkSfE1g4?si=W7LYjMVfRCyhsWyp6Q7FnQ

    20分

  2. 5月11日

    #49 なぜ人は、イライラを“正当化”してしまうのか ― “冷静な私”を失う時

    仕事、家事、育児、人間関係…。余裕がなくなると、なぜか小さなことにもイライラしてしまう。 そしてその時、私たちは心のどこかで「こんな状況なんだから、イライラして当然だよね」と、自分に“許可”を出していることがあります。 今回は4月にキャパオーバー状態に陥った自身の経験をもとに、 ✔ なぜ人はイライラを“正当化”してしまうのか ✔ ストレス状態の脳で何が起きているのか✔ “冷静な私”が消え、“戦闘モード”になる理由✔ 反芻（はんすう）・孤立・「なんで私ばっかり」のループ✔ セルフコンパッションや脳科学的セルフケア について、心理学・脳科学の視点から深掘りしていきます。 「余裕がなくなると、イライラが止まらなくなる」「最近ピリピリしている自分に疲れている」 そんな方にとって、少し自分を俯瞰し、心を緩めるヒントになれば嬉しいです。 #日々インサイト #ストレス #ストレスマネジメント #心理学 #脳科学 #セルフコンパッション #メンタルロード #感情コントロール #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから Email: ⁠⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠⁠ ▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #48 ストレスは悪じゃない？― 心理学から考える付き合い方 https://open.spotify.com/episode/4pkAkVAQky52BI0Bt99yLD?si=06o7sQB8QUWl10wyTrkabw • #8 「私、こんなに頑張ってるのに…」その虚しさ、もしかして「メンタルロード」かも？ https://open.spotify.com/episode/2EkSn63xXdAQK7FUpZsMhj?si=QlvEy7j1SXqPptI7X3hZDw • #20 “幸せ脳”のつくり方 ― 今日からできる3大幸せホルモンを育てる小さな習慣 https://open.spotify.com/episode/7kcvaJzdztzYVmPFBG9JDW?si=6lMxSnK7RfiwS735dUn7Sg

    23分

  3. 5月4日

    #48 ストレスは悪じゃない？― 心理学から考える付き合い方

    新生活や仕事の変化で、気づけば余裕がなくなっていた4月。忙しさとプレッシャーに追われた経験をきっかけに、「ストレスとは何か？」を改めて見つめ直しました。 実はストレスには、パフォーマンスを高める「良いストレス」と、心身を消耗させる「悪いストレス」があります。その違いはどこにあるのか？そして私たちはストレスとどう付き合っていけばいいのか。 心理学の研究（ユーストレス／ディストレス、ヤーキーズ・ドットソンの法則、ストレスの捉え方）をもとに、ストレスを“なくすべきもの”ではなく、“理解して付き合うもの”として考えることで、ストレスとの関係が少し変わるかもしれません。 #日々インサイト #ストレス #ストレスマネジメント #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから Email: ⁠⁠hibiinsight@gmail.com⁠⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠ ▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #46 「なぜか繰り返す悩み」の正体 — 潜在意識をアップデートする https://open.spotify.com/episode/3F3dFDBIFwsk2BRGf9loI9?si=0qFH4Ff4S86W-ppQ-hh3WQ

    23分

  4. 4月27日

    #47 感情を抑えることは、スマートなのか。―『感情ミュート社会』に思うこと

    感情を抑えることは、本当に“スマート”なのでしょうか？ 今注目される「感情ミュート社会」。人間関係や仕事の場で、あえて感情を表に出さない価値観が広がっています。背景には、他者への配慮やハラスメントへの警戒、タイパ・コスパを重視する時代の空気があります。 調和を大切にする日本文化は大きな強みです。しかし、感情を抑えすぎると、自分の本音がわからなくなったり、人との深いつながりを築きにくくなったりすることも。 感情はノイズではなく、自分にとって大切なものを教えてくれるメッセージ。今回は、「感情ミュート社会」を通して、日本人と感情の関係、そして自分らしく生きるために大切なことを考えます。 #日々インサイト #感情ミュート社会 #自己肯定感 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: hibiinsight@gmail.com  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA ▼ あわせて聴きたい関連エピソード #18 『本音と建前』は強みになる？日本人の二面性の知恵 https://open.spotify.com/episode/7xeeh84OUmstUdsoXNAoFX?si=pSk6DIbHSsmG9oB7Mabrfg

    20分

  5. 4月20日

    #46 「なぜか繰り返す悩み」の正体 — 潜在意識をアップデートする

    なぜか人生で繰り返す悩み。 同じことで傷ついたり、似たような人間関係に悩んだり、頭では分かっているのに、なぜか同じ選択をしてしまう。 それは、もしかすると過去に作られた"潜在意識のプログラム”が影響しているのかもしれません。 今回はヒプノセラピーの視点から、その“繰り返しの正体”と、過去との向き合い方についてお話ししています。 過去は変えられない。でも、その意味は、今の自分で更新できる。 そんな視点を持つことで、少しだけ自分に優しくなれるかもしれません。 #日々インサイト #潜在意識 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから Email: ⁠hibiinsight@gmail.com⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠ ▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #45 意識の9割を味方につける - 潜在意識を日常に取り入れるヒント https://open.spotify.com/episode/2JvjxsfPDSLMUsO0nHaMay?si=S8UDwq2nS4-VFwCGC31lOQ • #27 ロジカル思考の罠 ― 直感と感情を取り戻す https://open.spotify.com/episode/5vlNu4Vb9gCDEmWYruEuIi?si=doOtgQavRHKF0DrDxZfT9A

    19分

  6. 4月13日

    #45 意識の9割を味方につける - 潜在意識を日常に取り入れるヒント

    人が言語化できる意識は、全体の10%以下。 残りの90%以上は「潜在意識」と言われています。 では、残りの90%を占める「潜在意識」を味方につけることができたら、私たちの日常はどう変わるのでしょうか？ 今回は、約10年前にヒプノセラピストの資格を取得した経験をもとに「潜在意識の面白い特徴」を使った「ビジュアライゼーション」のコツをお話しします。 「10%の意識」で頑張ることに少し疲れた方へ。 寝る前のひととき、自分の内側にある90%の広大な世界に心を開いてみませんか？ #日々インサイト #潜在意識 ＃ビジュアライゼーション #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: hibiinsight@gmail.com  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA ▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #19「夢を見る」ことは無駄じゃない！理想の未来を視覚化"ビジョンブック"のススメ https://open.spotify.com/episode/3Je7ewdxNB8t2zXDqIohJ3?si=tluZq8xuQyuNe6v77_6egQ

    22分

  7. 4月6日

    #44 人生の正午 ー 40代から『生き方のルール』を書き換える理由

    今回のエピソードでは、ユングが提唱した「人生の正午」という考え方をもとに、40代からの生き方について考えていきます。 「これでよかったんだっけ？」「うまくいってるのに、なぜか満たされない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ユングは、人生を“午前と午後”に分け、前半と後半では取り組むべきテーマが根本から変わると説きました。 社会に適応し、外側の成功を追いかける“午前”から、自分は何を感じ、どう生きたいのかを問い直す“午後”へ。 そしてこの転換期に訪れるのが、「ミッドライフクライシス」と呼ばれる揺らぎです。 今回のエピソードでは、 ・なぜ40代で違和感が生まれるのか ・「午前のルール」を持ち続けると何が起きるのか ・後半の人生で大切になる「個性化」とは何か について、実体験も交えながらお話ししています。 もし今、なんとなく満たされなさや迷いを感じているとしたら、それは“間違い”ではなく、次のステージへのサインかもしれません。 「人生の午後」をどうデザインしていくか。一緒に考えてみませんか？ #日々インサイト  #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #ユング #マインドフルネネス #自己啓発 #自分軸 #国際結婚 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: hibiinsight@gmail.com  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA ▼ あわせて聴きたい関連エピソード #27 ロジカル思考の罠 ― 直感と感情を取り戻すhttps://open.spotify.com/episode/5vlNu4Vb9gCDEmWYruEuIi?si=doOtgQavRHKF0DrDxZfT9A#6 主観年齢の魔法：あなたが感じる若さが脳と体を変えるhttps://open.spotify.com/episode/1wsoZ3I4sK5Zb6lvJTiV6F?si=QDHldtuQSEOZnxCom7LDoA

    23分

  8. 3月30日

    #43 人の数だけ真実がある ー 他人の人生を物語として見る『2つの醍醐味』

    私たちはつい、自分が見ているもの・感じていることを“そのまま現実”だと思いがちです。でも実は、同じ時間・同じ場所にいても、人の数だけまったく違う“物語”が流れているのかもしれません。 今回のエピソードでは、前回の「自分が人生の主役」というテーマから一歩広げて、「他人の人生も物語として見てみる」という視点についてお話しします。 私たちは同じ時間や場所を共有していても、実はそれぞれが全く違う「真実」や「物語」を生きているのかもしれません。そして家族や友人と過ごす日常のワンシーン、駅のホームですれ違う無数の人々。そこに流れる複数のストーリーに思いを馳せてみると、人との繋がりはもっと面白く、もっとロマンチックに見えてきます。 「この人は今、どんな物語の中にいるんだろう？」この視点を持つことで、人間関係が少し楽になったり、これまでの出来事や出会いの見え方が、ほんの少し変わるかもしれません。 ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！ #人生の主役 #心理学 #人間関係 #物語思考 #日々インサイト ▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらから。 Email: ⁠hibiinsight@gmail.com⁠  Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA

    19分
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番組について

日常のインサイトを読み解く番組「日々インサイト」 「インサイト」とは、マーケティングの分野で、人が何かを選んだり、行動する時の、心の奥にある価値観や欲求のことをいいます。 この番組ではマーケティングインタビュアーとして1万人以上の声を引き出してきたドノバン梨紗が、ほとんどの悩みはインサイトが分かれば解決する!?という仮説のもと、仕事や、国際結婚、育児などの日常を紐解きながら、みなさんと一緒に楽しく日々の中のインサイトを深掘りしていく番組です。 インサイトがわかると、悩むことが減り、自然体で過ごせるようになる。毎日を少し楽に、自分らしく進む、実践的なヒントをお届けします。

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